Як відмовитися від алкоголю назавжди?

Дата:

2018-06-26 18:00:12

Перегляди:

589

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Як відмовитися від алкоголю? Питання не найпростіший. Адже алкоголізм - це досить важка тема. Позбутися цієї залежності досить проблематично. Особливо якщо людина довгі роки п'є. Але все в руках людини. При бажанні він здатний проявити наполегливість і позбутися від недуги раз і назавжди. Які поради можна дати в подібній ситуації? Якими методами скористатися, щоб назавжди відмовитися від алкоголю?

Обійтися без допомоги

Але перед цим варто дізнатися, наскільки здійсненна поставлена задача. Чи дійсно від досліджуваної шкідливої звички можна відмовитися? Алкоголю людина вжити здатний багато. Але чи справді самостійно припинити дане заняття вийде?як відмовитися від алкоголю

насправді питання спірне. Не можна точно відповісти на нього. Ймовірність того, що людина без сторонньої допомоги впорається із звільненням від пристрасті до алкоголю, є. Особливо коли він сам вирішує почати боротьбу з шкідливими звичками. В іншому випадку втілити задум у життя навряд чи вийде. Тому перше правило, яке потрібно запам'ятати, - це озброїтися бажанням відмовитися від спиртного.

Пошук причини

Що далі? Після того як людина прийняла остаточне рішення, необхідно приступити до рішучих дій. Як відмовитися від алкоголю і сигарет? Насправді зробити це буде простіше, якщо з'ясувати причину появи шкідливої звички. Так стане ясно, на що робити упор при боротьбі з недугами.

Найчастіше причинами тяги до спиртного є такі випадки:

  • спадковість;
  • стреси;
  • невдачі на роботі/в сім'ї;
  • емоційне потрясіння;
  • депресії (особливо затяжні);
  • згубний вплив оточуючих;
  • звичка, яка прийшла з підліткового віку (розпивання алкоголю бо "так модно" і "щоб здатися дорослим").

Це найбільш поширені причини. Просто так людина навряд чи погодиться губити своє здоров'я. Тому визначення витоків проблеми - це вже половина справи. В залежності від тієї чи іншої ситуації доведеться діяти різними методами. Але є й універсальні поради, які обов'язково допоможуть.

Більше:

Як боротися з лінню?

Як боротися з лінню?

чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза,

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза, "Маніпуляція свідомістю"

Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...

відмовитися від алкоголю і сигарет

Менше негативу в життя

Як відмовитися від вживання алкоголю? Насправді впоратися з поставленим завданням буде не так-то просто. Але головне - самостійно захотіти позбутися шкідливої звички.

Вже було сказано, що стреси і негативні емоції часто стають причиною алкоголізму. Або тяги до спиртних напоїв. Людина запиває горі черговою чаркою. Тому непоганим варіантом є створення сприятливої, дружньої атмосфери як вдома, так і на роботі.

Чим більше позитиву в житті, тим краще. Адже тоді тяга до алкоголю ослабне. Боротьба з алкоголізмом в умовах стресу - пропаща справа. Ніякої ефективності вона не принесе. Навіть якщо людина сама хоче позбавитися від пристрасті до алкогольних напоїв.

можна відмовитися алкоголю

Відпочинок

Як відмовитися від алкоголю самостійно? Щоб зробити це, потрібно, як уже було сказано, спочатку відшукати причину, по якій в житті з'явився недугу. Перевтома і стрес? Крім позитивних емоцій допоможуть різноманітні типи відпочинку. Але такі, щоб у ньому не було алкоголю. Багато розслабляються тільки з чаркою в руках. Подібне неприпустимо.

Можна записатися в СПА-салон або просто поїхати відпочивати до моря, вирушити в гори або дому прийняти розслаблюючу ванну. Підійде будь-який спосіб відпочинку, який допоможе відволіктися і не думати про спиртних напоях. Добре допомагає активно проведений час. Відпочинок не позбавить людину від шкідливих звичок, але він цьому посприяє. Тому нехтувати радою не варто.

Самоконтроль

Якщо громадянин задумався, як відмовитися від алкоголю, можна розглянути такий підхід, як самоконтроль. Хороший спосіб, але втілити його в життя дуже проблематично. Людина має володіти хорошим самоконтролем.

