Funktion von Vitaminen. Die wichtigsten Funktionen von Vitaminen im menschlichen Körper

Datum:

2018-07-02 16:20:15

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Auf jeden Fall, jeder Mensch weiß, dass für das normale funktionieren des Körpers benötigt Vitamine. Uns regelmäßig erzählen über die Notwendigkeit der Verzehr von Obst und Gemüse, sagen Sie, Sie mit Nährstoffen im überfluss. Wir hören oft, dass während der saisonalen „Herrschaft» Viren und Bakterien, sowie nach körperlichen und geistigen Spannungen, müssen wir füllen den Mangel an Vitaminen, Mikro - und Makroelementen. Und manchmal einfache Laie nicht erkennen, warum es notwendig ist. Die Sache ist die, dass bei weitem nicht alle wissen, was ist die Funktion von Vitaminen im menschlichen Körper.

Benötigen Sie in Erster Linie?

Sicherlich kaum jemand zu bestreiten wagt, ist die Tatsache, dass die Nährstoffe benötigt jeder. Funktion von Vitaminen – ist die Aufrechterhaltung der normalen Leistungsfähigkeit des Körpers. Deren Mangel führt zu einer Schwächung der Gesundheit, was bringt die Krankheiten der verschiedenen Arten. So oder so, aber es gibt Kategorien von Menschen, denen lebenswichtige Nährstoffe benötigen: Kinder, Jugendliche, kranke, schwangere und stillende Frauen.

die Funktion der Vitamine

Allerdings bedeutet dies nicht, dass andere Menschen können darauf verzichten. Die Tatsache, dass eine weitere wichtige Funktion von Vitaminen – diese Stärkung des Immunsystems, was bedeutet, dass jede Person, kümmert sich um Ihre eigene Gesundheit zu übernehmen, ist verpflichtet, Sie regelmäßig zu nehmen. Doch bevor Sie erwägen, welche Rolle die oben genannten Stoffe spielen in unserem Körper, uns dafür entscheiden, was Sie darstellen.

Was uns über Sie bekannt ist?

Vitamine sind eine Besondere Art von organischen verbindungen, die der Organismus nicht in der Lage, selbst zu produzieren. Natürlich, dieser Mangel kompensiert mit dem Essen.

Beachten Sie, dass die Funktion der Vitamine ist unterschiedlich, abhängig von der Struktur der chemischen verbindungen. Insbesondere gibt es Säuren, wie Vitamin „C“. Es gibt auch Salz – Vitamin „B15». Vitamin A gehört zu den Alkoholen mit einem hohen Molekulargewicht, außerdem empfindlich auf Sauerstoff und Wärme.

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Ein Teil der Vitamine ist eine homogene Chemische Verbindung, und die andere - Vitamine „B“, „C“, „D“ - besteht aus einer Vielzahl von Chemikalien.

Wie wirken Sie?

Und doch kommen wir zur wichtigsten Frage: „Was sind die Funktionen der Vitamine”?

die Funktionen der Vitamine

Fast alle von Ihnen haben ein niedriges Molekulargewicht. Was bedeutet das? Nur die Tatsache, dass die wichtigsten Funktionen von Vitaminen – diese komplexe Konstruktion aller Prozesse in unserem Körper. Trotz der Tatsache, dass uns nur ein kleiner Konzentration der Nährstoffe, Vitamine wir brauchen, vor allem, weil Sie spielen eine herausragende Rolle im Metabolismus, das ist ein Komplexes System der Umwandlung der Nahrung, die von außen in Form von Proteinen, Kohlenhydrate, Fette, Salze, Vitamine und Wasser. Erste Nahrung zerkleinert, im weiteren Verlauf von organischen Veränderungen verdaut, und in der letzten Phase verwandelt sich die Baustoff für die Bildung neuer Moleküle entweder in Energie umgewandelt wird. Es muss betont werden, dass die Lieferung von Baumaterial für die Zellen und die Sicherstellung Ihrer Energie – es ist nicht die Funktion von Vitaminen. Sie nur kontrollieren, um die Stoffwechselprozesse im Körper verliefen normal. Aufgrund der oben genannten nützlichen Substanzen in unserem Körper sind biochemische Reaktionen. Ihre Wirkung entspricht der Wirkung des Wassers, das, mit einer dünnen Struktur, kann sickern in alle Gewebe und Organe.

