Ананас: калорійність

Кожен знає, що таке ананас і напевно чув, що даний фрукт володіє масою корисних властивостей. Багатьох цікавить питання: "ананас - калорійність?" - і це не випадково. Адже ви, мабуть, в курсі, що саме ананаси допомагають спалити зайвий жир і стати більш стрункими... Що ж, як видно, ананас, калорійність якого нам належить з'ясувати, - не тільки смачний, але і дуже корисний для організму продукт. Отже, дізнаємося, скільки калорій в ананасі, а також розглянемо іншу цікаву інформацію про фрукті.

Перш за все, зробимо невеликий екскурс в історію" даного фрукта, а саме, розберемося, що ж таке цей самий ананас? Він є однорічних трав'янистих рослин, яке містить плід в серединці стеблинки, на ньому розташовані колючки, а також листя. Не секрет, що цей фрукт має безліч корисних властивостей. Що конкретно перетворює ананас дивно корисний, незамінний продукт на святковому (так і повсякденному, втім, теж) столі? Ананас володіє великою кількістю різних органічних речовин. Сюди входять такі найменування як: фосфор, залізо, так само як і магній, калій, а також йод. Крім цього, до складу входить марганець, цинк, харчові волокна. Плюс, тут можна знайти вітаміни РР, В1, а також В2, В12, і, крім того, А.

Говорячи про ананас калорії, зазначимо, що в ста грамах продукту міститься близько 52 кілокалорій. У той же час, його харчова цінність не є великою: ананас практично не містить жирів, білків... проте, вуглеводи там все ж є! Цілих 10 грам. Одним словом, ананас, калорійність якого, очевидно, невелика, є відмінним дієтичним продуктом, чудово підходить для тих, що худнуть.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Які інші корисні властивості є в цьому фрукті? Ананаси чудово допомагають розрідженню крові. Також вони дозволяють знизити артеріальний тиск, що саме по собі важливо. Крім того, з їх допомогою навіть можна запобігти інфаркт міокарда та атеросклероз, як і інсульт, тромбоз. Останній, як відомо, являє собою одну з найбільш небезпечних хвороб серцево-судинної системи.

Ви можете сказати, що навіть зараз вже було названо достатню кількість корисних властивостей ананаса...але, тим не менш, це ще не все! Крім того, ананас калорійність якого дуже низька, що дозволяє позбавитися від зайвого жиру, можна виділити ще багато переваг даного фрукта. 
Завдяки ананасу підвищується ферментна активність шлункового соку. Це дозволяє в значній мірі стимулювати травлення. А це дуже важливо для підтримки здоров'я.

Щоб досягти ще більш відчутних результатів, варто пам'ятати про те, що під час святкового застілля слід з'їсти шматочок ананаса, бажано свіжого або, якщо є можливість, випити склянку ананасового соку. Це допоможе поліпшити травлення і полегшить важкість у шлунку після важкої їжі!

Важливим фактом є те, що цей фрукт може допомогти навіть у разі захворювань нервової системи, а також надати підтримку при інфекційних захворюваннях.

Одним словом, очевидно, що ананас - це нескінченний джерело корисних властивостей для людського організму. Якщо ви відчуваєте нездужання в тій чи іншій області - порадьтеся з лікарем і, можливо, він порадить вам звернутися до вживання ананаса в їжу частіше, ніж один раз у рік по святах... А якщо ви худнете - ананас також надасть вам значну допомогу, в результаті чого ви відчуєте себе набагато більш легко і бадьоро. Зайвий жир піде, так само як і непотрібні шлаки - шкіра стане виглядати більш красивою і свіжою, а настрій помітно покращиться.

Звичайно, ананас коштує набагато дорожче, ніж звичайні яблука або груші - але не потрібно економити на своєму ж власному дорогоцінне здоров'я!