Popularność diety zależy od szybkości utraty wagi. Dlatego największą popularnością dziś cieszą się japońska dieta. 14 dni – jest to termin jej przeprowadzenia, a wynik ó utrata 7-8 kg. Czasami wyników jest utrata około 4-6 kg. Opracowana metoda ta odchudzanie przez japońskich specjalistów, a jej głównym celem jest zmiana metabolizmu w organizmie. To pomaga na długo zachować otrzymany wynik (na 2-3 lata). Ale używać ten rodzaj diety jest konieczne nie częściej niż dwa razy w roku.
Japońska dieta jest niskokalorycznej, a w jej menu zawiera minimalną ilość węglowodanów, co prowadzi do spalania tłuszczu do produkcji energii.
Należy Pamiętać, że japońska dieta, 14 dni z której trzeba jeść wyłącznie na menu, nie zezwala na zmianę produkty, które wcześniej zgłoszone w diecie. Również kategorycznie nie wolno pominąć przynajmniej jeden dzień kursu. Człowiekowi, że ten rodzaj diety, trzeba na dwa tygodnie zrezygnować z soli, pieczywa, słodyczy i napojów alkoholowych. A zwykłą wodę lepiej wymienić mineralnej.
Oczywiście, japońska dieta na 14 dni, jak każda inna, ma swoje zalety i wady. Wśród pozytywnych stron jest usuwanie obrzęków (co przyczynia się do ograniczenia spożycia soli). A oto wśród wad nazywają to, że stosując rygorystyczne diety, trzeba będzie mieć duży zapas świeżych owoców, ryb i mięsa.
Jednak nie wszystko jest tak proste. Dla uzyskania optymalnych rezultatów trzeba będzie spełnić określone warunki jej przeprowadzenia:
Rzecz w tym, że wyjątek danych żywności ma logiczne wytłumaczenie. Tak, cukier staje się przyczyną pojawienia się fałdy tłuszczu. Obecność soli w organizmie przyczynia się do zaburzenia procesu wyjścia płynu z niego. Co do alkoholu, to nawet 100 gramów czerwonego wina może zniszczyć wszystkie osiągnięte wyniki. Rzecz w tym, że to ma negatywny wpływ na procesy metaboliczne, powoduje ich nieprawidłowe działanie. Również alkohol staje się przeszkodą na drodze wydalania toksyn z organizmu.
Bardziej:
Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry
Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...
Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"
Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...
Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie
Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...
Zgodnie z tym, co stworzyli japończycy, japońska dieta (oryginał) musi mieć takie menu dnia:
To Właśnie japońska dieta (14 dni) w oryginalnej formie prowadzi do osiągnięcia maksymalnych wyników w zakresie utraty zbędnych kilogramów. Dlatego japońscy specjaliści zalecają, aby wybrać właśnie ją.
Zauważ, że teraz wiele odmian menu tej diety. Jedna może trwać albo 1, albo 14 dni. Zazwyczaj w skład produktu wchodzi wołowina i kurczak, świeże warzywa (kapusta i marchew), a także jaja gotowane i surowe, czarną kawę.
Wszystkie sałatki trzeba napełniać olejem roślinnym. Wszystkie jaja i mięso, o których mowa w menu, powinny być spawane. Jeśli jaja muszą być spożywane w stanie surowym, to zaznaczono w każdej recepturze.
Także eksperci zalecają, aby zmienić czarną kawę na zieloną herbatę, które wzbogacony w przeciwutleniacze i witaminy C i E. jest Także napój ten przyczynia się do spowolnienia procesów starzenia się organizmu i jest środkiem profilaktycznym przeciw chorobom układu sercowo-naczyniowego.
W ogóle, japońska dieta 14 dni których trzeba ściśle trzymać się zasad, pomaga na długo zachować wyniki, dlatego ma wysoki stopień popularności. Ona jest bardzo skuteczne, ponieważ nie wymaga całkowitej rezygnacji z jedzenia, dzięki czemu uczucie sytości utrzymuje się dłuższy czas.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/10969-14-8.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/19645-yaponskaya-dyeta-14-dzen---8-k-lagrama-yak-ne-byvala.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/19649-die-japanische-di-t-14-tage---und-8-kilo-ist-weg.html
En: https://tostpost.com/health/24299-the-japanese-diet-14-days-and-8-pounds-gone.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/19665-la-dieta-japonesa-14-d-as-y-8-kilos-como-no-era.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/10981-14-8.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/10982-14--8.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/19613-a-dieta-japonesa-14-dias-e-8-quilogramas-como-n-o-houve.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/19648-japon-diyet-14-g-n---ve-8-kg-gitti.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/19634-yapons-ka-d-ta-14-dn-v---8-k-logram-yak-ne-buvalo.html
Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."
Nowości
Rodzaje dezynfekcji – co trzeba wiedzieć przy wezgłowiem
Pod dezynfekcją rozumiane jest jako kompleks działań, stosowany do niszczenia patogenów różnych chorób w otaczającym nas środowisku i zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych. Odbywa się dezynfekcja w żłobkach i szpita...
Glistnik jaskółcze ziele: właściwości lecznicze i przeciwwskazania do stosowania cudownego rośliny
jaskółcze ziele, właściwości lecznicze i przeciwwskazania do stosowania którego były znane jeszcze z czasów starożytnych, dla właścicieli ogrodów warzywnych i sadów jest prawdziwą plagą, tak jak jest chwastu. Jednak, jak wiadomo, ...
"Формидрон": opinie lekarzy i pacjentów o produkcie. Na ile on jest skuteczny?
Problem silne pocenie się i nieprzyjemny zapach pach, na podeszwach stóp, dłoni, a nawet twarzy ostro stoi przed ludźmi, szczególnie w okresie letnim. Odnosząc się do lekarza, specjalista ustali diagnozę, zaplanuje leczenie i wyka...
Sanatorium "Сухум" MBO, Abchazja, r. Сухум: zdjęcia i opinie
kiedyś wszyscy żyli jedną wielką szczęśliwą rodziną, gdzie nie było ani granic, ani narodowych podziałów. To właśnie w tych latach zbudowano sanatorium wojskowego «Сухум» CVM (Abchazja, r. Сухум). To był naprawdę konce...
Maść "Ketokonazol": instrukcja obsługi, opinie, zdjęcia, analogi
leki Przeciwgrzybicze można kupić w różnych formach. Są one sprzedawane w postaci tabletek, świec, spray, szampon itp. Jednak eksperci twierdzą, że najbardziej skutecznym lekiem na grzybicę jest lokalny środek w postaci żelu, maśc...
Coraz częściej w ostatnich latach kobiety mają problemy z zajściem w ciążę, вынашиванием i родоразрешением. Powodów do tego jest masa: zapalne choroby, wiek, zły stan zdrowia i tak dalej. W większości przypadków współczesna medycy...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!