Потрібно давати собі установку "Я не п'ю" постійно. Як тільки хочеться випити, рекомендується замінити алкогольний напій безалкогольним. Не відразу, але це допоможе. На жаль, часто жодної самоконтроль не допомагає. Доводиться шукати більш реальні способи. Хоча повторювати собі: "Я не п'ю" і "Я не хочу вживати алкоголь, мені це не потрібно". Сила самонавіювання іноді творить чудеса.правильно відмовитися від алкоголю

Зміна обстановки

У деяких випадках побут і одноманітна обстановка доводять до тяги до алкоголю. Слід запам'ятати одне правило - в боротьбі з алкоголізмом будь-які засоби хороші. Особливо якщо мова йде про те, щоб без допомоги лікарів впоратися зі шкідливою звичкою.

Що може посприяти поліпшенню ситуації? Зміна обстановки! Відпустка, відпочинок, просте різноманітність повсякденному житті - все це допомагає впоратися з тягою до спиртних напоїв. Успішні, активні і щасливі люди навряд чи будуть хапатися за чарку.

Набридла робота? Доводить до депресії і нервових зривів? Саме час або зробити перерву, або повністю змінити діяльність. Рекомендується навіть поміняти напрям роботи. Хороший спосіб струснути організм. Цей прийом допомагає не замислюватися про спиртних напоях.

Шокова терапія

А ось наступний метод рекомендують не тільки люди, уяких були шкідливі звички, але і лікарі. Наприклад, психологи. Чоловік задумався, як можна правильно відмовитися від алкоголю? Нехай близькі і друзі допоможуть у цій справі.

Про що йде мова? Є такий прийом, як шокова терапія. Це подвержение людини різкого шоку, який приведе до тями і змусить замислитися над поведінкою. До кожного потрібен свій підхід. Комусь потрібно розіграти бурхливий спектакль, деяким достатньо пари шокуючих фраз. Зазвичай близькі точно знають, який підхід "протвережує".

як відмовитися від алкоголю самостійно

Коли мова йде про сімейний людину, можна спробувати поговорити з ним і повідомити, що пора б пожити окремо через тяги до алкоголю. З даним прийомом варто бути обережними: він здатний допомогти людині, дати йому мотивацію утримуватися від вживання спиртних напоїв, або, навпаки, увігнати його в стан, що тільки погіршить ситуацію. Але хороший струс організму потрібна.

Гіпноз

Як повністю відмовитися від алкоголю? В деяких випадках можна спробувати вдатися до неперевіреними методів. Наприклад, до гіпнотерапії. Багато людей здатні легко піддаватися навіюванню. Якщо така людина бажає позбутися від тяги до спиртного, гіпнотизери або хороші психологи допоможуть у цій справі.

Досить, щоб хтось переконав, що громадянину не хочеться пити. Або що після ухвалення будь-якого спиртного напою йому буде ставати погано. Метод хороший, але діє не на всіх. Він не дає ніяких гарантій: не кожен піддається гіпнозу і навіювання. Але розглянути як варіант подібний підхід можна.

Інформація про шкоду спиртного

Самому відмовитися від алкоголю дуже важко. Але зробити це вийде, якщо дуже сильно захотіти. Незважаючи на це, лікарі часто кажуть, що колишніх алкоголіків не буває. Або кидають випивку люди, які знаходяться на початковій стадії, або доводиться сподіватися, що алкоголізм відступив лише на час.

Наступний рада добре допомагає не тільки навіюваною, але і вразливим людям. Таким часто радять дивитися фільми про шкоду алкоголю і інших шкідливих звичок. На підсвідомому рівні організм почне відкидати спиртні напої. Або людина сама усвідомлено, перестане пити, зрозумівши всю небезпеку своєї пристрасті.

самому відмовитися від алкоголю

Таблетки

Що ще може допомогти, коли громадянин замислюється, як відмовитися від алкоголю? Насправді варіантів багато. Бажано пробувати всі разом. Сучасним способом позбавлення від різних шкідливих звичок є вживання різноманітних медикаментів ("Пропротен-100", "Еспераль", "Антабус", "Вивитрол", "Тетурам"). Вони продаються в кожній аптеці і відпускаються без рецепта.

Треба просто попросити засіб від алкоголізму або тяги до алкоголю. Фармацевт допоможе підібрати правильне ліки. Зазвичай це таблетки, які потрібно розчиняти. Або в спиртному, або в звичайному напої.

насправді ефективність такого лікування не доведена. Але багато хто вказує на те, що таблетки від алкоголізму допомогли їм. Швидше за все, це просто сила навіювання, але результат очевидний.

Кодування

Сучасним, хоч і тимчасовим рішенням є кодування. Цей варіант допомагає на будь-якій стадії алкоголізму, але він не виліковує. Скоріше, лише відкладає черговий напад тяги до спиртних напоїв.

