日本的饮食：14日和8磅了
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的普及饮食的速度取决于重量的损失。 因此，最受欢迎今天在日本的饮食。 14天的家庭债务还清；它的最后期限，及结果是家庭债务还清损失的7至8公斤。 有时候，结果损失约4至6公斤。 制定这一方法的重量损失的日本科学家，其主要目标是改变在体内代谢. 这将有助于保护的结果(在2-3年)。 但使用这种饮食，不应超过两次。
日饮食是低卡路里的热量，其菜单包括最少量的碳水化合物、燃烧脂肪用于能源。
注意到，日本的饮食14天哪些需要只吃的菜单，请允许我改变的产品先前指出的饮食。 也断然禁止跳过了至少一天的课程。 人使用这种饮食，你需要两个星期得到了盐、面包产品、甜食以及含酒精的饮料。 和普通的水是更好的来替代矿物。
当然，日本议会于14天，像任何其他具有其优点和缺点。 在积极的方面是消除肿(这有助于限制使用盐)。 但其中的缺点提到的事实是，以下的刚性需求的饮食，你会需要有大量的新鲜水果、鱼类和肉类。
然而，没有那么简单。 为了获得最佳的结果，将需要遵守某些条件：
- <李>食品只使用这些产品是列在菜单中。<李>不使用盐、糖、酒精、面制品和糕点。
的事实，排除这些食物有一个合乎逻辑的解释。 因此，糖变成的原因外观卷的脂肪。 盐的存在在的身体有助于违反撤回的过程中的流体。 因为酒精饮料，甚至100克的红葡萄酒可以毁了所有实现的结果。 事实上，它具有负面影响的新陈代谢过程，导致其失败。 酒精也成为一个阻碍消除体内毒素。
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根据什么开发是日本，日本的饮食(原)需要有一个每天的菜单：
- <李>水稻家庭债务还清300至400克。<李>水果和amp;庭债务还清为150-230克。<李>新鲜蔬菜，家庭债务还清的大约250克。<李>鱼类家庭债务还清120克。<李>奶家庭债务还清100毫升。 <李>一个鸡蛋。<李>糖家庭债务还清2tsp
它是日本人的饮食(14天)在其原始形成导致实现最大的效果有关损失的额外磅。 因为日本的专家建议把它捡起来。
注意到，现在许多品种的菜单的这个饮食。 一个可以采取1或14天。 作为一项规则，在结构的产品，包括牛肉和鸡肉的新鲜蔬菜(卷心菜、胡萝卜)，并煮鸡蛋和原黑咖啡
所有沙拉需要填补的植物油。 所有的鸡蛋和肉类中提到的菜单，需要焊接。 如果需要鸡蛋消耗在其原始形式，是规定在每个配方。
此外，专家建议改变一个黑咖啡绿茶，富含抗氧化剂和维生素C和E.此外，这种饮料有助于减缓衰老过程的本身是一项预防性措施，防止心血管疾病。
总的来说，日本的饮食14天哪你需要遵守的规则有助于保护的结果，因此，具有高度的普及。 它被认为是非常有效，也因为它并不需要完全拒绝食，由于其丰满的感觉持续了很长时间。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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