مدعوم من شخص - عملية فردية بحتة. شخص اعتدت على تناول الخضروات و شخص لا يمكن أن يعيش دون اللحوم ، وشخص للسير العادي المطلوبة المكملات الغذائية أو الفيتامينات. صحيح اختيار نظام غذائي يساعد على إطالة حياتنا وجعلها حية ومثيرة للاهتمام.
واحدة من منتجات عالمية المستحسن للاستخدام اليومي ، الهليون ، القيمة الحرارية مما يجعلها فريدة من نوعها منتج غذائي. يوصي خبراء التغذية أن تناول الهليون ، كما أنه مفيد جدا في عدد من الأمراض. في الصيف يمكنك جعل السلطة من براعم جديدة في فصل الشتاء حصاد الهليون المتبل. المحتوى من السعرات الحرارية من المنتجات لا تزال دون تغيير تقريبا بعد المعالجة الحرارية الهليون يمكن أن يكون بأمان تحصد في فصل الشتاء. وعلاوة على ذلك, هو لذيذ جدا و يمكن تزيين أي جدول.
الهليون ظهرت في روسيا في أوائل القرن ال18 و في البداية كانت متوفرة فقط على قطاعات معينة من السكان. تدريجيا انتقلت من موائد الأغنياء إلى الفقراء أصبحت متاحة للجميع. في ذلك الوقت كان هناك حمية صارمة و التغذية. ولكن كانت هناك قرون من الخبرة المتراكمة حول الغذاء الصحي و منتجات مفيدة ، وإطالة الحياة وتحسين نوعيتها.
نحن نواجه يوميا مع مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات. بعض منهم يمكن أن تساعدنا في علاج العديد من الأمراض ، وبعضها قد تضر. ما هو مفيد جدا الهليون, السعرات الحرارية, عدد النزرة والفيتامينات والمواد الفعالة التي لطالما كان يقدر التغذية ؟ ما يجعلها فريدة من نوعها ؟ أولا, دعونا النظر في تكوينها. الهليون يحتوي على حمض الفوليك, الثيامين, روتين, عدد كبير من الفيتامينات (A, C, B1, B2, PP) و الصغرى (الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم). هو مصدر لمضادات الأكسدة والجلوتاثيون. كما عامل منظف للأمعاء يمكن أن تستخدم أيضا الهليون. السعرات الحرارية في هذا المنتج, الأكثر احتمالا, سوف تنفق على هذا العمل و لن تودع في الوزن الزائد. الهليون يحتوي في تركيبته من الألياف النباتية, التي هي قادرة على تنظيف الأمعاء. ولكن كل هذه المعادن والفيتامينات التي يمكنك الحصول عليها مع غيرها من المنتجات. تفرد الهليون هو أنه يحتوي على عدد كبير من المادة الفعالة الأسباراجين.
المزيد
"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض
مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...
الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل
ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...
القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة
مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...
خصائص مفيدة من الأسباراجين هي أنه يخفض ضغط الدم, تأثير مفيد على الأوعية الدموية تتسع لهم. مركبات الفينول الواردة في الهليون ، وزيادة مرونة الأوعية الدموية. الهليون ، وهي نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية, مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وعلاوة على ذلك, انخفاض في ضغط الدم كما يساهم في حقيقة أن الهليون له خصائص مدرة للبول. فإنه يأخذ جيدة ذمة القلب والكلى ، ويساعد على التخلص من النقرس والروماتيزم. في النظام الغذائي اليومي من الناس يعانون من زيادة الوزن يجب أن يكون الهليون ، وهو قليل السعرات الحرارية. بل هو جيد لمكافحة الإجهاد ، التي تزيد من ضغط الدم.
سلطة الهليون مفيد المجال الجنسي في الرجال. كما ينصح استخدامها للأغذية الناس الذين يعانون من التهاب البروستات. فإنه يسهل المرض و هو فعال كعامل وقائي.
الهليون يساعد المرأة على تجديد نقص الكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك في الجسم خلال فترة الحمل. وجود هذه العناصر يساهم في التطور الطبيعي للطفل و يقلل من خطر العيوب الخلقية.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/30556-sparzha-kalaryynasc-davol-malaya.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/30574-spargel-kalorien-ziemlich-klein.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/31121-esp-rragos-el-valor-cal-rico-es-bastante-peque-o.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/17135-asparagus-the-calorie-content-is-quite-low.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/19323-asparagus-the-calorie-content-is-quite-low.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/30522-oyansh-p-zh-ne-uattyly-y-kaloriyasy-te-az.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/30399-szparagi-kaloryczno-jest-do-ma-a.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/30423-espargos-cal-rica-bastante-pequena.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/34341-ku-konmaz-kalori-de-eri-olduk-a-d-kt-r.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/30498-sparzha-kalor-yn-st-dosit-mala.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/16809-asparagus-the-calorie-content-is-quite-low.html
Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."
أخبار ذات صلة
Polemonium caeruleum: الخصائص العلاجية و موانع
Polemonium caeruleum هو نبات جميل مع مشرق الأزرق أو الأرجواني الزهور التي تم جمعها في الإزهار عشكولي نوع على الجزء العلوي من ينبع. هذه العشبة ليس فقط غير عادية مظهر جذاب ، ولكن أيضا يمكن أن يشفي من العديد من الأمراض. وصف النبات P...
ألم في أسفل البطن على الجانب الأيسر: ما هي الأسباب ؟
من ما يمكن أن يضر أسفل البطن ؟ أسباب الألم في مختلف عمليات التهابية الطبيعة. هناك عدة أنواع من الألم:المفاجئ – نزيف وتمزق جهازا أو غيرها من الأمراض الحادة ؛ نبض – زيادة الضغط داخل الأجواف إلى السلطات ؛ حادة – الع...
يعني "الستربتومايسين". تعليمات الاستخدام
المخدرات “الستربتومايسين” هو مضاد حيوي. المخدرات لديها مجموعة واسعة من نشاط مضادات الميكروبات. الأدوية فعالة فيما يتعلق M. السل عدد كبير من سلبية الغرام (ضد الإشريكية القولونية, العوامل المسببة الحمى المالطية ، تولاريم...
الطب "Teopek": تعليمات الاستخدام و الوصف
علاج “Teopek” هو bronhodilatirutm يعني بشكل فعال يخفف من تشنج قصبي, تحفيز الجهاز العصبي وتقوية انقباض عضلة القلب. المخدرات يقلل من لهجة أنسجة الرئة ، ويزيد من الهواء التوصيل من الشعب الهوائية. تستخدم على نطاق واسع في ا...
ليس كل واحد منا طوعا يوافق على استخدام الحصري من الأدوية لعلاج تلك أو غيرها من الهيئات. الطب التقليدي, لحسن الحظ, لديها مجموعة واسعة من الوصفات التي من شأنها أن تكون قادرة على الإجابة على السؤال ، على سبيل المثال ، حول كيفية علاج ...
رقص - رقص هو في الأطفال. رقص الروماتيزمية
جوقة – أمراض الجهاز العصبي. فإنه يشير إلى شكل من أشكال فرط الحراك. يترافق هذا المرض مشاكل مع القشرية العقد في الدماغ. فمن الممكن لتحديد الأعراض المميزة: العرضية, بلا هدف, الفوضى وخز في الذراعين والساقين ، وأحيانا الجذع. في م...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول