Қалай арттыруға өсуі үй жағдайында химикаттар

Күні:

2019-04-04 07:00:14

Hits:

599

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Егер сіз навязчивая идея емес, беретін тыныштық мәселелерімен қалай арттыруға болады өсуі, керек емес бас тартуға. Рискните, бәлкім, бәрі.

Мамандар бекітеді, бұл өсім шын мәнінде арттыруға болады, және тіпті ұсынымдар береді, қалай арттыруға өсуі адам.
бірінші кезекте білуі керек, бұған:
1. Дұрыс теңдестірілген тамақтану. 
 мәселесімен Қатар қалай арттыруға болады өсуі, кем емес маңызды білу, қалай тамақтану қажет. Тамақтану тиіс түрлі, қаныққан всевозможными ақуыз, көмірсу, майлар мен минералды заттар. Күні керек тұтынуға кемінде бір жарым килограмм көкөніс және жеміс-жидек құрайтын. Әсіресе ұсынылады пияз, петрушка, сельдерей. Бағдарламадан қалыс қалмай, көкөніс және дәнді дақылдар өнімдері ұсынылуы тиіс сіздің мәзір түрінде ботқасын және нанды (негізінен қара).

2. Физикалық жүктеме. Бірде-бір мереке өтпейді физикалық жүктемелер. Егер сіз білгіңіз келсе, қалай өсуіне қажетті болады мен түрлері туралы ақпарат жаттығулар, көмекші адамға подрасти. Артықшылық беріледі висам, растяжкам, жаттығулары арналған икемділігін, сондай-ақ, секіру мен махам. Сабақ жүргізу керек, кем дегенде 3 рет. Емес, тым усердствовать өзінің ниеті арттыру өсуі және белгілі бір күндермен напролет. Жеткілікті болады, қырық минут. Қажет сауатты бөлу жүктеме, әйтпесе сіздің барлық күш-жоғалып " кетті екен. Ұсынылады жұмылдыру бұлшық дененің барлық жүз, ал 75% - ға.

Пайдалы болады, егер сіз боласыз көңіл бөліп, мұндай спорт түрі ретінде жүзу. Айналысу керек және шынығумен ағзаның, сондай-ақ спорттық ойындар.
 Мүмкіндігінше аулақ болу керек, әр түрлі стресс және толқулар бас тартуға, жаман әдеттер, олар екіталай көмектеседі ұлғайту өсу. Ең алдымен, бұл темекі шегудің және ішімдік.
 әр түрлі әдістемелер, қалай арттыруға өсім 10 см: 

ұлғайту, өсім 10 см
 1. Физикалық жаттығулар көмегімен. Жалпы алгоритмі бұл бағдарламаны орындау болады жазу мынадай: 

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

A. Жаттығу қамтитын жүгіру.
B. Жаттығулар икемді және созылу.
C. Висы с отягощением және онсыз.
D. Жаттығу қамтитын секіру.
e. Жүгіру тауға-демалыс-түсіру.
f. Созу төсекте көмегімен бұрауларды.

 жүзумен Айналысып, мүмкіндігінше таңдау стилі сипатталатын вытягиванием қол және аяқ бойынша басталды.

2. Көмегімен созылу.
Қарапайым жаттығу, талап ететін үлкен күш. Ұйықтар алдында киеді ескі, таза аяқ киім. Оған және сыртқы жағында төсек прикрепляют жгуттар және тіркейді. Қабылдайды ыңғайлы жағдайын және ұйықтауға жатады. Әдістеменің ерекшеліктері мынада: жұмсақ төсекте аяқтары тартылады, ал қатаң « омыртқа.

Мен тағы бірнеше кеңестер, кімді қалай арттыруға өсуі.
 тұр өлшеуге өсуі тым жиі. Ең табиғатпен салынған ұлғайту мүмкіндігі максимум 4 см.

