Funkcja witamin. Podstawowe funkcje witamin w organizmie człowieka

Data:

2018-07-02 09:50:15

Przegląd:

435

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Z Pewnością każdy wie, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne witaminy. Nam regularnie mówią o konieczności spożycia owoców i warzyw, powiedzmy, obfitują w składniki odżywcze. Często słyszymy, że w okresie sezonowego «dominacji» wirusy i bakterie, a także po fizycznego i psychicznego napięcia, musimy uzupełniać niedobór witamin, mikro - i makroelementów. A czasami zwykłego człowieka z ulicy pojęcia, dlaczego jest to potrzebne. Rzecz w tym, że nie wszyscy wiedzą, na czym polega funkcja witamin w organizmie człowieka.

Komu są one potrzebne w pierwszej kolejności?

Na Pewno mało kto odważy się zakwestionować fakt, że składniki odżywcze są potrzebne każdemu. Funkcja witamin – to utrzymanie prawidłowej kondycji organizmu. Ich niedobór prowadzi do osłabienia zdrowia, co pociąga za sobą choroby różnego rodzaju. Tak czy inaczej, ale istnieją kategorie osób, którym składniki odżywcze, niezbędne są: dzieci, młodzież, chorzy, kobiety w ciąży i karmiące.

Funkcja witamin

Jednak to wcale nie znaczy, że inni ludzie mogą się bez nich obejść. Rzecz w tym, że jest jeszcze jedna ważna funkcja witamin – to wzmocnienie odporności, a to oznacza, że każdy człowiek, który troszczy się o własne zdrowie, jest zobowiązany regularnie je brać. Zanim jednak rozważyć, jaką rolę powyższe substancje odgrywają w naszym organizmie, wszyscy się zgadzamy z tym, co one przedstawiają.

Co nam o nich wiadomo?

Witaminy stanowią specjalny typ związków organicznych, które organizm nie jest w stanie produkować na własną rękę. Naturalnie, ten brak rekompensuje z jedzeniem.

Należy zauważyć, że funkcja witamin jest różna, w zależności od struktury związków chemicznych. W szczególności, istnieją kwasy, takie jak witamina «». Są i soli ó witamina «В15». Witamina A należy do grupy alkoholi o wysokiej masie cząsteczkowej, a do tego wrażliwych na tlen i ciepło.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Jedna część witamin jest jednorodne związki chemiczne, a druga - witaminy „B”, „C”, „D” - składa się z wielu substancji chemicznych.

Jak one działają?

A jednak przejdziemy do głównego pytania: «Jakie są funkcje witamin”?

Funkcje witamin

Praktycznie wszystkie mają niski ciężar cząsteczkowy. Co to znaczy? Tylko to, że podstawowe funkcje witamin – to skomplikowane budowy wszystkich procesów zachodzących w naszym organizmie. Mimo, że potrzebujemy tylko niewielka koncentracja składników odżywczych, witaminy są nam niezbędne, przede wszystkim dlatego, że odgrywają one kluczową rolę w metabolizmie, który stanowi skomplikowany system konwersji żywności pochodzących z zewnątrz w postaci białek, węglowodanów, tłuszczów, soli, witamin i wody. Najpierw jedzenie jest rozdrabniana, dalej w trakcie zmian organicznych, trawione, a w końcowym etapie zamienia się w materiał budowlany do tworzenia nowych cząsteczek albo zamienia się w energię. Należy podkreślić, że dostawa materiałów budowlanych dla komórek i zapewnienie ich energii – to nie funkcja witamin. Oni tylko kontrolują, aby procesy metaboliczne w organizmie przebiegały normalnie. Dzięki powyższym przydatne substancje w naszym organizmie mogą wystąpić reakcje biochemiczne. Ich działanie jest równoważne działanie wody, która, posiadając wątpliwy strukturą, może przenikać do wszystkich tkanek i narządów.

