Yaz aylarında günler daha uzun ve sıcak, ama serinlemek ısı bazen imkansız görünüyor. Ancak beslenme yardımcı olabilir çok daha fazla buzlu soğuk içecek ve klima. Söz, daha iyi bir ısı değil, hatırlamak için taze meyve ve sebzelerde bulunur. Onlar harika azaltmaya yardımcı olur, vücut ısısını ve serinlemek. Öncelikle tavsiye edilen meyveler, yüksek su içeriği ve gerekli besin ve antioksidanlar. Hakkında konuşmak, ne yemek, ısı, denilebilir üzüm, elma, şeftali, armut, çilek, karpuz, kavun ve çeşitli narenciye (portakal, örneğin). Meyve ekleyebilirsiniz diyet farklı. Ekleyebilirsiniz yaz salatası ile karıştırın süt veya yoğurt ve kokteyl hazırlamak veya çiğ yemek beş çayı için.
En yaygın önerisi ile ilgili olarak, ne yemek, ısı, bir ipucu kullanmak karpuz. O oluşur, yüzde 90 su tutmaya yardımcı olur vücutta sıvı ısı. Ayrıca, karpuz, bir sürü içerir, vitamin A ve c, hiçbir yağ içerir likopen antioksidan olan yardımcı olabilir önleme kanser ve kalp hastalıkları. Girebilirsiniz, ne yenir, ısı, pişirmek için deneyin bir sonraki salata – karıştırın karpuz parçaları ile sizin ezilmiş Beyaz peynir dökün, zeytinyağı ve balsamik sirke ve bir tutam kıyılmış fesleğen yaprağı (taze).
Kavun da farklı yüksek su içeriği, ve kullanımı yardımcı olur ve dehidratasyon önlemek için yüksek sıcaklıkta bir hava. Bu meyve farklı, çok düşük kalori ve yüksek potasyum. Olmasa da zengin bir kaynak ve diğer besin, az yağ, protein ve karbonhidrat yapar meyve sizin için zayıflama, tedavi, hipertansiyon, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar. Kavun da kabul edilir idrar söktürücü, yardımcı olabilecek kurtulmak toksinlerin vücut. Aşağıdaki önerileri olduğunu belirten ısı, aşağıdaki tarifi deneyin – buna ek olarak, bazı hamurundan kavun sıvı püre ekleyin ve içine doğranmış nane yaprakları.
Daha:
Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?
Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...
Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları
Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...
Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...
Narenciye dahil olmak üzere greyfurt, portakal, ıhlamur ve limon, en serinletici meyve. Otelde, lezzetli tadı, onlar verecek sağlık. Narenciye olarak kabul edilir mükemmel bir kaynak eser elementler cilt sağlığı için. Pek çok bitkisel besinler, aktif olarak dahil antioksidanlar, flavonoidler, antosiyaninler ve polifenoller. Narenciye süslü sunulan C vitamini hakkında konuşmak, ne yemek, ısı, unutma ve doğru içecek - her güne büyük bir bardak soğutulmuş su ile limon suyu. Bu içecek ile hafif ekşi bir tat değil, sadece serinletici, aynı zamanda vücut temiz yardımcı olur.
Ayrıca, orada bereket sebze, yardımcı olmak vücut sıcaklığını düşürmek için, ne zaman etrafında sıcak. Bu, salatalık, turp, marul ve yeşillik (roka, ıspanak), yanı sıra taze otlar (örneğin, nane). Hepsi olabilir aslında yardımcı vücut aşırı ısınmaya karşı korumak için. Çok sayıda yol açmak bu sebze diyet. Sadece oyulmuş parlak bir yaz salatası, sarın pide veya doğrayın ve püre yapın.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/13886-what-to-eat-in-the-heat-to-cool-off.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/24819-shto-yaduc-u-spyakotu-kab-astudz-cca.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/24838-was-essen-in-der-hitze-um-sich-abzuk-hlen.html
En: https://tostpost.com/health/8950-what-to-eat-in-the-heat-to-cool-off.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/24863-qu-comen-en-el-calor-para-refrescarse.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/13902-what-to-eat-in-the-heat-to-cool-off.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/13904-what-to-eat-in-the-heat-to-cool-off.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/24804-ne-zhep-k-n-ysty-ta-sh-n-ohladit-sya.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/24735-co-je-w-upa-y-aby-si-och-odzi.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/24740-o-que-comer-no-calor-para-se-refrescar.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/24789-scho-dyat-v-speku-schob-oholoditisya.html
Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."
İlgili Haberler
Gece kramp girdi икроножную kası: bu neden oldu?
Keskin, acı belirtileri, fırsat eksikliği, ayakta veya parmaklarınızı hareket ettirebilir, alt ekstremite - her şey anlamına gelir size gece kramp girdi икроножную kas. Bu tür kramp en sık ortaya çıkar, rüyada, çünkü bu süre...
Hangi norm progesteron 21 günlük döngüsü? Ne zaman bağış analiz progesteron?
Oldukça sık adil seks bir durumda kendilerini bulabilirsiniz, gerektiğinde kiraya vermek, şu ya da kan testi. En yaygın çalışılan hormon – bu progesteron.Genel açıklama hormonuProgesteron üretilir dişi sarı vücut, oluşan yum...
Krem varis "Варикобустер": yorumlar olumlu ve olumsuz, kompozisyon, fiyat
Ağır разрекламированное aracı «Варикобустер» (krem varis) neden olan bir çok tartışma ve soru. Hastalarının uzantısı damarlar, rüşvet onun bitkisel kompozisyon ve söz üreticilerin kurtulmak için onları kullanarak sihir...
Çocuk nörolojik merkezi Moskova (yorum)
nöroloji Bilimi bu yönünü tıp için tasarlanmış, öğrenme ve tedavi hastalığı ile ilgili bozukluk, sinir sistemi. Böyle bir tanım, çok genel ve tarif sorunları bir dizi, bir çözüm başlattık nörologlar.Nöroloji. Bu nedir?ideal bir Ye...
İlaç «Имунофлазид»: öğretim çocuklar için, meslektaşları, kompozisyon ve yorumlar
Bebek hastalığı her zaman tedavi edilmesi, bir doktor ziyareti. Valesiz düzeltme neden olabilir çok tatsız sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden, bir kez yürümeye başlayan hasta, lütfen kalifiye bir hekim. Bazı sık reçete edilen ilaçlar...
Hormonal olmayan doğum kontrol hapları menopoz: yorumlar
genç kızların çoğu düşünmüyorlar sorunlar menopoz. Bu durum görünüyor hala bu uzak ve masalsı. Ancak, biyolojik bir mekanizma değil vermek, geri sayım, geri, ve vücudu ile her yıl daha büyük olur. Ve işte o zaman geçer 40, ruhu ge...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!