وظيفة الفيتامينات. المهام الرئيسية من الفيتامينات في جسم الإنسان

تاريخ:

2018-07-02 06:00:28

الآراء:

104

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

بالطبع الجميع يعرف أن للسير الطبيعي للجسم الفيتامينات الأساسية. نحن بانتظام الحديث عن ضرورة تناول الفواكه والخضروات ، يقولون أنها تكثر مع المواد الغذائية. كثيرا ما نسمع أنه في الفترة الموسمية “الهيمنة” من الفيروسات والبكتيريا ، وكذلك بعد الاجهاد البدني والعقلي ، نحن بحاجة إلى تعويض عن نقص الفيتامينات الصغرى و macroelements. و في بعض الأحيان بسيطة ساكن لا أعرف لماذا. والحقيقة هي أن الجميع لا يعرف ما هي وظيفة الفيتامينات في جسم الإنسان.

من يحتاج إليهم في المقام الأول ؟

ومن المؤكد قليل من يجرؤ أن يجادل في حقيقة أن العناصر الغذائية اللازمة للجميع. وظيفة الفيتامينات – الصيانة العادية صحة الجسم. نقص يؤدي إلى تقلص الصحية ، مما يؤدي إلى الأمراض من أنواع مختلفة. طريقة واحدة أو أخرى ، ولكن هناك فئات من الناس المواد الغذائية الحيوية: الأطفال والمراهقين والمرضى والنساء الحوامل والمرضعات.

الفيتامينات

غير أن هذا لا يعني أن الآخرين يمكن الاستغناء عنها. حقيقة أن وظيفة هامة أخرى من الفيتامينات-تقوية جهاز المناعة, و هذا يعني أن كل شخص يهتم الصحية الخاصة بهم بانتظام مجبرة على قبول لهم. ومع ذلك, قبل النظر في مسألة ما دور المذكورة أعلاه المواد اللعب في أجسادنا ، تحديد ما تمثله.

ما نعرفه عنهم ؟

الفيتامينات خاصة المركبات العضوية أن الجسم غير قادر على إنتاج تلقاء نفسها. بالطبع هذا النقص kompensiruet مع المواد الغذائية.

وتجدر الإشارة إلى أن وظيفة الفيتامينات مختلفة ، اعتمادا على هيكل المركبات الكيميائية. لا سيما أن هناك حمض مثل فيتامين &[لدقوو] ؛ &ردقوو]؛. هناك ملح-فيتامين “15”. فيتامين a ينتمي إلى كحول عالية الوزن الجزيئي ، علاوة على ذلك, حساس الأكسجين والحرارة.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

واحد منهم هو متجانسة مركب كيميائي ، وغيرها من الفيتامينات “ب", “ج", “د" - يتكون من العديد من المواد الكيميائية.

كيف تعمل ؟

و ما زال الانتقال إلى السؤال الرئيسي: “ما هي وظائف الفيتامينات”?

وظائف الفيتامينات

تقريبا كل منهم منخفضة الوزن الجزيئي. ماذا يعني ذلك ؟ ما أهم وظائف الفيتامينات – انها معقدة من العمليات في الجسم. على الرغم من حقيقة أننا في حاجة صغيرة فقط تركيز العناصر الغذائية والفيتامينات نحن بحاجة أولا لأنها تلعب دورا رئيسيا في عملية التمثيل الغذائي ، وهو نظام معقد من تحويل المواد الغذائية القادمة من الخارج في شكل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والأملاح والفيتامينات والماء. أول الطعام المطحون, ثم في سياق التغيرات العضوية هضمها و في المرحلة النهائية transformirovalsya في مواد البناء لتكوين جزيئات جديدة أو يتم تحويلها إلى طاقة. ويجب التأكيد على أن المعروض من مواد البناء الخلايا وتأمين احتياجاتها من الطاقة – فإنه ليس من وظيفة الفيتامينات. إلا أنها تضمن أن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم الطبيعي. بسبب الغذائية المذكورة أعلاه من الجسم البيوكيميائية من ردود الفعل المحتملة. العمل هو ما يعادل عمل من الماء, التي, بعد أن متفرق بنية, يستطيع اخترقت جميع الأنسجة والأعضاء.

لا يزال فلماذا هي ضرورية ؟

في المعنى المجازي ، الجسم ضخمة الشركة الكيميائية حيث إنتاج الطاقة وتصنيع مواد البناء خلايا الجسم.

