Żywienie człowieka - proces bardzo indywidualny. Ktoś przyzwyczajony jeść warzywa, ktoś nie może żyć bez mięsa, a komuś do normalnego funkcjonowania potrzebne są suplementy diety lub kompleks witamin. Prawidłowo dobrana dieta może pomóc przedłużyć nasze życie i uczynić ją kolorowe i ciekawe.
Jednym z uniwersalnych produktów zalecanych do codziennego spożycia, jest szparagi, której kaloryczność sprawia, że jest wyjątkowy dietetycznych produktem. Dietetycy zalecają do spożycia szparagów, ponieważ jest ona bardzo przydatna przy niektórych chorób. Latem można robić sałatki ze świeżych pędów, a na zimę jest pobierane szparagi marynowane. Kaloryczność produktu praktycznie nie zmienia się po obróbce cieplnej szparagów, i można ją śmiało zbierać na zimę. Ponadto, jest ona bardzo smaczna i może być ozdobą każdego stołu.
Szparagi pojawiła się w Rosji na początku 18 wieku i początkowo była dostępna tylko dla określonych grup ludności. Stopniowo ona przeniosła się przy stołach bogatych do biednych i stała się dostępna dla wszystkich. W tym czasie nie było rygorystycznych diet i dietetyków. Ale był od wieków doświadczenia na temat zdrowej żywności i przydatnych produktów, przedłużania życia i poprawiających jej jakość.
Mamy codziennie do czynienia z dużą ilością różnych produktów. Niektóre z nich mogą nam pomóc w leczeniu wielu chorób, a niektóre mogą zaszkodzić. Co to jest tak przydatna, szparagi, kaloryczność, ilość mikroelementów, witamin i substancji aktywnych w której już dawno szacuje się przez dietetyków? W czym tkwi jego wyjątkowość? Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę jej skład. Szparagi zawiera kwas foliowy, tiamina, rutyna, dużą ilość witamin (A, c, B1, B2, PP) i minerałów (wapń, magnez, żelazo i potas). Jest źródłem antyoksydantów oraz glutationu. Jako środka czyszczącego do jelit może być również stosowany szparagi. Kalorie w tym produkcie, najprawdopodobniej, i потратятся na tę pracę, i nie będą gromadzić się w dodatkowe kilogramy. Szparagi zawiera w swoim składzie błonnik roślinny, który może wyczyścić ci jelita. Ale wszystkie te mikroelementy i witaminy można uzyskać z innymi produktami. Wyjątkowość szparagów polega na tym, że ona w dużych ilościach zawiera substancji czynnej asparagina.
Bardziej:
Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry
Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...
Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"
Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...
Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie
Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...
Przydatne właściwości аспарагина polega na tym, że obniża ciśnienie krwi, korzystnie działa na naczynia krwionośne, rozszerza je. Związki fenolowe zawarte w szparagów, zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych. Szparagi, której kaloryczność jest bardzo mała, przydatna dla osób z podwyższonym ciśnieniem krwi. Ponadto, zmniejszenie ciśnienia krwi oraz przyczynia się fakt, że szparagi ma działanie moczopędne właściwości. Ona dobrze łagodzi serca i nerek obrzęk, doskonale pomaga przy podagrze i reumatyzmie. W dziennej diecie osób ze zwiększonym ciężarem musi wchodzić szparagi, której kaloryczność jest niewielka. Dobrze walczy przeciwko stresu, które również zwiększają ciśnienie krwi.
Sałatki ze szparagów korzystnie wpływają na sferę seksualną u mężczyzn. Zaleca się również spożywanie jej na pożywienie dla ludzi, którzy cierpią na zapalenie gruczołu krokowego. Ona łagodzi przebieg choroby i skuteczna jako środek.
Szparagi pomaga kobietom uzupełnić niedobór wapnia, magnezu i kwasu foliowego w organizmie w okresie ciąży. Obecność tych elementów przyczynia się do prawidłowego rozwoju dziecka i zmniejsza ryzyko wystąpienia wad wrodzonych.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/19087-asparagus-the-calorie-content-is-quite-low.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/30556-sparzha-kalaryynasc-davol-malaya.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/30574-spargel-kalorien-ziemlich-klein.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/31121-esp-rragos-el-valor-cal-rico-es-bastante-peque-o.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/17135-asparagus-the-calorie-content-is-quite-low.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/19323-asparagus-the-calorie-content-is-quite-low.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/30522-oyansh-p-zh-ne-uattyly-y-kaloriyasy-te-az.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/30423-espargos-cal-rica-bastante-pequena.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/34341-ku-konmaz-kalori-de-eri-olduk-a-d-kt-r.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/30498-sparzha-kalor-yn-st-dosit-mala.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/16809-asparagus-the-calorie-content-is-quite-low.html
Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."
Nowości
Wielosił błękitny: właściwości lecznicze i przeciwwskazania
Wielosił błękitny jest piękna roślina z jasno-niebieskie lub fioletowe kwiaty, zebrane w kwiatostany wiechowaty typu na szczycie łodygi. Zioło to ma nie tylko niezwykły atrakcyjny wygląd, ale i jest w stanie pozbyć się wielu doleg...
Leczenie alkoholizmu bez zgody pacjenta. Czy warto
niestety, niewiele osób, które doświadczają chronicznego głód alkoholu, uznają się alkoholikami. A to znaczy, że kategorycznie nie chcą się leczyć. Chorzy mogą się przekonać innych, że mogą "rzucić" na własną rękę, ale nie robić ż...
Boli mnie podbrzusze z lewej strony: jakie są przyczyny?
Od czego może boleć dół brzucha? Przyczynami tych dolegliwości są różne procesy zapalne charakteru. Istnieje kilka rodzajów bólu:nagła ó krwawienie, pęknięcie narządu lub inne ostre choroby;pulsujący ó zwiększona вну...
Krwawnik - stosowanie w czasie ciąży
Wiele kobiet, będąc w stanie ciąży, bez namysłu zaczynają brać rośliny lecznicze, uznając je za całkowicie nieszkodliwe dla organizmu. Po przeczytaniu nieprawdziwe informacje na stronach globalnej sieci – dostęp do internetu...
Poprawnie wybieramy środek przeczyszczający w celu oczyszczenia jelit
środek Przeczyszczający w celu oczyszczenia jelit przyczynia się do prawidłowej pracy przewodu pokarmowego, prowokując przyspieszony proces defekacji. Przyczyny awarii w pracy jelit mogą być bardzo różne, począwszy od nieprawidłow...
Narzędzie "Streptomycyny". Instrukcja stosowania
Lek óStreptomycyny» - antybiotyk. Lek charakteryzuje się szerokim zakresem działania przeciwbakteryjnego. Działanie leków skutecznie stosunkowo prątki gruźlicy, dużej liczby bakterii gram-ujemnych (przeciwko escherich...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!