Як збільшити зростання в домашніх умовах без хімікатів

Якщо у вас нав'язлива ідея, що не дає спокою питання про те, як збільшити зростання, не треба відмовляти собі. Ризикніть, можливо, все вийде.

Фахівці стверджують, що зростання дійсно можна збільшити, і навіть дають рекомендації, як збільшити зростання людини.
В першу чергу слід знати, що цьому сприяє:
1. Правильне збалансоване харчування. 
 Поряд з питанням про те, як збільшити зростання, не менш важливо знати, як харчуватися. Харчування повинно бути різноманітним, насиченим різноманітними білками, вуглеводами, жирами і мінеральними речовинами. В день потрібно споживати не менше півтора кілограмів овочевих і фруктових складових. Особливо рекомендуються цибуля, петрушка, селера. Не відстають від овочів і зернові продукти, які повинні бути представлені у вашому меню у вигляді каш і хліба (переважно чорного).

2. Фізичні навантаження. Жодне добра справа не обходиться без фізичних навантажень. Якщо ви хочете знати, як збільшити зростання, необхідної буде і інформація про види вправ, які допомагають людині підрости. Перевага віддається висам, розтяжок, вправам на гнучкість, а також стрибків і махам. Заняття потрібно проводити не менше 3-х разів на тиждень. Не варто дуже старатися в своєму бажанні збільшити зростання і займатися цим днями безперервно. Цілком достатньо буде сорока хвилин. Необхідно грамотно розподілити навантаження, інакше всі ваші зусилля пропадуть даремно. Рекомендується задіяти м'язи тіла не на всі сто, а всього лише на 75%.

Корисно буде, якщо ви станете приділяти увагу такому виду спорту, як плавання. Треба займатися і загартовуванням організму, а також спортивними іграми.
 Бажано уникати всіляких стресів і хвилювань, відмовитися від звичок, які навряд чи допоможуть у збільшенні росту. Насамперед, це стосується куріння і алкоголю.
 Існують різні методики, як збільшити зростання на 10 см: 


 1. З допомогою фізичних вправ. У цілому алгоритм виконання цієї програми можна розписати наступним чином: 

Більше:

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренажерні зали сьогодні "тріщать по швах" від напливу відвідувачів. Бажаючих знайти ідеальне тіло - "тьма тьмуща", але лише невелика їх частина володіє знаннями про те, як слід займатися, щоб досягти бажаного результату. Недарма в залі завжди присут...

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Зараз ходить дуже багато розмов про те, як Пугачова схудла так раптово і за короткі терміни. Велика їх частина - це звичайні плітки. Однак неозброєні очима видно, що примадонна не тільки змінила свою зачіску, але і дійсно помітно схудла. Струнку Аллу...

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Донка з спінінга прийшла на зміну більш архаїчної «закидушке». В даний час цей вид снасті користується найбільшою популярністю у рибалок. Це можна пояснити тим, що переважна більшість білої риби живе і годується на дні, воліючи черв'яків ...

A. Розминка, включає біг підтюпцем.
B. Вправи на гнучкість і розтяжку.
C. Висы з обтяженням і без нього.
D. Розминка, що включає стрибки на місці.
e. Біг в гору-відпочинок-спуск.
f. Розтяжка в ліжку за допомогою джгутів.

Займаючись плаванням, бажано вибирати стилі, що характеризуються витягуванням рук і ніг по максимуму.

2. З допомогою розтяжки.
Елементарна вправа, що не вимагає великих зусиль. Перед сном надягають стару чисту взуття. До неї і зовнішній стороні ліжка прикріплюють джгути і фіксують їх. Приймають зручне положення і лягають спати. Особливості методики полягають в тому, що на м'якій постелі розтягуються ноги, а на жорсткій – хребет.

І ще кілька порад тим, кого цікавить, як збільшити зростання.
 Не варто вимірювати ріст занадто часто. Самою природою закладена можливість збільшення максимум на 4 см на місяць.

Дуже важливо, щоб ви вірили в успіх своєї затії, створили собі позитивну психологічну установку. Користуючись цими порадами і наведеною методикою, цілком можливо, що вже через півроку ви помітите досить істотну надбавку в зростанні.