Japon diyet: 14 gün - ve 8 kg gitti

Tarihli:

2018-12-01 09:50:31

Görünümler:

435

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Popülerlik diyet hızına bağlı kilo kaybı. Bu nedenle, en popüler bugün sahiptir japon diyet. 14 gün – bu süre yürütmek ve sonuç – kilo 7-8 kilo. Bazen sonuçları sizin kaybı yaklaşık 4-6 kg. Geliştirilen bu yöntem ile zayıflama japon uzmanlar tarafından, ve onun temel amacı, değişen metabolizma, vücutta. Bu yardımcı olur uzun süre tutmak için elde edilen sonuç (2-3 yıl). Ama kullanmak için bu tür bir diyet değil yılda iki kez daha fazla.

Japon diyet, düşük kalorili, ve onun menü dahil minimum karbonhidrat miktarı ile sonuçlanan, yağ yakma, enerji üretmek için.

Unutmayın, japon diyeti, 14 gün içinde istediğiniz yemek sadece menü değil, değiştirmek için izin verir ürünler, daha önce ileri sürülen bir diyet. Ayrıca kesinlikle yasaktır atlamak için en az bir gün kurs. Adam kullanan bu tür bir diyet gerekir bir iki hafta vazgeçmek tuz, unlu mamuller, tatlılar ve alkollü içecekler. Ayrıca, normal su daha iyi yerine maden suyu için.

Doğal olarak, japon diyet 14 gün, başka bir, kendi avantajları ve dezavantajları vardır. Arasında olumlu tarafların bir sorun olur (destekli kısıtlama yeme tuz). Ama dezavantajları arasında ne denir, saygı, sıkı bir diyet olması gerekir. büyük stok, taze meyve, balık ve et.

Ancak, o kadar basit değil. En iyi sonuçlar için uymak gerekir belirli koşullar onu toplantı:

  1. Gıda tüketmek için sadece bu ürünleri işaretlenmiş bir menü.
  2. Değiştirmek için sırası gün.
  3. Kullanmak yaklaşık bir buçuk litre maden suyu her gün.
  4. Tüketmeyin tuz, şeker, alkol, unlu mamüller ve hamur işleri servis edilmektedir.

Mesele şu ki, bir özel durum, veri gıdalar vardır mantıklı bir açıklaması. Bu kadar şeker olma nedeni kırışıklıklar için yağ. Varlığı vücutta tuz katkıda ihlal çekilme süreci sıvı. Gelince, alkollü içecekler, hatta 100 gram kırmızı şarap olabilir her şeyi yok etmek için elde edilen sonuçlar. Mesele şu ki, bu olumsuz bir etkisi metabolik süreçleri, neden olur, çöker. Ayrıca alkol olur engel atılımı vücuttan toksinlerin.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Ne Göre geliştirdi, japonlar, japon diyet (orijinal) olmalıdır böyle bir günlük menü:

  1. Pirinç – 300-400 gram.
  2. Meyve – 150-230 gram.
  3. Taze Sebze – yaklaşık 250 gram.
  4. Fasulye – 60 gram.
  5. Balık – 120 gram.
  6. Süt – 100 ml.
  7. Bir yumurta.
  8. Şeker – 2 çay kaşığı

İşte japon diyet (14 gün) orijinal formu ile sonuçlanan maksimum sonuçlar elde nispeten ekstra kilo kaybetme. Çünkü japon uzmanları, seçim bu.

Unutmayın, şimdi bir sürü çeşit menü bu diyet. Bir sürebilir ya 1, ya da 14 gün. Genellikle makyaj ürünleri dahil sığır eti ve tavuk, taze sebzeler (lahana ve havuç), yanı sıra yumurta, haşlanmış ve çiğ, siyah, kahve.

Tüm salata doldurmak gerekir, bitkisel yağ. Tüm yumurta ve et, bahsedilen menü kaynaklı olması gerekir. Eğer yumurta yemelisiniz peynir olarak, belirtildiği gibi, her bir bileşik.

Ayrıca uzmanlar, takas, siyah, kahve, yeşil çay ile harmanlanmıştır antioksidanlar ve vitamin C ve E. Ayrıca bu içki teşvik yaşlanma süreci yavaşlıyor ve önleyici karşı, kalp damar sistemi hastalıkları.