I jeszcze, dlaczego ich potrzebujemy?

Metaforycznie słowa organizm jest ogromna firma chemiczna, gdzie odbywa się produkcja energii i produkcja materiałów budowlanych dla komórek organizmu.

Witaminy funkcje w organizmie

Witaminy – jest niezbędnym składnikiem wszystkich żywych istot, są one potrzebne do aktywacji reakcji chemicznych w naszych tkankach. Innymi słowy, występują w roli katalizatora, nie biorąc bezpośredniego udziału w tych reakcjach. W szczególności, «monitorują» podział żywności na rozpuszczalne i proste składniki, «kontrolują», aby proste substancje zmieniał się w źródło energii. Oczywiście, jest to wyjątkowe i ważne funkcje witamin w organizmie człowieka. Oni występują w roli menedżerów: bezpośredniego udziału w pracy nie biorą, ale ich obecność zapewnia gładką i normalną aktywność systemów funkcjonowania. Oto jaką nieocenioną pomoc mają dla naszego zdrowia witaminy, funkcje w organizmie, która nie jest ograniczona. Na dodatek, są one aktywizują proces powstawania enzymów. Występując w roli koenzymu, witamina jest bardzo ruchliwy: pod jego wpływem wszystkie procesy w organizmie zachodzą bardzo szybko, na przykład, gdy chodzi o rozkładzie skrobi.

Jak już wspomniano, każda grupa powyższych składników odżywczych wpływa na określone narządy i tkanki, a ich niedobór może prowadzić do zaburzeń zdrowia. Więc omówiliśmy dwa podstawowe pytania, a mianowicie: dlaczego dla ludzi tak ważne są witaminy, funkcje witamin. Авитаминозы, niestety, teraz nie jest rzadkością.

Witamina «»

W pierwszej kolejności przyczynia się do wzrostu młodego organizmu, poprawia kondycję skóry, wpływa na kształtowanie się szkielet.

W symbiozie z witaminą c witamina A zmniejsza poziom lipidów i cholesterolu we krwi. Niedobór tej substancji prowadzi do zaburzenia czynności wątroby, nadnerczy i tarczycy.

Witamina B1

Kontroluje tłuszczowej, metabolizm białek, synteza kwasów tłuszczowych, a także aktywizuje proces przemiany węglowodanów w tłuszcz. Ponadto, witamina B1 poprawia pracę układu pokarmowego i serca.

Witamina B2

To organiczny związek przyczynia się do przekształcenia tłuszczów i węglowodanów w energię. To właśnie od jego ilości zależy temperament i energiczność człowieka.

Witamina B3

On także korzystnie wpływa na pracę tarczycy, wątroby i nadnerczy. Również witamina B3 reguluje funkcję układu nerwowego, w przypadku jego braku u człowieka pojawia się uczucie niepokoju.

Witamina B6

Połączenie bierze udział w procesach przemiany i tworzeniu enzymów. Ponadto, witamina B6 kontroluje przemianę tłuszczów.

Witamina B12

Posiada антианемическим efektem, a także reguluje przemianę materii, przyczynia się do prawidłowego wzrostu dziecka.

Witamina c

Wykonuje utleniania-zamiennik funkcji i bierze udział w procesie przemiany białek wymianie. Również poprawia odporność organizmu i normalizuje stan psycho-emocjonalny człowieka.

Witamina D

Ten element kontroluje odkładanie fosforu i fosforanu potasu w tkankach kostnych, jego niedobór prowadzi do zniszczenia zębów.

Podstawowe funkcje witamin

Oprócz tego, że poprawia funkcję wchłaniania z jelit fosforu i wapnia.

Witamina E

Jest niezbędny dla kobiet w ciąży, ponieważ przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu. Także aktywizuje proces produkowania płynu nasiennego.

