Diyet peynirli kek lor peyniri: hem düşük kalorili. Diyet peynirli kek: yemek tarifleri ve pişirme yöntemleri

Cheesecakes – çanak tanıdık herkes vardı, mutlu bir çocukluk ve sevecen bir anne, bir şey var çoğu insan için. Büyürken, kızım hazırlanan peynirli kek zaten çok iyi bir çocuklar, sevgiyle girerek onların organizmalar gerekli, ama sık sık değil çok sevdiğim bir peynir. Birçok kişi cheesecakes kalır özellikle incelik, yaşam boyunca, ve onlar sessizce таскают sahipsiz «krep» yavruları. Ancak, bazen bu tür sevenler gelse üzücü bir durum: yemek istiyorum ve kilo aralıkları üst geçerli bir kayış. Ve risk almak gereksiz kilo istemiyorum. Bu kişilere tavsiyelerde bulunabilir, pişirmek, diyet peynirli kek lor peyniri: tat duyusu mevcut tam ve bel değil прирастаешь.

Nasıl düşük besin değeri nedir?

Hadi ilk ve en basit yolu: поубираем tarifi tüm gerekli değildir. Lor bırakalım mevcut – onsuz yapar mısın kız, daha doğrusu sana bir teması üzerine çeşitlemeler krep. Ancak, durdurmak seçiminizi lazım маложирном ve daha iyi tamamen yağsız süzme peynir. Bir sonraki madde – unu. O yemeğin daha geniş, ama o olmadan yapmak mümkündür, yerine küçük bir miktar monkey (ne de çok şey диетично) veya öğütülmüş yulaf ezmesi (tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu!)

Sonraki, daha ihmal edilebilir – ızgara. Bu sizin son yemek daha kalın ve bir ölçüde doyurur onu kanserojen. Pişirmek için diyet peynirli kek, yemek tarifi öneren pişirin fırında. Elde etmek için reklam eklemek zorunda soda veya kabartma tozu, ama korkunç değil.

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

Başka bir «düşman» şekil – şeker. Olabilir onun yerine tatlandırıcı kullanmak, ve hiç terk tatlılar test – diyet peynirli kek lor peyniri gönderirken araya çilek ve istenilen az tatlı. Ya da, alternatif olarak, hamur ekleyebilirsiniz rendelenmiş muz. O zaman, bu işe gerekli ölçüde tatlı.

Diyet peynirli kek: hemen hemen tadı çocukluk

Onlar İçin almak sadece bir paket az yağlı süzme peynir 250 gr, tavuk bir yumurta ve birkaç kaşık kuru kayısı. Onu yarım saat soğuk suda ıslatın – kayısı yumuşak, bir kısmı da koruyucu oldukları ele gider. Kuru kayısı ince ince kesilir, peynir растирается onunla ve yumurta konur ve «gece» buzdolabı için daha tatlı ve kalın. Konu ile ilgili olarak ne eklenir ne un, ne de diğer koyulaştırıcı, diyet peynirli kek lor peyniri, heykel, geleneksel olarak çalışmaz. Hamur sadece yazdığınız kaşık ve düzgün bir slayt ortaya koydu parşömen, hangi zeminde sac pişirme için. Bazen peynir, çok ıslak, hamur yayılır. O zaman almak zorunda tart ve dökmek onu. Запекаются diyet peynirli kek fırında yaklaşık 30 dakika 180 derece, ama zaman büyük ölçüde bağlıdır özellikleri plaka, bu yüzden uygun bir renk. Ne zaman hazır olacak, peynirli kek yapabilirsiniz gezdirip yoğurt, bir tutam taze çilek – önemli olan, dökme oldu küçük bir şeker.

Peynirli kek havuç ve elma

Dışında kullanım ... taşır ve peynir eklenir ve vitaminler doğal sebze ve meyve. Hepsi aynı paket lor alınır büyük havuç, iki elma. Onlar bir rende üzerinde ovmak, bağlanmak peynir ağırlığı ve üç kaşık monkey, приправляются yarım paket vanilya şekeri ve чуточкой tarçın. Tüm bu вымешивается, bir sürü вбивается yumurta, bir sonucu olarak son çıkıyor biraz жидковатой. Hamur tekrar yazıldığında bir kaşık ve düzenlendiği şekli; eğer o silikon, ve простилать bir şey yok, diğer durumlarda dönmek пергаменту. Nedeniyle elma ve havuç bu diyet peynirli kek fırında hazırlanan çok hızlı bir şekilde – bir çeyrek saatten sonra başlamalıdır uyanık.

Peynirli kek yulaf ezmesi

Onlara un yerine öğütülmüş tahıl. Yumurta ihtiyacınız olacak daha fazla – 2, 200 gr lor. Şeker ekleyebilirsiniz (2 büyük kaşık) ve bitmiş ürün gezdirip bal – o zaman sahra gerek yok. Lor растирается yumurta ve tahıllar, elde edilen hamur oluşturulur ekmeği, обваливаются un veya aynı gevreği ve zeytinyağında kızartılır. İçin çıktı yani peynirli kek lor peyniri, diyet, yemek tarifi öneren, ızgara geçirmek için yüksek ateşte ve kapağı altında. Sonra «krep» вберут kendinizi çok fazla yağ.

Tarifi için güveç kapları

Daha iyi bu cihaz, bu gerçeği bile modu kızartma daha az zararlı, daha normal bir plaka – çanak çalışmıyor çok kalın. Yapmak için de sınırlı bir çanak daha da diyet yerine kavurma ayrı bir kız yatıyordu kitle (ilk tarifi, örneğin) ortak bir tabaka, подмазав kase tereyağı. Gibi разровнять modunu etkinleştirmek için, pişirme 20 dakika. Ne zaman diyet peynirli kek, мультиварке зарумянятся, onların tabağında dilimlenmiş, üzerine serpilir, taze meyveler ve bal ile servis. Sen, elbette, ve reçel gezdirip, ama sonra kalori anında yükselir.

Peynirli kek ve Дюкану

Дюкановская diyet oldu bu kadar popüler dünyada bu широчайшемуmüşteriler için lezzetli «похудательных» yemek. Bunların arasında наличествуют ve diyet peynirli kek. Reçete reçete karıştırın, yarım kilo peynir, yumurta, пакетиком kabartma tozu ve beş tablet сахарозаменителя, kıyılmış, toz. Ağırlık ortaya koydu parşömen veya bir «gözleme» ya da alışılmış biçimde оладиков ve fırına yerleştirilir. Döner lezzetli ama калорийно.

Başka bir şekilde pişirmek için diyet peynirli kek lor peyniri emirleri Dukan. İki muz yoldan blender ile iki demetleri yağsız peynir, beş, protein ve iki kaşık yulaf ezmesi. Hamur rulo topları ve yine запекаются. Hızlı, малопитательно ve lezzetli!