Özelliği vitaminler. Temel fonksiyonları vitamin, insan vücudunda

Tabii ki, her kişi bilir ki, vücudun normal işleyişi için gerekli bir vitamin. Bize düzenli olarak anlatmak gerekirse, yeme meyve ve sebze, diyorlar, onlar bol yararlı maddeler. Sık sık duyduğumuz bu dönemde mevsimsel «egemenlik» virüs ve bakterilerin yanı sıra sonra, fiziksel ve zihinsel gerginlik, bize doldurmak gerekiyor vitamin eksikliği, mikro ve makro. Ve bazen basit bir mars bilmiyorum, neden bu gerekir. Bütün mesele o değil, herkes biliyor, nedir, özellik, vitamin, insan vücudunda.

Kime lazım ilk etapta?

Kesinlikle çok az kişi girişimler olduğu gerçeğini anlaşmazlık yararlı maddeler, gerekli her. Fonksiyon, vitamin – normal bakım sağlık vücut. Onların eksikliği zayıflaması için neden sağlık gerektirdiği hastalığın farklı bir türü. Öyle ya da böyle, ama vardır bir kategori insanlar için faydalı maddeler çok önemlidir: çocuklar, gençler, hastalar, hamile ve emziren kadınlar.

Ancak, bu demek değildir ki diğer insanlar olmadan. Mesele şu ki, bir başka önemli özelliği, vitamin – bu bağışıklığı güçlendirme, bu da demektir ki, her adam, umurunda kendi sağlık yükümlüdür düzenli olarak onları almak. Ancak, önce bir düşünün, hangi rolü yukarıdaki maddeler oynamak vücudumuzda, ... ... ile temsil ettikleri için.

Bize onlar hakkında biliyor musunuz?

Vitamin temsil eden özel bir tür organik bileşikler, vücudun mümkün üretmek kendi kendine. Doğal olarak, bu eksikliği telafi gıda ile.

Unutulmamalıdır özelliği vitaminler, çeşitli yapısına bağlı olarak kimyasal bileşik. Özellikle, orada asit gibi vitamin «». Gelir ve tuz – vitamin «15». A vitamini numarasına ait alkoller, yüksek bir moleküler ağırlığa sahip, aynı zamanda hassas oksijen ve ısı.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Bir kısım vitamin temsil homojen kimyasal bileşik ve diğer vitaminler «B», «C», «D» - oluşan birçok kimyasal maddeler.

Nasıl davranırlar?

Ve yine sadede gelelim soruya: «fonksiyonları Nelerdir vitamin»?

Hemen Hemen tüm onlar-si olmak bir düşük molekül ağırlığı. Bu ne anlama geliyor? Bir şey, sadece temel fonksiyonları vitamin – bu karmaşık yapı için tüm süreçlerin, yaşanan vücudumuzda. Olmasına rağmen ihtiyacımız olan sadece küçük bir konsantrasyon yararlı maddeler, vitaminler, bize gerekli olan, her şeyden önce, çünkü onlar üstün bir rol oynamaktadır metabolizmasında, bir karmaşık bir sistemdir dönüşüm gıda, dışarıdan gelen olarak protein, karbonhidrat, yağ, tuz, vitaminler ve su. Gıda ilk ezilir, daha sonra sırasında organik değişiklikler sindirilir ve son aşamada performanslı bir yapı malzemesi oluşturmak için yeni moleküllerin ya da enerjiye dönüştürülür. Vurgulamak gerekir ki, teslimat için bir yapı malzemesi hücre ve sağlanması, enerji – bu işlevleri vitaminler. Onlar sadece kontrol için vücutta metabolik süreçleri normal ilerledi. Sayesinde yukarıda adı geçen yararlı maddeler vücudumuzda bazı yerlerde biraz biyokimyasal reaksiyonlar. Onların eylem eşdeğer eylem su, bir sahip, ince yapı, sızmak, tüm doku ve organları.

Ve hala, neden bu kadar ihtiyacımız var?

