Espargos: calórica é bastante pequena,

A Alimentação do homem - um processo puramente individual. Alguém acostumado a comer legumes, alguém não pode viver sem carne, e alguém para a vida normal são necessários suplementos alimentares ou vitaminas do complexo. Competência ideal para a alimentação vai ajudar a prolongar a nossa vida e torná-lo brilhante e interessante.

Um dos produtos universal, recomendados a diária viciante, é espargos, o conteúdo de calorias que o torna único produto dietético. Os nutricionistas recomendam comer espargos, porque ela é muito útil quando uma série de doenças. No verão, pode fazer saladas com ingredientes frescos e de brotos, e para o inverno é adquirido de aspargos em conserva. O conteúdo de calorias de um produto praticamente não se altera após o tratamento térmico de espargos, e pode ser seguramente preparar para o inverno. Além do mais, ela é muito deliciosa e pode se tornar a decoração de qualquer ambiente de trabalho.

Espargos apareceu na Rússia no início do século 18 e, inicialmente, estava disponível apenas para determinados setores da população. Aos poucos, ela se mudou com mesas de homens ricos para os pobres e tornou-se disponível para todos. Naquele tempo, não havia rigorosas dietas e nutricionistas. Mas foi por séculos de experiência acumulada sobre alimentação saudável e produtos úteis para prolongar a vida e melhorar a sua qualidade.

Somos diariamente confrontados com uma grande variedade de produtos. Alguns deles podem nos ajudar no tratamento de muitas doenças, e alguns podem te machucar. O que é tão útil espargos, calorias, quantidades de oligoelementos, vitaminas e substâncias activas que já há muito tempo, estima-se nutricionistas? Qual é a sua singularidade? Antes de tudo, pense em sua composição. Aspargo contém ácido fólico, tiamina, rutina, um grande número de vitaminas (a, c, B1, B2, PP) e micronutrientes (cálcio, magnésio, ferro e potássio). É a fonte de antioxidantes e de glutationa. Como agente de limpeza para o intestino delgado, também pode ser usado espargos. Calorias neste produto, o mais provável, e потратятся a esse trabalho, e não se tornará a ser depositado na quilos extras. Aspargo contém em sua composição fibras vegetais, que é capaz de limpar-lhe os intestinos. Mas todos estes minerais e vitaminas que você pode obter e com outros produtos. A singularidade do aspargo é que ela é em grande quantidade, que contém a substância activa asparagina.

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Propriedades Úteis de asparagina é que ele reduz a pressão arterial, o efeito benéfico sobre os vasos, estendendo-los. Conexão de fenol contido no espargos, aumentam a elasticidade dos vasos sanguíneos. Espargos, o calórico, que é muito pequena, é útil para as pessoas com pressão arterial elevada. Para além disso, diminuir a pressão arterial também contribui para o fato de que o aspargo é um diurético propriedade. Ela é bem alivia cardíaca e renal, edema, bem ajuda na gota e no reumatismo. A ração diária de pessoas com sobrepeso precisa ser um membro de aspargos, o calórico, que é pequena. Ela é bem luta contra o estresse, que também aumenta a pressão sanguínea.

Salada de espargos benéficos na esfera sexual em homens. Também é recomendável consumir os alimentos a pessoas que sofrem de prostatite. Ele facilita a doença e eficaz, como medida preventiva.

Espargos ajuda as mulheres a se encher deficiência de cálcio, magnésio e ácido fólico no organismo durante o período de gravidez. A presença desses elementos contribui para o desenvolvimento normal da criança, e reduz o risco de defeitos de nascimento.