Кумкват: шкоду і карысць, каларыйнасць і ўласцівасці

Дата:

2018-08-17 06:00:18

Прагляды:

378

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Кумкват, фортунелло, кинкан, японскі апельсін, казачны мандарын, ежа мудрацоў – гэта розныя назвы аднаго і таго ж фрукта. Як і іншыя цытрусавыя плады, ён валодае унікальнымі карыснымі ўласцівасцямі, незалежна ад таго, у якім выглядзе ўжываецца: свежым, высушаным або вяленым.

Што такое кумкват?

Гэты ярка-аранжавы плод, які ўпершыню з'явіўся ў Кітаі ў XIX стагоддзі. Праз некаторы час ён быў распаўсюджаны ў іншыя краіны Азіі, Еўропу і Амерыку. Кумкват – фрукт, назва якога з кітайскай мовы перакладаецца, як «зялёнае яблык». Іншае папулярнае назва - «кинкан», мае японскае карані. Яно перакладаецца, як «залаты апельсін».

Кумкват па вонкавым выглядзе і смакавых якасцях сапраўды, нагадвае гэты аранжавы цытрусавы фрукт. Але маюцца некаторыя важкія адрозненні. Плен кумквата даўгаватай, выцягнутай формы, каля 5 сантыметраў у даўжыню і 3-4 сантыметра у шырыню, а лупіна настолькі салодкі, што фрукт ўжываюць ежу цалкам, толькі пазбаўляючыся ад костачак ўнутры. Мякаць сакавітая, з прыемным, трохі даўкім кісла-салодкім густам.

кумкват шкоду і карысцьКумкват ставіцца да тых цытрусавыя раслін, якія можна вырошчваць у пакаёвых умовах. Пры правільным сыходзе гэта вечназялёнае дрэўца не толькі ідэальна ўпішацца ў дызайн любога пакоя, але і парадуе гаспадароў смачнымі і карыснымі пладамі.

Склад, харчовая каштоўнасць і каларыйнасць

Кумкват – гэта крыніца многіх вітамінаў і мінералаў. Некаторыя з іх знаходзяцца непасрэдна ў лупіне плёну. У аранжавых садавіне ўтрымліваюцца вітаміны групы B, C, A, E. Хімічны склад кумквата ўключае такія мінеральныя элементы, як калій, кальцый, фосфар, цынк, магній, медзь і жалеза. Нямала ў ім тоўстых кіслот і араматычных алеяў.

Больш:

Рэцэпт салата цэзар

Рэцэпт салата цэзар

Гэтак папулярны салата "Цэзар" ужо амаль сто гадоў радуе амерыканскіх і еўрапейскіх жыхароў. У нашы краю гэты цудоўны салата прыйшоў не так ужо даўно, але ён ужо паспеў палюбіцца многім. У дадзеным артыкуле будзе апісана, як зрабіць салата цэзар, які...

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Калі вы ніколі не спрабавалі гэты надзвычайны спіртны напой, то вы многае страцілі. Самы папулярны апельсінавы лікёр – Куантро (Cointreau), але абавязаны гэтым ён не сваім гусце, а кактэйлю Б-52, дзе ён з'яўляецца адной з складнікаў частак. Хоц...

Соус для свініны і іншага мяса

Соус для свініны і іншага мяса

Самым распаўсюджаны соус для свініны – «Бешамель». Для яго прыгатавання спатрэбіцца 55 г сметанковага алею, 1 лыжка пшанічнай мукі, 0,6 л халоднага малака. У сатэйнік неабходна падпаліць алей і дадаць пшанічную муку, смажыць прыклад...

Галоўнае перавагі гэтага фрукта, па параўнанні з іншымі цытрусавымі, у тым, што ў яго плёне зусім не змяшчаецца нітратаў. Менавіта таму карысць «залатога апельсіна» складана пераацаніць.

Кумкват – фрукт не толькі унікальны па сваім складзе, але яшчэ і нізкакаларыйных. У 100 грамах аранжавых пладоў змяшчаецца усяго 70 ккал. Ён абавязкова павінен быць у рацыёне людзей, якія жадаюць скінуць лішнюю вагу.

Карысныя ўласцівасці свежага фрукта

Плен кумквата аднолькава карысныя ў любым выглядзе. Іх ўжываюць у ежу свежымі, сушанымі, вяленыя. Ад гэтага карысныя ўласцівасці кумквата не памяншаюцца.

кумкват фруктСвежы кумкват:

  • незаменны прадукт для ажыццяўлення прафілактыкі і лячэння захворванняў нервовай сістэмы;
  • дапамагае выйсці з дэпрэсіўнага стану, пазбавіцца ад стрэсу і апатыі;
  • нармалізуе эмацыйны фон;
  • спрыяе паляпшэнню працы сэрца і сасудаў.

«Залаты апельсін» неабходна ўжываць у ежу прама з лупінай. У ёй змяшчаецца вялікая колькасць вітамінаў і мінералаў, пры гэтым зусім няма нітратаў.

Сушеный кумкват: шкоду і карысць

Больш карысным, чым свежы, лічыцца сушеный кумкват. Колькасць вітамінаў і мінералаў у ім нават больш. Напрыклад, супрацьгрыбковае рэчыва фуракумарин змяшчае не свежы фрукт, а менавіта кумкватам сушеный. Карысныя ўласцівасці яго заключаюцца ў наступным:

  • эфектыўна змагаецца з прастудай і грыпам;
  • змагаецца з грыбковымі інфекцыямі і запаленнямі;
  • стабілізуе працу органаў страўнікава-кішачнага гасцінца;
  • зараджае арганізм энергіяй, павышае жыццёвы тонус;
  • папаўняе дэфіцыт вітамінаў і мінералаў, павышае супраціўляльнасць арганізма да розных вірусаў;
  • паляпшае працу мозгу;
  • эфірныя алею высушанага кумквата павышаюць яго бактэрыцыдныя ўласцівасці, што асабліва актуальна ў перыяд росту колькасці прастудных захворванняў.

кумкватам сушеный карысныя ўласцівасціПлён «залатога апельсіна» могуць прыносіць арганізму шкоду. Супрацьпаказаннямі да яго ўжывання ў сушоным і любым іншым выглядзе з'яўляюцца:

  • Хранічны гастрыт і язвавая хвароба. Кіслата, якая змяшчаецца ў пладах кумквата, выклікае абвастрэнне гэтых захворванняў.
  • Хваробы нырак
  • Схільнасць да алергіі.
  • Людзям, хворым на цукровы дыябет, варта абмежаваць ўжыванне ў ежу сушанай садавіны.

Сушеный кумкват, шкоду і карысць якога вядомыя не ўсім, дзякуючы высокаму ўтрыманню вітамінаў і мінералаў рэкамендаваны нават цяжарным. Але ў апошнім трыместры варта абмежаваць яго ўжыванне, паколькі існуе высокі рызыка развіцця алергіі ў будучага дзіцяці.

Вяленай кумкват. Шкоду і карысць для арганізма

Вяленай кумкват не менш карысны, чым сушеный або свежы. Ён нічым не саступае ім у карысных уласцівасцях. Кумкват вяленай асабліва карысны людзям з захворваннямі вачэй. Гэта абумоўлена утрыманнем вітаміна A ў яго складзе.

«Залаты апельсін» спрыяльна ўплывае на скуру. Ён папярэджвае яе заўчаснае старэнне, памяншае адмоўнае ўплыў ультрафіялету. Прыродную прыгажосць скуры забяспечвае вітамін E у мякаці і лупіне аранжавых пладоў.

кумкват вяленайВяленай кумкват, шкоду і карысць якога шмат у чым супадаюць з аналагічнымі для свежых і сушаных садавіны, - незаменны прадукт у зімовы час года. Ён спрыяе ўмацаванню імунітэту ў дарослых і дзяцей.

Выкарыстанне кумквата ў кулінарыі

Кумкват выкарыстоўваецца пры падрыхтоўцы страў у свежым ісушоным выглядзе.

  • З яго спелых пладоў можна прыгатаваць арыгінальны соус, які выдатна гармануе з густам мясных і агароднінных страў.
  • З аранжавых садавіны атрымліваецца смачнае і карыснае варэнне, джэм і мармелад.
  • Кумкват, ўласцівасці якога захоўваюцца ў любым выглядзе, выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі цукатаў. Іх можна дадаваць у розныя дэсерты і выпечку.
  • З соку «японскага апельсіна» робяць смачныя кактэйлі, лікёры і настойкі.

Кумкватам сушеный, карысныя ўласцівасці якога нават вышэй, чым у свежага фрукта, надасць любой выпечцы непаўторны цытрусавы водар. Але ў такім выглядзе яго каларыйнасць на 100 грам складае не 70, а цэлых 280 ккал.

Як прыгатаваць цукаты з кумквата ў хатніх умовах

Для прыгатавання смачных і карысных цукатаў спатрэбіцца 0, 5 кілаграма кумквата, столькі ж цукру і 100 мл вады. Далей усё вельмі проста.

  1. Садавіна прамыць, разрэзаць на дзелькі, выняць костачкі.
  2. Прыгатаваць сіроп з вады і цукру. Праварыць хвіліну.
  3. У кіпячы сіроп дадаць кавалачкі кумквата. Варыць на сярэднім агні 10 хвілін.
  4. Зняць з агню, даць цалкам астыць.
  5. На наступны дзень праварыць цукаты ў працягу 10 хвілін. Паўтараць працэдуру яшчэ 2-3 дня.
  6. Пасля гэтага астылыя цукаты выкласці на бляху з пергаментам. Высушваць на працягу сутак на паветры або ў якое ветрыцца памяшканні, а затым некалькі гадзін у духоўцы пры тэмпературы не вышэй за 50 градусаў. Чым даўжэй кавалачкі будуць знаходзіцца ў духавым шафе, тым цвярдзей атрымаецца кумкват.

