La función de las vitaminas. Las principales funciones de las vitaminas en el cuerpo humano

Sin Duda, cada persona sabe que para el funcionamiento normal del organismo son necesarias las vitaminas. Nos regularmente hablan de la necesidad de la ingesta de frutas y verduras, en verdad, están llenas de nutrientes. Oímos a menudo que en el período estacional de la  la dominación» los virus y bacterias, y después de que el físico y el mental, tensión, nos debe suplir la deficiencia de vitaminas, micro y macroelementos. Y, a veces, un simple hombre de la calle no es consciente de por qué esto es necesario. La cosa es que no todo el mundo sabe lo que es la función de las vitaminas en el cuerpo humano.

¿Quién las necesita, en primer lugar?

Seguramente pocos aventura disputar el hecho de que los nutrientes son necesarios para todos. La función de las vitaminas – es la de mantener el funcionamiento normal del organismo. Su deficiencia conduce a un debilitamiento de la salud, lo que conlleva la enfermedad de diverso tipo. De un modo o de otro, pero hay una categoría de personas que los nutrientes esenciales: los niños, los adolescentes, los enfermos, las mujeres embarazadas y lactantes.

Sin Embargo, esto no significa que otras personas pueden prescindir de ellos. El hecho de que otra función importante de vitaminas – es el fortalecimiento de la inmunidad, lo que significa que cada persona que se preocupa de su salud, tiene la obligación de regular su utilización. Sin embargo, antes de examinar la cuestión sobre el papel que dichas sustancias desempeñan en nuestro organismo, se determina a partir de lo que son.

Que nos acerca de ellos sabe?

Las Vitaminas son un tipo especial de compuestos orgánicos que el cuerpo no puede fabricar por sí mismo. Naturalmente, esta desventaja se compensa con la comida.

Cabe señalar, que la función de las vitaminas es variable, dependiendo de la estructura de la molécula. En particular, existen ácidos, tales como la vitamina «». Hay sal – la vitamina  15». La vitamina A y pertenece a los alcoholes de alto peso molecular, además, muy sensibles al oxígeno y al calor.

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Una parte de las vitaminas es un homogéneos compuestos químicos, y la otra vitaminas «B», ¡Có, «» - se compone de una multitud de productos químicos.

Cómo funcionan?

Y, sin embargo pasemos a la cuestión principal:   ¿Cuáles son las funciones de las vitaminas»?

Casi todos los que tienen un bajo peso molecular. Lo que esto significa? Sólo el hecho de que las principales funciones de las vitaminas – es una compleja construcción de todos los procesos que suceden en nuestro cuerpo. A pesar de que necesitamos sólo una pequeña concentración de nutrientes, vitaminas necesitamos, ante todo, porque juegan un papel fundamental en el metabolismo, que es un complejo sistema de conversión de alimento que ingresa desde el exterior, en forma de proteínas, carbohidratos, grasas, sales, vitaminas y agua. Primero el alimento se tritura, más adelante en el curso de orgánicos de los cambios de digerir, y en la etapa final se transforma en material de construcción para la generación de nuevas moléculas o se convierte en energía. Es necesario destacar que la entrega de material de construcción para las células y la garantía de su energía – no es la función de las vitaminas. Sólo se controlan, para los procesos metabólicos en el organismo de la pasaban bien. Gracias a la mencionada útil de las sustancias en nuestro cuerpo son posibles las reacciones bioquímicas. Su acción es equivalente a la acción del agua, que, con precaria estructura, puede filtrarse en todos los tejidos y órganos.

Y sin embargo, ¿por qué son tan necesarios?

En фигуральном sentido de la palabra, el cuerpo es un gran químico de la empresa, donde se realiza la producción de energía y la fabricación de material de construcción para las células del organismo.

Vitaminas – es una parte integral de todos los seres vivos, son necesarios para la activación de las reacciones químicas en nuestros tejidos. En otras palabras, actúan como un catalizador, no teniendo participación directa en estas reacciones. En particular, la  seguimiento de» división de la comida en la soluble y componentes sencillos,  controlan» para sustancias simples se han convertido en una fuente de energía. Sin duda, son únicas y vitales funciones de las vitaminas en el cuerpo humano. Se como hacen el papel de los gerentes: la participación directa en el trabajo no la acepta, pero su presencia asegura la coherencia y la operación normal de los sistemas de medios de vida. Esto es lo que la ayuda inestimable tienen para nuestra salud las vitaminas, las funciones en el cuerpo que no se limita a. Además de todo, activan el proceso de la formación de enzimas. Haciendo uso de la palabra en el papel de el cuerpo, la vitamina es muy activo: bajo su influencia a todos los procesos en el cuerpo ocurren muy rápidamente, por ejemplo, cuando se trata de la descomposición del almidón.

Como ya se ha señalado, en cada grupo de los mencionados sustancias útiles afecta a ciertos órganos y tejidos, y su deficiencia puede causar trastorno de la salud. Así, hemos visto dos cuestiones principales, a saber: por qué los humanos son tan importantes las vitaminas, las funciones de las vitaminas. La avitaminosis, por desgracia, ahora no es raro.

La Vitamina «»

En primer lugar, se promueve el crecimiento de la joven del organismo, mejora el estado del epitelio, influye en la formación del esqueleto.

En simbiosis con la vitamina c la vitamina A reduce los niveles de lípidos y colesterol en la sangre. El déficit de esta sustancia provoca la disfunción del hígado, las glándulas suprarrenales y la tiroides.

La Vitamina b1

Controla la grasa, el metabolismo de las proteínas, la síntesis de ácidos grasos, así como a estimular el proceso de conversión de carbohidratos en grasa. Además, la vitamina b1 mejora el funcionamiento de los órganos de la digestión y el corazón.

La Vitamina b2

Esta compuesto orgánico contribuye a la transformación de grasas y carbohidratos en energía. Es decir, de su cantidad depende del temperamento y el vigor del hombre.

La Vitamina b3

También es beneficioso para el funcionamiento de la tiroides, el hígado y las glándulas suprarrenales. También la vitamina b3 normaliza la función del sistema nervioso, cuando su carencia en el hombre se produce una sensación de ansiedad.

La Vitamina b6

Esta conexión participa en los procesos de cambio y la formación de enzimas. Además, la vitamina b6 controla el metabolismo de las grasas.

La Vitamina b12

Tiene антианемическим efecto y también regula el metabolismo, ayuda a que el crecimiento del niño.

La Vitamina c

Realiza los reconstructivo de la función y participa en el metabolismo proteico. También se mejora la inmunidad y normaliza el estado de estrés de la persona.

La Vitamina D

Este elemento controla la deposición de fósforo y fosfato de potasio en los tejidos óseos, su déficit provoca la destrucción de los dientes.

Además de esto, se mejora la función de la succión intestinal de fósforo y sales de calcio.

La Vitamina E

Es Vital para las embarazadas, ya que contribuye al desarrollo normal del feto. También activa el proceso de продуцирования el líquido seminal.

Vitamina pp

Normaliza el funcionamiento del sistema digestivo, mejora la función del hígado: promueve la пигментообразованию, a la acumulación de glucógeno y la eliminación de toxinas del cuerpo.