Кумкват: шкода і користь, калорійність і властивості

Дата:

2018-08-17 10:10:18

Перегляди:

230

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Кумкват, фортунелло, кинкан, японський апельсин, казковий мандарин, їжа мудреців – це різні назви одного й того ж фрукти. Як і інші цитрусові плоди, він володіє унікальними корисними властивостями, незалежно від того, в якому вигляді вживається: свіжому, висушеному або в'яленому.

Що таке кумкват?

Цей яскраво-оранжевий плід, який вперше з'явився в Китаї в XIX столітті. Через деякий час він був поширений в інші країни Азії, Європи та Америки. Кумкват – фрукт, назва якого з китайської мови перекладається, як «зелене яблуко». Інша популярна назва - «кинкан», має японське коріння. Воно перекладається як «золотий апельсин».

Кумкват за зовнішнім виглядом і смаковими якостями дійсно, нагадує цей помаранчевий цитрусовий фрукт. Але є деякі вагомі відмінності. Плоди кумквата довгастої, витягнутої форми, близько 5 сантиметрів у довжину і 3-4 см завширшки, а шкірка настільки солодка, що фрукт вживають їжу цілком, позбавляючись лише від кісточок всередині. М'якоть соковита, з приємним, трохи терпким кисло-солодким смаком.

кумкват шкоду і користьКумкват відноситься до тих цитрусових рослин, які можна вирощувати в кімнатних умовах. При правильному догляді це вічнозелене деревце не тільки ідеально впишеться в дизайн будь-якої кімнати, але і порадує господарів смачними і корисними плодами.

Склад, харчова цінність і калорійність

Кумкват – це джерело багатьох вітамінів і мінералів. Деякі з них знаходяться безпосередньо в шкірці плоду. У помаранчевих фруктах містяться вітаміни групи B, C, A, E. Хімічний склад кумквата включає такі мінеральні елементи, як калій, кальцій, фосфор, цинк, магній, мідь і залізо. Чимало в ньому жирних кислот і ароматичних масел.

Більше:

Бутерброди на шпажках: рецепти з фото

Бутерброди на шпажках: рецепти з фото

Бутерброди на шпажках – це вишукана закуска, здатна прикрасити будь-який святковий стіл. Приготувати такі канапе дуже легко, використовуючи різноманітні інгредієнти і роблячи таким чином унікальні страви. Найбільш популярними компонентами для з...

Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах

Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах

Пангасіус не можна назвати популярним продуктом кулінарії, на нашому ринку він з'явився не так давно, але знаходить все більшу затребуваність, і страви з філе його все частіше зустрічаються на столах сучасних господинь. Воно не тільки володіє приємни...

Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць

Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць

Представляємо вам несолько рецептів приготування поживних і смачних салатів з печерицями. Найбільш популярні з них - це з сиром, куркою, а також з сирих печериць. Отже, рецепти.Салат з маринованими печерицями і куркоюЦей салат стане просто незамеными...

Головне переваги цього фрукта, порівняно з іншими цитрусовими, в тому, що в його плодах зовсім не міститься нітратів. Саме тому користь «золотого апельсина» складно переоцінити.

Кумкват – фрукт не тільки унікальний за своїм складом, але ще і низькокалорійний. У 100 грамах помаранчевих плодів міститься всього 70 ккал. Він обов'язково повинен бути в раціоні людей, які бажають скинути зайву вагу.

Корисні властивості свіжого фрукта

Плоди кумквата однаково корисні в будь-якому вигляді. Їх вживають у їжу свіжими, сушеними, в'яленими. Від цього корисні властивості кумквата не зменшуються.

кумкват фруктСвіжий кумкват:

  • незамінний продукт для здійснення профілактики і лікування захворювань нервової системи;
  • допомагає вийти з депресивного стану, позбавитися від стресу і апатії;
  • нормалізує емоційний фон;
  • сприяє поліпшенню роботи серця і судин.

«Золотий апельсин» необхідно вживати в їжу прямо з шкіркою. У ній міститься велика кількість вітамінів і мінералів, при цьому зовсім немає нітратів.