Өте маңызды сіз сенген табысты өз затеи құрдық, өзіне жағымды психологиялық орнату. Пайдалана отырып, осы кеңестер мен келтірілген әдістемеге әбден мүмкін, жарты жылдан соң байқайсыз өте елеулі бергі өсуінде.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/31536-yak-pavyal-chyc-rost-u-hatn-h-umovah-bez-h-m-kata.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/31220-wie-erh-hen-sie-das-wachstum-in-den-h-uslichen-bedingungen-ohne-chemik.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/27105-how-to-increase-growth-in-the-home-without-chemicals.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/31077-como-aumentar-el-crecimiento-en-la-casa-sin-productos-qu-micos.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/32932-jak-zwi-kszy-wzrost-w-warunkach-domowych-bez-u-ycia-rodk-w-chemicznych.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/32658-como-aumentar-o-crescimento-em-casa-sem-produtos-qu-micos.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/28268-nas-l-b-y-mesini-art-rmak-i-in-evde-kimyasallar-olmadan.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/32080-yak-zb-l-shiti-zrostannya-v-domashn-h-umovah-bez-h-m-kat-v.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Нигерийский шабуылшы Аарон Оланаре

Нигерийский шабуылшы Аарон Оланаре

Аарон Оланаре « бұл нигерийский футболшы, шығыңқы Қытайда. Ол өте жас – биылғы жылы оған 22 жыл толды. Аарон Оланаре ойнайды позициясын орталық шабуылшы, бірақ қажет болған жағдайда, сондай-ақ орындауға ретіндегі рөлі ...

Иван Лендл, кәсіби теннисші: өмірбаяны, жеке өмірі, спорттағы жетістіктері

Иван Лендл, кәсіби теннисші: өмірбаяны, жеке өмірі, спорттағы жетістіктері

Атақты теннисші атындағы Иван Лендл бала кезінен спортқа арнаған, себебі оның ата-анасы айналысқан кәсіби тенниспен қазірдің өзінде ұзақ уақыт бойы. Меншікті талант жігіт өзін тағы да 18 жыл - ол барыс " турнирінде "Ролан Гаррос"....

Дәрі-арықтау үшін: ақиқат әлде аңыз?

Дәрі-арықтау үшін: ақиқат әлде аңыз?

Әрбір әйел тілек білдірген алып тастау артық салмақ, іздеу өзі үшін дәл осындай құралы, ол, әрине, оған көмектеседі және талап одан минимум жеке күш. Тиісінше, дәрі-дәрмек арықтау үшін үнемі «сәнді», қарамастан, оларды...

Как накачать қызға руки? Қалай тез және әдемі накачать қолына қызға гантелями

Как накачать қызға руки? Қалай тез және әдемі накачать қолына қызға гантелями

Мүсінділік - тамаша. Бірақ әлдеқайда жақсы үйлесімді пішіндер көрінеді подтянутая. Әрі қол жеткізіледі, бұл ғана емес, жаттығулар үшін престің немесе бөксе. Қалған бұлшық да қажет жаттығу, ең алдымен - бұлшық қолды. Жас ұлғайған с...

Похудеть қалай көмегімен сода және лимон? Сода лимонмен: пікірлер мен нәтижелері (фото)

Похудеть қалай көмегімен сода және лимон? Сода лимонмен: пікірлер мен нәтижелері (фото)

Көктем, жағажай маусымы, Жаңа жыл... Себептері бізге керек көрінеді барлық бір жүз өзгеріп отырады, бірақ, мәңгілік мәселе - артық салмақ қалады. Емес, барлық түймелері салынады және сүйікті көйлек, блузка көрсетеді емес, онда еді...

Стилі жүзу: фото және сипаттамасы

Стилі жүзу: фото және сипаттамасы

пайдасы Туралы жүзу бұрыннан белгілі. Ол төзімділік дамытады және іс жүзінде барлық бұлшық ет топтарына, ағзаны шынықтырып, ықпал етеді, қарқынды жұмыс жүрек, өкпе және қан тамырларының. Әрине, дәрежесі, бұл барлық тәуелді стильде...