Найчастіше користуються способом кодування під назвою "Торпеда". Алкоголіку ставлять крапельниці і виводять токсини з організму, потім вводять "Торпеду" - спеціальний препарат. Після цього якийсь певний час людина не буде пити. За цей проміжок часу він повинен самостійно виправити життєву ситуацію і налаштуватися на тверезе життя.

Лікарі та стаціонар

Щоб правильно відмовитися від алкоголю, потрібно часто пройти стаціонарне лікування. Знову ж таки, колишніх алкоголіків не буває. Якщо людина сама не захоче, він ніколи не позбудеться своєї пристрасті. Ні лікарі, ні таблетки, ні медикаменти, ні кодування не допоможуть.

Але з реальних методів, які дійсно серйозно допомагають, лікування в наркологічній клініці, а також у нарколога виявляється ефективним. Скільки саме доведеться лікуватися? Все залежить від тяги до алкоголю. Людині підберуть комплекс медикаментозних процедур і лекцій, які посприяють зменшенню тяги до алкоголю. Закріплюють результат, як правило, кодуванням.

як відмовитися від вживання алкоголю

Зміна кола спілкування

Відмовитися від алкоголю і сигарет можна самостійно, якщо серйозно постаратися. У деяких ситуаціях людина починає пити за компанію або "тому що так прийнято в суспільстві". Наприклад, в колі друзів. Опинитися білою вороною, непитущим серед випивають нікому не хочеться. Тому людина починає пити.

Щоб виправити ситуацію і відмовитися від шкідливої звички, потрібно просто змінити коло спілкування. Так, це може бути не так просто, але заради власного здоров'я потрібно пересилити себе. Необов'язково повністю припиняти спілкування з друзями і заводити нових. Просто не варто з такими людьми зайвий раз контактувати і проводити час.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/792-how-to-give-up-alcohol-forever.html

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/1342-yak-admov-cca-ad-alkagolyu-naza-zhdy.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/1339-wie-f-r-immer-auf-alkohol-verzichten.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/14335-how-to-give-up-alcohol-forever.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/1344-como-dejar-de-beber-alcohol-para-siempre.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/792-how-to-give-up-alcohol-forever.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/791-how-to-give-up-alcohol-forever.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/1342-alay-bas-tartu-a-sh-md-kke-b-rzhola.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/1345-jak-zrezygnowa-z-alkoholu-na-zawsze.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/1342-como-desistir-de-lcool-para-sempre.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/1348-nas-l-alkol-vazge-mek-sonsuza-kadar.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/835-how-to-give-up-alcohol-forever.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Як не зійти з розуму від самотності: поради психолога

Як не зійти з розуму від самотності: поради психолога

Самотність подібно вірусу. Воно повільно і безболісно входить у наше життя, вибудовує міцну стіну між нами і навколишнім світом. І коли ми, нарешті, усвідомлюємо підступні наслідки, буває вже пізно. Причини можуть бути різними. Ал...

Як привертають увагу оточуючих до себе

Як привертають увагу оточуючих до себе

Як відомо, люди бувають різні. Хто-то з перших же хвилин після появи в суспільстві звертає на себе загальну увагу і легко заводить нові знайомства. Всі ми зустрічали подібних «зірок» у школі, в інституті або на роботі....

Як почати нове життя після розставання

Як почати нове життя після розставання

Життя непередбачуване. Ще вчора зігрівав тебе ніжний погляд, а дотик викликало радісне тремтіння. А сьогодні ти раптом чуєш, що вам пора назавжди розлучитися. І ніякі вмовляння не зможуть утримати кохану людину, і марні сльози... ...

Як побороти страх темряви?

Як побороти страх темряви?

Липкий обволікаючий холодний жах, стискає серце... Багатьом знайомі відчуття, які породжує страх темряви. Від чого і коли виникає це почуття, а головне, як і чи можливо позбутися від нього?Дитячі страхиСтрах темряви у підлітка &nd...

Кого і за що жаба душить?

Кого і за що жаба душить?

Фразеологізм "жаба душить" вважається досить молодим імовірно з'явився на початку XX століття. Так говорять про почуття заздрості, але частіше про жадібність. Що ж це за жаба така, яка тисне і душить ?Знайомтеся: жабаСаме слово "ж...

Психолог Вероніка Степанова: біографія, особисте життя

Психолог Вероніка Степанова: біографія, особисте життя

Висококваліфікований професіонал, психолог з величезним стажем роботи, який зараз користується величезною популярністю, - це Вероніка Степанова. Біографія її при цьому на сторонніх ресурсах не дуже поширено, тому наша стаття буде ...