Avokado:çok kalorili ve kullanışlılığı

Avokado, kalori içeriği düşük olan, dahil, sayısı, en yararlı egzotik meyve, çünkü o sahip birçok tıbbi özellikleri, geliştirme yeteneğine sahip, insan sağlığı. Sistematik kullanımı meyve azaltacaktır riskini ve kalp-damar hastalıkları geliştirmek için yardımcı olacaktır bellek. Bu ürün hemen hemen hiç şeker ve karbonhidrat, ve onu içeren kolesterol. Hatta aksine, avokado unsurları vardır, yetenekli yıkmak gereksiz kolesterol kan.

Parçası olarak sebze ve meyve salata ve diğer birçok vitamin yemekler mevcut avokado. Kalorili meyve önemsizdir, bu yüzden o mükemmel olacak kombine ürünlerle herhangi bir diyet. Daha çok yararlıdır, çünkü sağlık için sahip olduğu tüm gerekli vitaminler: D, A, C, B, ve E.

Bu tropikal meyve ederken dünyanın birçok bölgesinde. Meksikalılar çok umurumda, ne kadar kalori avokado, çünkü onlar o evde bir afrodizyak olarak kabul edilir, bu nedenle, yaygın, tüm dünyanın ülke. Ruslar aynı takdir avokado, onun besin değeri ve sıradışı bir tat.

Hemen Hemen her zaman avokado tüketilen birincil olarak, vıcık vıcık, çünkü eğer onu pişirmek için bazı yemek, o kaybeder ve parlaklık olacak, çok acı. Bu meyve tadı anımsatan fındık, ama fındık o daha az калориен olsa bir sürü içerir, yağ. 100 gram avokado yaklaşık oluşturuyor 120-140 kalori. Ama eğer yemek bir veya iki tam meyve, bu demek değil ki, aşırı kalori neden olur отложениям yağ sorunlu alanlar. Ne kadar değil употребили meyve – onların bütün ağırlık dönüşecek enerji vücutta.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Satın bir meyve olduğunu unutmayın, o-meli var olmak yumuşak ve üzerinde olmalıdır коричневатых noktalar. Seçmek için çalışın, sadece temiz ve hasarsız meyve.

Avokado: çok kalorili

Avokado, içerdiği yağ, hangi, hiç korkmayın. O yeterince hızlı işlenmiş gibi doymamış yağlı asit, bu nedenle, güven ile not alabilir, sorunların ağırlığı ile kullanımı bu meyve olmaz.

Tam Tersi, adam yiyerek, avokado, önemli ölçüde kilo vermek, hatta ne olursa olsun, en olgun meyve içerebilir ve 220 kalori 100 g. Besleyici avokado (besin değeri - 30 g yağ 2.1 g protein) yardımcı hızlı bir şekilde açlığını gidermek, hatta eğer uygulama istediğiniz sıkı bir diyet.

Açarak meyve diyet, kısa bir süre sonra fark edeceksiniz gibi, hızlı bir şekilde kaybolur da yorgunluk, hasta hissetme, depresyon ve nöbetler ilgisizlik - ve tüm sayesinde, avokado. Kalori bu meyve engellemez vermek ve çocuklar. Yaşlı insanlar, acı çeken, kötü sindirim ve mide hastalıkları için de tavsiye edilir yemek четвертинке meyve haftada birkaç kez. Tüketilen avokado kişi bile перенесший bir hastalık değil birçok şiddeti karın ağrısı.

Bu fazlalaştı aşçılar hala kararsız, daha büyük ölçüde bir avokado: meyve veya sebze? Bazı ısrar bir sebze olduğunu, çünkü çoğu durumda, tüketilen çorbalar, pilav, ekmek ve en az bir tatlı. Ancak, farklı görüşleri, ve çok ikna avokado - yine bir meyve.

Son olarak, istiyorum, vermek ve başka bir ipucu size yardımcı olacak en doğru seçim meyve. Eğer fark ederseniz, bir süpermarkette olgun avokado bozuk (genellikle yeterli), seçin недозрелый meyve (olgunlaşmamış meyve daha sıkı, bu nedenle nadiren zarar taşıma sırasında). Yapıp eve böyle avokado, koyun ve karanlık bir yerde, nerede o hızla доспеет kadar normal bir durum. Bu arada, en iyi meyve çeşitleri, sınıf için "Hass" (o bilinen hemen hemen tüm dünyada).