Espárragos: el valor calórico es bastante pequeño

Fecha:

2019-04-05 09:00:14

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La Nutrición humana es un proceso muy personal. Alguien acostumbrado a comer verduras, alguien que no puede vivir sin carne, y alguien de la vida normal son necesarios los suplementos alimenticios o vitaminas. Es competente el elegido nutrición ayudará a prolongar nuestra vida y hacer de ella una viva e interesante.

Uno de los universales de los productos recomendados a diario con el uso, es el espárrago, por las rutas que hace único el producto dietético. Los nutricionistas recomiendan el consumo de espárrago, ya que es muy útil para varias enfermedades. En verano se puede hacer ensaladas con productos frescos de brotes, y en invierno se recoge espárragos en escabeche. El valor calórico del producto prácticamente no cambia después de un tratamiento térmico de espárragos, y con seguridad se puede prepararlos para el invierno. Además, ella es muy buena y puede llegar a ser la decoración de cualquier mesa.

espárragos en caloríasEspárragos apareció en rusia en el siglo 18, y al principio solo estaba disponible para ciertos estratos de la población. Poco a poco, ella se mudó con las mesas de los ricos a los pobres y se ha convertido en disponible para todos. En ese momento, no estrictas dietas y nutricionistas. Pero fue durante siglos la experiencia acumulada sobre los alimentos sanos y saludables de los productos, prolongar la vida y mejorar su calidad.

Estamos en contacto diario con una gran variedad de productos. Algunos de ellos nos pueden ayudar en el tratamiento de muchas enfermedades, y algunos pueden hacer daño. Qué tan útil espárragos, calorías, la cantidad de micronutrientes, vitaminas y sustancias activas en el que ya se estima nutricionistas? En que su singularidad? Ante todo, veamos su composición. El espárrago contiene ácido fólico, tiamina, la rutina, la gran cantidad de vitaminas (A, c, b1, b2, pp) y de micronutrientes (calcio, magnesio, hierro y potasio). Es una fuente de antioxidantes y glutatión. Como producto de limpieza para el intestino también se puede utilizar espárragos. Calorías en este producto, lo más probable, y потратятся en este trabajo, y no vuelva a grabar en los kilos de más. El espárrago contiene en su composición de fibra vegetal, que es capaz de limpiar te intestino. Pero todos estos oligoelementos y vitaminas, se puede conseguir con otros productos. La singularidad de espárragos es que está en un gran número contiene la sustancia activa asparragina.

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espárragos marinado en caloríasPropiedades beneficiosas de la аспарагина consiste en que se reduce la presión arterial, un efecto beneficioso sobre los vasos, aumentando su. La conexión de fenoles contenidos en спарже, mejorar la elasticidad de los vasos. Espárragos de consumo que es muy pequeña, útil para las personas con la presión arterial alta. Además, la disminución de la presión arterial también contribuye el hecho de que el espárrago tiene un diurético. Se elimina bien cardíacos y renales de la inflamación, ayuda perfectamente a la gota y el reumatismo. En la ración diaria de las personas con sobrepeso debe incluir espárragos de consumo de la que es pequeña. Le va bien en la lucha contra el estrés, que también aumentan la presión arterial.

espárragos caloríasEnsaladas de espárragos afectan beneficiosamente sexual en la esfera de los hombres. También se recomienda consumir como alimento a las personas que sufren de prostatitis. Facilita el curso de la enfermedad y eficaz como preventivo de la herramienta.

Espárragos ayuda a las mujeres a reponer la deficiencia de calcio, magnesio y ácido fólico en el cuerpo durante el embarazo. La presencia de estos elementos contribuye al desarrollo normal del bebé y reduce el riesgo de defectos de nacimiento.


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TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/34341-ku-konmaz-kalori-de-eri-olduk-a-d-kt-r.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/30498-sparzha-kalor-yn-st-dosit-mala.html

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Alin Trodden - autor del artículo, editor
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