芦笋：卡路里含量非常低
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动的人的进程是纯粹的个人。 有人用来吃的蔬菜，有人生活不能没有肉，有人正常运作所需的膳食补充剂或维生素。 正确地选择饮食，将有助于延长我们的生活，并使它生动而有趣。
的一个普遍的产品的建议对于日常使用，是芦笋、热值，这使得它独特的饮食产品。 营养学家建议吃芦笋，因为它是非常有用的，在一些疾病。 在夏天，你可以做沙拉从新鲜的竹笋，并在冬季收获芦笋腌制。 卡路里含量的产品仍然是几乎不变热处理后的芦笋，并可以安全地收获在冬天。 此外，这是非常美味，可能是一个装饰的任何表。
芦笋似乎在俄罗斯在18世纪早期，最初只适用于某些部分的人口。 她逐渐从该表中的富人对穷人并成为向所有人提供。 当时有严格的饮食和营养学家。 但是，有几个世纪中积累的经验有关的健康食品和有用的产品，延长寿命并提高其质量。
我们面对每天与各种各样的产品。 他们中的一些可以帮助我们在许多疾病的治疗，并且有些人可能做害处。 有什么有用芦笋、热量、数量微量元素、维生素和活性物质具有长估计，由营养学家? 是什么使得它的独特之处？ 首先，让我们考虑其构成。 芦笋含有叶酸、硫胺素，芦丁，大量的维生素(A、C、B1、B2,PP)和微量元素(钙、镁、铁和钾)。 是抗氧化剂的来源和谷胱甘肽。 作为一种清洁剂的肠子也可以用芦笋。 卡路里，在这个产品，最有可能的，将用于这项工作，并将未被沉积的额外磅。 芦笋包含在其组成的植物纤维，这是能够干净你的肠子。 但是，所有这些矿物质和维生素可以获得与其他产品。 唯一的芦笋是，它包含了大量的活性物质的天冬.
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沙拉芦笋都有利于性领域中的男子。 它还建议将其用于食物的人患上前列腺炎。 它有利于这种疾病并且是有效预防剂。
芦笋帮助妇女，以补充缺钙、镁和叶酸在体在怀孕期间。 存在这些要素有助于正常发育的婴儿和降低风险的出生缺陷。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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