بلاك بيري. المحتوى من السعرات الحرارية من المنتجات. تكوين

شكل التوت من هذا شجيرة تشبه التوت ، والتي ليس من المستغرب, لأن كلا من التوت والعليق تنتمي إلى جنس واحد. طعم هذه التوت. العليق لها طعم الحلو والمر ، الزهور الأزرق-البنفسجي إلى أسود مزرق.

من بين أولئك الذين يحبون أكل التوت لذيذ ، وغالبا ما يطرح السؤال حول كيف مغذية العليق. المحتوى من السعرات الحرارية من المنتج يسمح لاستخدامه في الطعام حتى أولئك الذين يخافون من السعرات الحرارية الزائدة.

من أين أتيت. حيث ينمو

كان هناك شجيرة في أمريكا ، ثم مع مرور الوقت انتشرت إلى البلدان الأخرى.

في البرية ، هذا شجيرة تنمو في الغابات ، وغالبا ما يزرع في الحدائق. رغم الأشواك التي هي وفيرة هو النبات, بلاك بيري, محتوى السعرات الحرارية منخفضة ، تكتسب شعبية. خاصية مفيدة من الفاكهة ، أي ضعف عدد من المشجعين.

بلاك بيري: السعرات الحرارية ، خصائص مفيدة

هذا التوت يحتوي على تركيبة غنية. بلاك بيري, محتوى السعرات الحرارية التي تجذب انتباه الناس الذين يراقبون السعرات الحرارية التالية: تكوين المواد الغذائية:

• البوتاسيوم ،
• الجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه ؛
• فيتامين A ،
• الفيتامينات b
• فيتامين E ،
• حمض الاسكوربيك ؛
• فيتامين R;
• Pectine;
• Carotin;
• Thiamin;
• Nutri;
• Magni;
• Calci;
• Jelezo;
• Made;
• Fitoncidy;
• Zinc.

الاستهلاك المنتظم من التوت من هذا شجيرة سوف تسمح لك:

1. حل مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
2. تقليل نسبة الكولسترول في الدم وتقوية الأوعية الدموية.
3. أثر إيجابي على الكلى.<لى>على استقرار نشاط الجهاز البولي التناسلي.
4. لتحسين حالة عضلة القلب.

العليق ، سعرة حرارية غير ضارة إلى هذا الرقم.

بسبب خصائص مدرة للبول قوية ، فإنه يساعد في القضاء على التهاب المرارة و هي مفيدة للمرضى الذين يعانون من حصى في المرارة. خصائص مفرز الصفراء التي بلاك بيري, منع ظهور الظروف التي تؤدي إلى التهاب تشكيل الازدحام و الحجارة.

من المعروف على نطاق واسع هي خصائص مضادة للأكسدة من التوت. تمنع السرطان ، وقف عملية الشيخوخة.

شكرا على القدرة على تشجيع تجديد خلايا الدم والجلد بلاك بيري وهكذا ينشط الاحتياطيات الداخلية للكائن الحي في صراع مع الأمراض المختلفة.

كيفية استخدام بيري

ليس إلا ثمرة من شجيرة مناسبة للاستخدام في الطب الشعبي ، استخدام الأوراق: هم المجفف ويضاف إلى الشاي. هذا المشروب يحسن من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

إذا قمت بإضافة في الشاي من التوت المجفف ، سيكون لها خصائص مهدئة. أيضا لا يكون هذا المنتج نظائرها للحد من الآثار السلبية للتغيرات الهرمونية أثناء سن اليأس.

العليق الطازج مثل التوت ، فقد خافض للحرارة العمل. استخدام تساعد على سرعة التعامل مع نزلات البرد والالتهاب الرئوي والتهاب اللوزتين.

مع الاضطرابات المعوية أو الزحار العليق في شكل شراب حلو. لها خصائص مضادة للجراثيم تساعد على التخلص من الديدان.

وصفات من الطب التقليدي نوصي باستخدام ديكوتيون من الأوراق الطازجة خلال نزيف من المعدة.

الطازج سحقت أوراق شجيرة تطبق على الجروح لتسريع الشفاء ، كما أنها تحتوي على متقلبة.

عملية الشراء

أن ترى بلاك بيري في بيع من الصعب جدا ، كما أنه ينمو معظمها في الغابات والمستنقعات ضفاف النهر. فترة النضج يحدث في تموز / يوليه–أيلول / سبتمبر. جمعت في هذا الوقت التوت الأكثر تركيبة غنية من العناصر.

يجب أن لا جمع perespevshey بلاك بيري, كما أنه يفقد تقريبا كل خصائصه المفيدة و يصبح طعم الحامض.

الأمثل أساليب حصاد التوت هو التجميد و التجفيف.

بلاك بيري: السعرات الحرارية والبروتين والدهون والألياف

هذا التوت يشير إلى المنتجات منخفضة السعرات الحرارية. بلاك بيري, محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام وهو 34 سعرة حرارية ، وفيما يلي نسبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات:

1. البروتينات-1.5 g
2. الدهون & ndash; 0.5 غرام.
3. الكربوهيدرات-4.4 g.

التوت غنية بالألياف. ومن المفيد جدا للجسم. محتوى الألياف حوالي 5% من الوزن الكلي للمنتج.

موانع

إلى التخلي عن استخدام العليق أن يكون, إذا كان لديك شخصية التعصب المنتج.

التوت هو بطلان وأولئك الذين يعانون من قرحة المعدة.

استخدام العليق أثناء الحمل والرضاعة

التوت مفيد للاستخدام خلال فترة الحمل و الرضاعة الطبيعية للطفل. شكرا لها جسم المرأة يتعافى بسرعة في فترة ما بعد الولادة.

أثناء الحمل هو واحد من المؤشرات التي تراقب باستمرار, مستوى الهيموغلوبين. بسبب تكوينها ، هذا المنتج استقرار مستواه. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العليقالسعرات الحرارية والتي هي منخفضة جدا ، يسرع عملية الأيض ، فمن الجيد أن تأكل الحلوى بدلا من الحلويات. هذا سوف يسمح لك للحفاظ على السيطرة على الوزن.

على الرغم من حقيقة أن التوت لا تميل إلى أن تسبب الحساسية ، فإنه في هذه الفترة الخاصة للنساء هو أفضل لاستخدام إلى التشاور مع الخبراء.

المحتوى من السعرات الحرارية من جديد بلاك بيري يسمح أن تدرج في النظام الغذائي اليومي. وهذا سوف يسمح الجسم يعاني من نقص في العناصر الغذائية و الفيتامينات.