Yani mecazi olarak kelimeler vücudu temsil eder, büyük bir kimya şirketi, nerede yapılır, enerji üretimi ve imalatı, inşaat malzemesi için vücudun hücreleri.

Vitamin – ayrılmaz bir bileşeni, tüm canlıların ihtiyaç duydukları enerji için kimyasal reaksiyonlar bizim dokularında. Başka bir deyişle, hareket katalizör rolü almadan doğrudan katılımı bu tepkiler. Özellikle, «izlemek» yarma yemek çözünür ve basit bileşenleri, «kontrol» için basit maddeler трансформировались bir enerji kaynağı. Bu kesinlikle benzersiz ve hayati fonksiyonları vitamin insan vücudunda. Onlar gibi hareket rolü: yöneticiler doğrudan katılımını kabul etmiyoruz, ama onların varlığı sağlar koordineli ve normal çalışmasını sistemleri gelmişlerdir. İşte ne paha biçilmez bir yardım var, sağlığımız için vitamin, vücutta olan bunlarla sınırlı değildir. Üstüne üstlük, onlar adım eğitim süreci enzimler. Konuşma rolü koenzim vitamin çok hareket etmiyor: onun etkisi altında vücudun tüm süreçlerin yaşanıyor, çok hızlı bir şekilde, örneğin, söz konusu olduğunda, bölünme nişasta.

Belirtildiği Gibi, her grup yukarıdaki besin etkiler belirli organları ve dokuları, ve onların eksikliği düzensizliğe yol açabilir sağlık. Bu nedenle, biz iki temel soruya, yani neden bir insan için çok önemli olan vitaminler ve özellikleri vitaminler. Авитаминозы, ne yazık ki, nadir değildir.

Vitamin «»

Ilk etapta bu büyüme için elverişli bir genç vücut, bir geliştirir epitel oluşumunu etkiler iskelet.

Sembiyoz c vitamini ile A vitamini seviyesini azaltır, lipid, kolesterol ve kan. Eksikliği bu madde yol açar, karaciğer işlev bozukluğu, böbrek üstü bezleri ve tiroid bezi.

B1 Vitamini

Kontrol eder, yağ, protein metabolizması, sentezi, yağ asitlerinin yanı sıra aktive dönüşüm süreci karbonhidrat yağ. Ayrıca, B1 vitamini artırır, sindirim organları ve kalp.

B2 Vitamini

Bu organik bileşik dönüştürmek kolaylaştırır yağ ve karbonhidrat enerji. Bu miktar bağlıdır mizaç ve canlılığı bir adam.

B3 Vitamini

O da olumlu etkiler, tiroid, karaciğer ve adrenal. Ayrıca B3 vitamini işlevini normalleştirir, sinir sisteminin, ne zaman onun eksikliği insanlarda oluşur kaygı duygusu.

B6 Vitamini

Bu bağlantı katılır, metabolik süreçleri ve oluşumu, enzim. Ayrıca, B6 vitamini izler döviz yağlar.

B12 Vitamini

Vardır антианемическим etkisi ve de düzenleyen metabolizması, normal büyüme teşvik bir çocuk.

C Vitamini

Gerçekleştirdiği redoks восстановительную fonksiyonu ve ilgili protein paylaşımı. Ayrıca bağışıklık geliştirir ve normalleştirir, ruhsal ve duygusal durumu bir insan.

D Vitamini

Bu öğe izler birikimi fosfor ve potasyum fosfat kemik dokularda, onun eksikliği yol açar, diş çürümesine yol.

Ayrıca, işlevini artırır, emme bağırsak fosfor ve kalsiyum tuzları.

E Vitamini

Hayati hamile kadınlar için, fetusun normal gelişimi için elverişli. Ayrıca süreci hızlandırmak продуцирования seminal sıvı.

PP Vitamini

Normalleştirir sindirim sistemi, karaciğer fonksiyonu iyileştirir: teşvik пигментообразованию, glikojen birikimi ve vücuttan toksinlerin ortadan.