الفيتامينات المهمة في الجسم

الفيتامينات – بل هو جزء لا يتجزأ من جميع الكيانات الحية ، فهي ضرورية من أجل تنشيط التفاعلات الكيميائية في الأنسجة. وبعبارة أخرى ، تلعب دور المحفز لا يشاركون مباشرة في هذه التفاعلات. على وجه الخصوص ، وقوو] ؛ المسار» توزيع المواد الغذائية إلى بسيطة قابلة للذوبان مكونات, “التحكم” إلى مواد بسيطة تتحول إلى مصدر للطاقة. بالطبع هذه هي فريدة من نوعها و الحيوية وظيفة الفيتامينات في جسم الإنسان. يبدو أنها بمثابة المديرين: المشاركة المباشرة في أعمال غير مقبولة ، ولكن وجودها يضمن سلاسة و التشغيل العادي من النظم الحيوية. هذا النوع من المساعدة القيمة إلى الفيتامينات الصحية, الوظائف في الجسم التي لا محدودة. بالإضافة إلى أنها تحفز تشكيل الإنزيمات. بوصفها أنزيم, فيتامين نشط جدا: تحت نفوذه جميع العمليات في الجسم تحدث بسرعة جدا ، على سبيل المثال ، عندما نتحدث عن تحلل النشا.

كما سبق ذكره ، كل مجموعة من أعلاه المواد الغذائية يؤثر على بعض الأعضاء والأنسجة ، نقص قد يؤدي إلى اضطرابات صحية. لذا علينا النظر اثنين من أهم الأسئلة وهي: لماذا الشخص حتى الفيتامينات الهامة, وظائف الفيتامينات. مرض البري بري, للأسف, ليس من غير المألوف.

فيتامين &[لدقوو] ؛ &ردقوو];

أولا وقبل كل شيء ، فإنه يعزز نمو الشباب الحي ، ويحسن حالة من الخلايا الظهارية يؤثر على تشكيل الهيكل العظمي.

في التعايش مع فيتامين C فيتامين a يقلل من مستوى الدهون والكوليسترول في الدم. ونقص هذه المادة يؤدي إلى ضعف الكبد, الغدة الكظرية والغدة الدرقية.

فيتامين B1

ضوابط الدهون, استقلاب البروتين, تركيب الأحماض الدهنية و ينشط عملية تحويل الكربوهيدرات إلى دهون. وعلاوة على ذلك, فيتامين B1 ويحسن أداء الجهاز الهضمي و القلب.

فيتامين B2

هذا المركب العضوي يساعد على تحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة. هو من الكمية يعتمد على مزاجه و مستوى الطاقة للشخص.

فيتامين B3

كما أن لديها آثار مفيدة على الغدة الدرقية والكبد والغدد الكظرية. فيتامين B3 تطبيع وظيفة الجهاز العصبي, مع عدم وجود الشخص شعور من القلق.

فيتامين B6

هذا المركب في عمليات التمثيل الغذائي و تشكيل الإنزيمات. وبالإضافة إلى ذلك, فيتامين B6 يتحكم في التمثيل الغذائي للدهون.

فيتامين B12

فقر الدم تأثير أيضا ينظم عملية التمثيل الغذائي ، يعزز النمو الطبيعي للطفل.

فيتامين C

يقوم الأكسدة وظيفة تشارك في استقلاب البروتين. كما أنه يحسن نظام المناعة وطبيعتها النفسية والعاطفية حالة الشخص.

فيتامين D

هذا عنصر التحكم ترسب الفوسفور والبوتاسيوم والفوسفات في العظام, نقصه يؤدي إلى تسوس الأسنان.

المهام الرئيسية من الفيتامينات

وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن وظيفة الأمعاء امتصاص الفوسفور والكالسيوم والأملاح.

فيتامين E

حيوية بالنسبة للنساء الحوامل كما أنه يعزز النمو الطبيعي للجنين. كما ينشط عملية إنتاج السائل المنوي.

فيتامين PP

تطبيع الجهاز الهضمي ويحسن وظيفة الكبد: يساعد على pigmentirovanie, تراكم الجليكوجين و إزالة السموم من الجسم.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

"Vitafon": آراء الأطباء والمستخدمين ، دليل التعليمات

الطب الحديث يوفر العديد من الأدوات التي يمكن أن تساعد على التخلص من الأمراض, تعزيز, وحتى إلى تجديد شباب الجسم. واحد منهم هو الاهتزاز الصوتية جهاز يسمى “Vitafon”. استعراض من الأطباء و المرضى تشير إلى أن هذه الوحدة حقا ا...

هل من الممكن أن تلد في العدسات ؟ التشاور مع طبيب العيون

هل من الممكن أن تلد في العدسات ؟ التشاور مع طبيب العيون

تصحيح الرؤية في العالم الحديث يمكن أن يحدث ليس فقط مع النظارات أو الجراحة. للراحة اخترع العدسات اللاصقة. وغالبا ما المقصود ارتداء المستمر. ولكن يمكن أن نضع العدسات ؟ هذه المسألة هي من قلق المستقبل الأمهات الذين اختاروا هذا الأسلوب...

حبوب منع الحمل العصبي: اختيار الأدوية الفعالة

حبوب منع الحمل العصبي: اختيار الأدوية الفعالة

العصبي – مرض شائع إلى حد ما أن يرتبط مع آفة من الأعصاب الطرفية. الألم الذي يحدث عند المرض, يمكن أن تظهر في أي مكان على الاطلاق على الجسم. التعامل مع الأحاسيس غير السارة ، يوصي الأطباء باستخدام المنتجات الخارجية (المواد الهلا...