什么食物速的新陈代谢和促进的重量损失?
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为了减肥和得到完美的形状，没有必要排自己的长期训练或摧毁的消化系统饮食。 它是足够的吃的食物，增加新陈代谢。
<强>蛋白质的食物
，以摘要的蛋白质，本身花费更多的能量比所处理的脂肪和碳水化合物. 这就是为什么蛋白质的食物增加的新陈代谢通过至少15%。 贻贝、虾、鱼具有高含量的碘，这些产品的加速的新陈代谢和饱和的身体有多种矿物质。
<强>香料
约300卡路里的热量，每天可以燃烧如果要最喜欢的菜加一点红辣椒。 因此，这是因为香料的改进新陈代谢通过的25％。 然而，我们不应该忘记，急剧提高你的食欲。 
平衡的血糖和减少其有害的对身体的影响，并防止重量增加将帮助肉桂。 它可以被添加到酸奶、茶，在焙烤或谷物。 许多产品的速的新陈代谢，如果你把它们添加到苹果醋。 他积极战斗的脂肪也包含的有机酸、矿物质和其他一些有用的正常运作的人的有机体。 晚餐前你可以喝一杯水，其中添加一汤匙的苹果醋。 几乎15%增加新陈代谢，由于姜。 这个根源被认为是第一个敌人的脂肪！ 没有其他产品，加速的新陈代谢不能与他们在他们的有效性。 事实上，姜含有辣椒素，一种物质，改进了的心(加速心率)和稍稍增加了温度，从而开始的过程中燃烧卡路里的热量。 然而，有一个目的没有!&号;. 它涉及的产品的能力，以刺激胃黏膜，所以它是最好吃一顿丰盛的午餐后.
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<强>
水果
中的成果，促进重量损失，首先是被占领的柑橘。 柠檬、桔子、柑橘、葡萄柚-所有这些产品的速的新陈代谢。 他们带来巨大好处，对我们的身体通过它们包含酸、矿物质、纤维和维生素。 当然，柑橘不仅是有用的，但也非常的美味。 和香味！.. 还注意到苹果，因为他们也改进新陈代谢。
<强>饮料
迷的咖啡可以不用担心你的图之后，这种饮料，除了乐趣，提高了新陈代谢。 咖啡因的10%，有助于加速的新陈代谢和燃烧脂肪。 这同样适用于绿茶，因为它包含足够多的咖啡因。 此外，它可降低食欲和提高消化。
<强>奶制品
<强>
这不是事实，过量的脂肪会不会堆积如果良好的工作的胃肠道。 他的工作是在某种程度上依赖于钙。 牛奶、奶酪、奶、酸奶-这些食品的速的新陈代谢。 但他们缺乏导致发展的三醇-一种激素能够抑制排泄物的脂肪。
除了上述之外，还有其他的烹饪的成分，这将有助于减轻体重。 什么食物加速的新陈代谢？ 该清单将是不完整的以下项目：浆果、蔬菜、杏树、椰菜、豆、菠菜，燕麦片，大豆奶。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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