Witamina PP

Normalizuje pracę układu pokarmowego, poprawia funkcję wątroby: przyczynia się do пигментообразованию, gromadzenia glikogenu i wydalanie toksyn z organizmu.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/1178-the-function-of-vitamins-the-main-functions-of-vitamins-in-the-human-b.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/2012-funkcyya-v-tam-na-asno-nyya-funkcy-v-tam-na-u-argan-zme-chalaveka.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/2009-funktion-von-vitaminen-die-wichtigsten-funktionen-von-vitaminen-im-men.html

En: https://tostpost.com/health/23064-the-function-of-vitamins-the-main-functions-of-vitamins-in-the-human-b.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/2014-la-funci-n-de-las-vitaminas-las-principales-funciones-de-las-vitaminas.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/1178-the-function-of-vitamins-the-main-functions-of-vitamins-in-the-human-b.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/1177-the-function-of-vitamins-the-main-functions-of-vitamins-in-the-human-b.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/2012-funkciya-vitaminder-neg-zg-funkciyalary-vitaminder-adam-organizm-nde.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/2012-a-fun-o-de-vitaminas-as-principais-fun-es-das-vitaminas-no-organismo-h.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/2018-zelli-i-vitaminler-temel-fonksiyonlar-vitamin-insan-v-cudunda.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/2014-funkc-ya-v-tam-n-v-osnovn-funkc-v-tam-n-v-v-organ-zm-lyudini.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/1252-the-function-of-vitamins-the-main-functions-of-vitamins-in-the-human-b.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Urządzenie

Urządzenie "Витафон": opinie lekarzy i użytkowników, instrukcja obsługi

Współczesna medycyna oferuje wiele środków, które pomagają pozbyć się chorób, wzmocnić, a nawet odmłodzić organizm. Jednym z nich jest виброакустический urządzenie pod nazwą „Витафон». Opinie lekarzy i pacjentów świadc...

Czy można rodzić w soczewkach? Konsultacja okulisty

Czy można rodzić w soczewkach? Konsultacja okulisty

Korekcja wzroku w dzisiejszym świecie może odbywać się nie tylko za pomocą okularów lub operacji. Dla wygody zostały wymyślone soczewki kontaktowe. Często są one przeznaczone do stałego noszenia. Ale czy można rodzić w soczewkach?...

Tabletki od nerwobóle: wybieramy skuteczne preparaty

Tabletki od nerwobóle: wybieramy skuteczne preparaty

Nerwobóle ó dość powszechne schorzenie, związane z uszkodzeniem odcinków nerwów peryferiach. Ból występujący podczas patologii, może pojawić się absolutnie na dowolnej części ciała. Aby poradzić sobie z nieprzyjemnymi dozna...

Пронация i супинация - to... Пронация i супинация przedramienia, dłoni, stóp

Пронация i супинация - to... Пронация i супинация przedramienia, dłoni, stóp

W tym artykule będziemy mówić o takich jak pojęciach, jak пронация i супинация. Rozważmy zasady ich działania i rolę w sporcie.Zapoznanie się z pojęciemZ punktu widzenia anatomii пронация i супинация – to obrotowe ruchy końc...

Ananas: kaloryczność

Ananas: kaloryczność

Każdy wie, co to jest ananas i na pewno słyszałem, że ten owoc ma wiele przydatnych właściwości. Wielu interesuje pytanie: "ananas - kaloryczność?" - i to nie przypadkowo. Przecież ty musisz być na bieżąco, co dokładnie ananasy po...

Jak przekazywana jest chlamydia: główne drogi przenoszenia, objawy i metody leczenia

Jak przekazywana jest chlamydia: główne drogi przenoszenia, objawy i metody leczenia

Jak przekazywana jest chlamydia? To popularne pytanie. Zajmiemy się w nim więcej.Chlamydia to grupa chorób zakaźnych, czynniki chorobotwórcze, które są drobnoustroje z rodzaju Chlamydia. Specyfika ich rodzaj ó Chlamydia tra...