Artem Долгин: biyografi, spor başarıları

Artem Долгин – profesyonel vücut geliştirmeci, çıkık yarışmalarda federasyon WBFF. Bugüne kadar sporcu ve ABD'DE yaşayan kaldırılır film ve lider kişisel bir vlog.

Çocukluk

Serdar Moskova'da doğdu. Oldu da büyüdü, o bir köy Липецкой alanı. Ne zaman ona döndü 5 yıl, anne-babalar karar taşımak için Ukrayna Zhytomyr. Okudu Долгин bir üniversite Kiev. 8 yıldır ciddi yapan greko-romen güreş. 18 yıl gitti bu spor ve daldı, spor salonunda egzersiz.

Hareket ABD

Daha çocukken, Долгин заимел idol olan oldu Arnold Schwarzenegger. Bir çocuk ilk gördüğüm filmi "Komando", ve o andan itibaren ondan çıktı rüya - çıkış Amerika'ya ve ünlü olmak бодибилдером. Mezun olduktan sonra, üniversite, Artem katıldığı programda Work and travel için.

Kader gülümsedi Долгину başardı taşınmaya AMERİKA birleşik devletleri. İlk başta ona zor bir zaman vardı. Amerika'da hayat, daha önce olduğu gibiydi masal, oldu, farklı, ve bir adam çalışmak zorunda ulağı. Ancak, bir sporcu değil, bir kapıyı kapatıp, el ve kombine çalışma hayatı ile egzersiz.

Oyunculuk sanat

Bugüne kadar Artem Долгин öğrenir oyunculuk okulu. Onu davet yıldızı düşük bütçeli filmler. Ama Artyom eminim onun oyunculuk kariyeri öncesinde, o yüzden devam sevdiğin bir işi ve aktif olarak yetiştirmek.

Artem Долгин: vücut geliştirme, ilke eğitim

Ne Zaman bir atlet vardı, başında bir kariyer yolu бодибилдера, o çok az şey biliyordu nasıl-e doğru kurmak, diyet ve hangi takviyeleri tüketmek için bir sonuç beklemek yoktu.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

Bir Gün bir egzersiz sırasında bu Artemas yaklaştı koç ve ona bir beslenme programı, hangi ödedi 600 dolar. Долгин bir röportajda itiraf etti, o onun hayatını değiştirdi, ve zaten bir kaç ay oldu, bir profesyonel vücut geliştirme.

Artem sürekli değiştirir düzeni kendi egzersiz, ama çoğunlukla atlet trenler ile ağır ağırlıklar yoğun modu. Her bir yaklaşım ile başlar, kolay kilo, sürekli artan bir yük. Setleri arasında dinlenme çok az. Trenler Artem Долгин yeterince sabit modu – günde iki kez. Temel beslenme sporcu oluşturan proteinli gıdalar ve faydalı yağlar.

Katılım WBFF

Bir Atlet olduğunu söylüyor onun için kariyer sporda iki amacı vardır – ilham, motive etmek ve başkalarına yardım etmek sizin hedeflerinize ulaşmak.

Performans менс fizikçi Artemas zorunda hiç sevme. Onun kafa karıştırıcı olmaması poz ve adaletsizlik yargı kompozisyon. Atlet inanıyor WBFF çok конкурентней. Sporcular, bu yarışmalarda gerçekten var olduğunu göstermek için, kamu ve hakimler. Onları büyümek için oda var ve talip.

Bir Atlet olduğunu kabul var gibi, tüm sporcular, zayıflıkları vardır, ama o ısrarla üzerinde çalışıyor onları. Hedef Artem – olmak bir efsane ve ilham insanlar gitmek için bir rüya tüm engellerin üzerinden ve korku.