Сушений кумкват: шкода і користь

Більш корисним, ніж свіжий, вважається сушений кумкват. Кількість вітамінів і мінералів у ньому навіть більше. Наприклад, протигрибкову речовина фуракумарин містить не свіжий фрукт, а саме кумкват сушений. Корисні властивості його полягають у наступному:

  • ефективно бореться з застудою і грипом;
  • бореться з грибковими інфекціями і запаленнями;
  • стабілізує роботу органів шлунково-кишкового тракту;
  • заряджає організм енергією, підвищує життєвий тонус;
  • поповнює дефіцит вітамінів та мінералів, підвищує опірність організму різним вірусам;
  • покращує роботу мозку;
  • ефірні олії висушеного кумквата підвищують його бактерицидні властивості, що особливо актуально в період зростання числа простудних захворювань.

кумкват сушений корисні властивостіПлоди «золотого апельсина» можуть приносити організму шкоди. Протипоказаннями до його вживання в сушеному та іншому вигляді є:

  • Хронічний гастрит і виразкова хвороба. Кислота, що міститься в плодах кумквата, викликає загострення цих захворювань.
  • Хвороби нирок
  • Схильність до алергії.
  • Людям, хворим на цукровий діабет, слід обмежити вживання в їжу сушених фруктів.

Сушений кумкват, шкода і користь якого відомі не всім, завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів рекомендований навіть вагітним. Але в останньому триместрі слід обмежити його вживання, оскільки існує високий ризик розвитку алергії у майбутньої дитини.

В'ялений кумкват. Шкода і користь для організму

В'ялений кумкват не менш корисний, ніж сушений або свіжий. Він нічим не поступається їм в корисних властивостях. Кумкват в'ялений особливо корисний людям із захворюваннями очей. Це обумовлено змістом вітаміну A в його складі.

«Золотий апельсин» сприятливо впливає на шкіру. Він попереджає її передчасне старіння, зменшує негативний вплив ультрафіолету. Природну красу шкіри забезпечує вітамін E в м'якоті і шкірці помаранчевих плодів.

кумкват в'яленийВ'ялений кумкват, шкода і користь якого багато в чому збігаються з аналогічними для свіжих і сушених фруктів, - незамінний продукт в зимовий час року. Він сприяє зміцненню імунітету у дорослих і дітей.

Використання кумквата в кулінарії

Кумкват використовується при приготуванні страв у свіжому ісушеному вигляді.

  • З його стиглих плодів можна приготувати оригінальний соус, який прекрасно гармонує зі смаком м'ясних і овочевих страв.
  • З оранжевих фруктів виходить смачне і корисне варення, джем і мармелад.
  • Кумкват, властивості якого зберігаються в будь-якому вигляді, використовується для приготування цукатів. Їх можна додавати в різні десерти і в випічку.
  • З соку «японського апельсина» роблять смачні коктейлі, лікери і настоянки.

Кумкват сушений, корисні властивості якого навіть вищі, ніж свіжого фрукта, додасть будь випічці неповторний цитрусовий аромат. Але в такому вигляді його калорійність на 100 грам становить не 70, а цілих 280 ккал.

Як приготувати цукати з кумквата в домашніх умовах

Для приготування смачних і корисних цукатів знадобиться 0,5 кілограма кумквата, стільки ж цукру і 100 мл води. Далі все дуже просто.

  1. Фрукти промити, розрізати на часточки, витягти кісточки.
  2. Приготувати сироп з води і цукру. Проварити хвилину.
  3. У киплячий сироп додати шматочки кумквата. Варити на середньому вогні 10 хвилин.
  4. Зняти з вогню, дати повністю охолонути.
  5. На наступний день проварити цукати протягом 10 хвилин. Повторювати процедуру ще 2-3 дні.
  6. Після цього остиглі цукати викласти на деко з пергаментом. Висушувати протягом доби на повітрі в провітрюваному приміщенні, а потім кілька годин у духовці при температурі не вище 50 градусів. Чим довше шматочки будуть знаходитися в духовій шафі, тим твердіше вийде кумкват.