Genel olarak, japon diyeti, 14 gün istediğiniz kurallarına sıkı sıkıya bağlı, uzun süre tutmak için yardımcı olur sonuç, bu nedenle, yüksek derecede popülerlik. O çok etkili olarak kabul edilir, çünkü gerektirmez, tam bir başarısızlık gıdalar ne pahasına tokluk hissi devam ederse uzun bir süre için.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/10969-14-8.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/19645-yaponskaya-dyeta-14-dzen---8-k-lagrama-yak-ne-byvala.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/19649-die-japanische-di-t-14-tage---und-8-kilo-ist-weg.html

En: https://tostpost.com/health/24299-the-japanese-diet-14-days-and-8-pounds-gone.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/19665-la-dieta-japonesa-14-d-as-y-8-kilos-como-no-era.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/10981-14-8.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/10982-14--8.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/19641-zhapon-dietalar-14-k-n---8-kilogramm-alay-baluandardy.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/19610-japo-ska-dieta-14-dni---i-8-kilo-jak-nie-bywa-o.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/19613-a-dieta-japonesa-14-dias-e-8-quilogramas-como-n-o-houve.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/19634-yapons-ka-d-ta-14-dn-v---8-k-logram-yak-ne-buvalo.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/11790-14-8.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Türlü dezenfeksiyon – bilmeniz gerekenler hasta bakımı

Türlü dezenfeksiyon – bilmeniz gerekenler hasta bakımı

Altında dezenfeksiyon anlaşılır bir tedbir, alınan imha patojenler çeşitli hastalıkların ... ... çevresel ve bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemek. Yapılan dezenfeksiyon bakım ve tedavi kurumlarında, hem de aile durumunda bir...

Kırlangıçotu: tıbbi özellikleri ve kullanım kontrendikasyonları sihirli mermi bitkiler

Kırlangıçotu: tıbbi özellikleri ve kullanım kontrendikasyonları sihirli mermi bitkiler

Kırlangıçotu, tıbbi özellikleri ve kullanım kontrendikasyonları olduğu bilinmektedir antik çağlardan beri, sahipleri için sebze bahçeleri ve meyve bahçeleri gerçek bir katil gibi, bir ot olarak kabul edilir. Ancak, bilindiği gibi,...

"Формидрон": incelemeler, doktorlar ve hastalar için ilaç hakkında. Ne kadar etkilidir?

Sorun, güçlü terleme ve kötü koku, koltukaltı, ayak tabanı, avuç içi ve hatta bir kişinin akut önce insanların, özellikle yaz aylarında zaman. Kullanırken doktora uzmanı koyacaktır tanı tedavi reçete ve bulursa, nedenleri aşırı te...

Sanatoryum

Sanatoryum "Sukhum" DÖL, Abhazya, g. Sukhum: fotoğraf ve yorumları

bir zamanlar hepimizin yaşadığı bir büyük mutlu bir aile olarak, ne sınır, ne de ulusal ayrımları. O yıllarda inşa edilmiş, askeri sanatoryum «Suhum» DÖL (Abhazya, g. Sohum). O zaman gerçekten odaklanmıştır dinlenme te...

Merhem

Merhem "Ketokonazol": kullanım talimatları, yorum, fotoğraf, analogları

Antifungal ilaçlar satın alınabilir çeşitli şekillerde. Onlar satılan hap şeklinde, mum, sprey, şampuan vb. Ancak, uzmanlar en etkili ilaç mantar, yerel bir araç şeklinde jel, merhem ya da krem. Gibi ilaçlar hareket doğrudan intra...

Daha tehlikeli mevcuttur rahim yara hamilelik, doğum sonrası, sezaryen sonrası? Doğum ile skar rahim. İşkembe serviks

Daha tehlikeli mevcuttur rahim yara hamilelik, doğum sonrası, sezaryen sonrası? Doğum ile skar rahim. İşkembe serviks

giderek, son yıllarda kadınların kısırlık sorunu, вынашиванием ve родоразрешением. Bunun nedenleri var ağırlık: inflamatuar hastalıklar, yaş, kötü sağlık ve benzeri. Çoğu zaman modern tıp aynı olur представительнице cinsten aşmak ...