Und doch, warum Sie so benötigen?

Im übertragenen Sinne des Wortes den Körper ist eine große Chemiewerk, in denen durch die Erzeugung von Energie und Herstellung von Baumaterial für die Zellen des Körpers.

Vitamine Funktionen im Körper

Vitamine – es ist ein integraler Bestandteil aller Lebewesen, Sie benötigen für die Aktivierung von chemischen Reaktionen in unseren Geweben. Mit anderen Worten, die Rolle des Katalysators, ohne die direkte Beteiligung in diesen Reaktionen. Insbesondere „verfolgen» die Aufspaltung der Nahrung auf lösliche und einfachen Komponenten, „Steuern», um einfache Stoffe wurden in die Energiequelle. Sicherlich ist es eine einzigartige und wichtige Funktionen von Vitaminen im menschlichen Körper. Wie würden Sie die Rolle von Managern: direkte Beteiligung an der Arbeit nicht nehmen, aber Ihre Anwesenheit sorgt für eine koordinierte und den Normalbetrieb der Systeme des Lebens. Seht, was für eine unschätzbare Hilfe für unsere Gesundheit leisten Vitaminen, Funktion im Körper, die darauf nicht beschränkt. Obendrein, Sie stimulieren die Bildung der Enzyme. In seiner Rolle als Coenzym, Vitamin sehr wendig: unter seinem Einfluss, alle Prozesse im Körper verlaufen sehr schnell, zum Beispiel, wenn es um die Spaltung der Stärke.

Wie bereits erwähnt, jede Gruppe der oben genannten Nährstoffe wirkt auf bestimmte Organe und Gewebe, und Ihr Mangel kann zu Erkrankungen führen Gesundheit. Wir haben nun zwei grundlegende Fragen, nämlich: warum für den Menschen so wichtig sind Vitamine, die Funktionen der Vitamine. Vitaminmangel, leider sind jetzt keine Seltenheit.

Vitamin «Und»

In Erster Linie ist er fördert das Wachstum des Jungen Organismus, verbessert den Zustand der Hautzellen, wirkt sich auf die Bildung des Skeletts.

In Symbiose mit Vitamin C Vitamin A senkt den Lipid-und Cholesterinspiegel im Blut. Mangel dieser Stoffe führt zu Funktionsstörungen der Leber, der Nebennieren und der Schilddrüse.

Vitamin B1

Steuert den Fett -, Eiweißstoffwechsel, Synthese von Fettsäuren und aktiviert den Prozess der Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett. Darüber hinaus, Vitamin B1 verbessert die Funktion des Verdauungssystems und des Herzens.

Vitamin B2

Diese organische Verbindung ermöglicht die Umwandlung von Fetten und Kohlenhydraten in Energie. Es ist von deren Höhe abhängig von Temperament und Vitalität des Menschen.

Vitamin B3

Er hat auch positive Auswirkungen auf die Arbeit der Schilddrüse, der Leber und der Nebennieren. Auch Vitamin B3 normalisiert die Funktion des Nervensystems, mit seinem Mangel beim Menschen entsteht ein Gefühl der Angst.

Vitamin B6

Diese Verbindung ist beteiligt an Stoffwechselprozessen und Bildung der Enzyme. Darüber hinaus, Vitamin B6 steuert den Stoffwechsel von Fetten.

Vitamin B12

Hat антианемическим Wirkung und reguliert den Stoffwechsel, fördert das normale Wachstum des Kindes.

Vitamin C

Führt die Redox-reduzierende Funktion im Eiweißstoffwechsel beteiligt. Auch er verbessert das Immunsystem und normalisiert die Psycho-emotionalen Zustand der Person.

Vitamin D

Dieses Element steuert die Ablagerung von Phosphor und Phosphat Kalium in den Knochen abgelagert, sein Mangel führt zu einer Zerstörung der Zähne.

die Wichtigsten Funktionen der Vitamine

Außerdem, es verbessert die Absorption von Phosphor aus dem Darm und Calcium-Salze.

Vitamin E

Wichtig für schwangere, da fördert die normale Entwicklung des Fötus. Es aktiviert auch den Prozess der Erzeugung der Samenflüssigkeit.

Vitamin PP

Normalisiert die Verdauung, verbessert die Funktion der Leber: fördert пигментообразованию, Anhäufung von Glykogen und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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