кумкват цукати

Цукати після приготування можна обсипати цукровою пудрою. Зберігати в сухій тарі близько 6 місяців.

Мармеладное варення з кумквата

З корисного кумквата можна приготувати дуже смачне варення. Для цього знадобиться 1 кілограм стиглих фруктів, 800 г цукру і 200 мл води.

кумкват властивостіКумквати ретельно вимити, просушити і нарізати тонкими кільцями, не забуваючи видаляти при цьому кісточки. Потім в каструлі зварити сироп з цукру і води. Вимкнути плиту. Занурити в гарячий сироп нарізані фрукти і відставити каструлю в сторону на 12 годин. Через зазначений час знову приступити до приготування ласощів. Варити його на повільному вогні, періодично помішуючи, до тих пір, поки сироп не стане прозорим. Гаряче варення розкласти по стерильним банкам, укутати, а потім відправити на зберігання в холодильник або льох.

Варення з кумквата виходить густим, як мармелад, ароматним, з пікантною гіркуватістю. Незалежно від способу приготування, фрукт не втрачає своїх корисних властивостей.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/7224-kumkvat-shkodu-karysc-kalaryynasc-lasc-vasc.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/7225-kumquat-schaden-und-nutzen-calorie-und-eigenschaften.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/3574-kumquat-the-harm-and-the-benefit-caloric-and-properties.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/7230-kumquat-da-os-y-beneficios-calor-as-y-propiedades.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/7226-kumkvat-ziyan-men-paydasy-narlyly-y-men-asiet.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/7228-kumkwat-szkody-i-korzy-ci-kaloryczno-i-w-a-ciwo-ci.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/7224-kumquat-danos-e-benef-cios-calorias-e-propriedades.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/7230-kamkat-zarar-ve-faydalar-kalori-ve-zellikleri.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Місце для італійського відпочинку - ресторан

Місце для італійського відпочинку - ресторан "Пробка" (Санкт-Петербург)

У місті Санкт-Петербурзі є микросеть закладів "Пробка", власником якої є Арам Мнацаканов, що отримав свою популярність завдяки телепроектами "Пекельна кухня", "На ножах" та "Ревізор проти шефа", які транслювалися на телеекранах кр...

"Бридкий койот", Єкатеринбург: зміна формату

"Бридкий койот" - це світова мережа барів зі своїм стилем. Одному закладу пощастило опинитися і в уральської столиці - Єкатеринбурзі. Розберемося, чим же примітний бар з таким досить оригінальною назвою і в чому виражається засмут...

"Віскі бар" в Липецьку: адреса, меню, ціни, відгуки

У місті Липецьку є багато хороших закладів, в яких можна не тільки смачно і ситно поїсти, але і цікаво провести вільний час. Сьогодні ми розповімо про такому місці. У нього вельми колоритна назва - "Віскі бар". Велика вивіска, яка...

Смачний, легкий і традиційний рецепт приготування яловичого серця та нетрадиційне використання

Смачний, легкий і традиційний рецепт приготування яловичого серця та нетрадиційне використання

          Серце, особливо яловиче, корисне блюдо і бажано для періодичного вживання. Їм можна оригінально і економно урізноманітнити меню. До того ж страви з яловичого серця відносяться до дієтичної їжі. У...

Апетитний і поживний сирний суп з грибами.

Апетитний і поживний сирний суп з грибами.

Сир є одним популярних і улюблених молочних продуктів. Різні сорти його містять близько 21% білка, 30% молочного жиру і величезна кількість мінеральних солей. Своєрідний смак надає стравам м'якість, роблячи їх більш ароматними. За...

Рецепт смачного медового пирога на швидку руку

Рецепт смачного медового пирога на швидку руку

Медовий пиріг - бездоганне ласощі, яке можна приготувати на швидку руку. Це просте блюдо можна урізноманітнити, кожен раз доповнюючи його різними наповнювачами. Медовий пиріг володіє приємною пористої, ніжною структурою, насиченим...