цукаты кумкват

Цукаты пасля падрыхтоўкі можна абсыпаць цукровай пудрай. Захоўваць у сухі тары каля 6 месяцаў.

Мармеладное варэнне з кумквата

З карыснага кумквата можна прыгатаваць вельмі смачнае варэнне. Для гэтага спатрэбіцца 1 кілаграм саспелых садавіны, 800 грам цукру і 200 мл вады.

кумкват ўласцівасціКумкват старанна вымыць, прасушыць і нарэзаць тонкімі кольцамі, не забываючы выдаляць пры гэтым костачкі. Затым у рондалі зварыць сіроп з цукру і вады. Выключыць пліту. Пагрузіць у гарачы сіроп нарэзаныя садавіна, і адставіць рондаль у бок на 12 гадзін. Праз паказаны час зноў прыступіць да падрыхтоўкі прысмакі. Варыць яго на павольным агні, перыядычна памешваючы, да тых часоў, пакуль сіроп не стане празрыстым. Гарачае варэнне раскласці па стэрыльным банкам, ахінуць, а затым адправіць на захоўванне ў халадзільнік або склеп.

Варэнне з кумквата атрымліваецца густым, як мармелад, духмяным, з пікантнай горчинкой. Незалежна ад спосабу падрыхтоўкі, фрукт не губляе сваіх карысных уласцівасцяў.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/7225-kumquat-schaden-und-nutzen-calorie-und-eigenschaften.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/3574-kumquat-the-harm-and-the-benefit-caloric-and-properties.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/7230-kumquat-da-os-y-beneficios-calor-as-y-propiedades.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/7226-kumkvat-ziyan-men-paydasy-narlyly-y-men-asiet.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/7228-kumkwat-szkody-i-korzy-ci-kaloryczno-i-w-a-ciwo-ci.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/7224-kumquat-danos-e-benef-cios-calorias-e-propriedades.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/7230-kamkat-zarar-ve-faydalar-kalori-ve-zellikleri.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/7228-kumkvat-shkoda-korist-kalor-yn-st-vlastivost.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Месца для італьянскага адпачынку - рэстаран

Месца для італьянскага адпачынку - рэстаран "Корак" (Санкт-Пецярбург)

У горадзе Санкт-Пецярбургу маецца микросеть устаноў "Корак", уладальнікам якой з'яўляецца Арам Мнацаканов, які атрымаў сваю вядомасць дзякуючы телепроектам "Пякельная кухня", "На нажах" і "Рэвізор супраць шэфа", якія трансляваліся...

"Гадкае каёт", Екацерынбург: змена фармату

"Гадкае каёт" - гэта сусветная сетка бараў са сваім пэўным стылем. Адным установе пашчасціла апынуцца і ў ўральскай сталіцы - Екацярынбургу. Разбярэмся, чым жа адметны бар з такім вельмі арыгінальным назвай і ў чым выяўляецца які ...

"Віскі бар" у Ліпецку: адрас, меню, кошты, водгукі

У горадзе Ліпецку ёсць шмат добрых устаноў, у якіх можна не толькі смачна і сытна паесці, але і цікава правесці вольны час. Сёння мы як раз і распавядзем аб такім месцы. У яго вельмі каларытнае назву - "Віскі бар". Вялікая шыльда,...

Смачны, лёгкі і традыцыйны рэцэпт падрыхтоўкі ялавічнага сэрца і нетрадыцыйнае выкарыстанне

Смачны, лёгкі і традыцыйны рэцэпт падрыхтоўкі ялавічнага сэрца і нетрадыцыйнае выкарыстанне

          Сэрца, асабліва ялавічнае, страва карыснае і пажадана для перыядычнага ўжывання. Ім можна арыгінальна і эканомна разнастаіць меню. Да таго ж стравы з ялавічнага сэрца ставяцца да дыетычнай ежы. У...

Апетытны і пажыўны сырны суп з грыбамі.

Апетытны і пажыўны сырны суп з грыбамі.

Сыр з'яўляецца адным папулярных і любімых малочных прадуктаў. Розныя гатункі яго ўтрымліваюць каля 21% бялку, 30% малочнага тлушчу і вялікая колькасць мінеральных соляў. Своеасаблівы густ надае стравам мяккасць, робячы іх больш ду...

Рэцэпт смачнай мядовага пірага на хуткую руку

Рэцэпт смачнай мядовага пірага на хуткую руку

Мядовы пірог - бездакорнае ласунак, якое можна прыгатаваць на хуткую руку. Гэта простае страва можна разнастаіць, кожны раз дапаўняючы яго рознымі напаўняльнікамі. Мядовы пірог валодае прыемнай кіпрай, пяшчотнай структурай, насыча...