المحبة نفسك - ماذا يعني هذا ؟ كيف تحب نفسك - نصائح نفساني

تاريخ:

2018-06-17 12:30:44

الآراء:

20

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

في كثير من الأحيان في الحياة هناك لحظات عندما يبدأ الأفراد في عذاب أي الندم والشعور بالذنب أو اللوم نفسه لأي عمل-الكلمة التي تبدأ أخلاقية تعفن و الزراعة. أصول هذا الموقف السلبي يمكن أن تبدأ مع بعض الظرفية الظروف ، قد تكون متجذرة في أعماق الطفولة. خاصة الحالات المتقدمة غالبا ما ينتهي في الاكتئاب النفسي الركود ، لذلك من المهم جدا في هذه الحالة أن نفهم كيف يحبون أنفسهم و كيفية البدء في عملية التعلم الذاتي احترام و حب الذات.

ولكن كيف يمكن الخروج من هذه الحالة ؟ كيف تحب نفسك ؟ علم النفس في الوقت الحاضر يساعد على حل المشكلة من وجهة نظر تحليل الوضع في جميع جوانب المظاهر الممكنة ، وهذا هو نهج هذه القضية بشكل شامل. لأنه من المستحيل القضاء على الأمراض التي تصيب البشر ، استنادا إلى ثلاثة آليات الفشل في الجسم ، وبذلك الصحة, واحد منهم فقط. لذلك ، من أجل معرفة كيف تحب نفسك و زيادة الثقة بالنفس ، يجب تنفيذ عدد من توصيات الخبراء المشاركين في العمل التحليلي على أنفسهم بأنفسهم و [لدقوو] ؛ &ردقوو]؛. أن نقدم علماء النفس و ما هي العناصر التي يجب أن تؤخذ.

خيبة الأمل في نفسي

الاعتراف شخصية كاملة

تحب نفسك – ماذا يعني بشكل عام تتطلب إلزامية تنفيذ الحكم ؟ بعد كل شيء, فمن الضروري إدراك ضرورة تقديم أفكارهم ومشاعرهم من أجل تنسيق بقية حياتهم دون samopoczucia و كراهية الذات. أن تحب نفسك ، أنت بحاجة على الأقل إلى التعرف على أنفسهم شخصية الفرد تتشكل كاملة وحدة المجتمع ، جزء من المجتمع. الناس الذين يبحثون عن العيوب في نفسك و تصدق نفسك لا قيمة لها وجود من المعروف أن يضل. إذلال أنفسهم ، الصفات البشرية على اللعب باستمرار قدراتهم ، فإنها بذلك تضع نفسها في طريق مسدود الدولة التي من الصعب جدا الخروج.

المزيد

لماذا كنت سيئ الحظ في الحب ؟ ماذا تفعل ؟

لماذا كنت سيئ الحظ في الحب ؟ ماذا تفعل ؟

كل شخص يأتي إلى هذا العالم من أجل العثور على الحب. ولذلك, تقريبا كل ما نقوم به في الحياة ، ويرتبط مع الرغبة في العثور على السعادة مع القدر. للأسف, هناك الناس الذين لم يتمكنوا من جعل الحلم حقيقة واقعة و بناء علاقة قوية التي سوف تتطور في نهاية المطاف إ...

السحرية العيون الخضراء: الحرف أو خرافة ؟

السحرية العيون الخضراء: الحرف أو خرافة ؟

كان دائما يعتقد أن العيون الخضراء تعطي صاحبها السحر في عينيها سر في سلوك الإنسان. وفي الواقع, هناك شيء سحري في نفوسهم. العيون الخضراء في الطبيعة على هذا النحو لا وجود لها. يتم تشكيلها عن طريق دمج اثنين من الألوان: الأصفر و الأزرق. إذا قزحية عينيك هنا...

عندما ينمو الطفل: الخصائص النفسية المراهقة

عندما ينمو الطفل: الخصائص النفسية المراهقة

تربية الطفل – مهمة صعبة للغاية ومسؤولة. بالإضافة إلى حقيقة أن ابنه أو ابنته تحتاج إلى الطعام والكساء, حذاء, لتوفير كل ما هو ضروري طبيعية وصحية وسعيدة ، يجب تشجيع الطفل للمساعدة على التكيف مع المجتمع ، إلى غرس بعض المفاهيم والقيم ، ومدونات السلو...

كيفية التعامل مع هذا الاضطراب ويكون على بينة من السلامة الشخصية ؟

  • لتحديد لأنفسهم تحقيق الاكتفاء الذاتي. لا يهم ما إذا كان الشخص لديه مهمة أخرى أم لا – هو بالفعل وحدة لا تتجزأ من المجتمع. لا يهم إذا كان لديه السيارات باهظة الثمن – الناس لا يمكن قياسها إلا من خلال السلع المادية. تحب نفسك حقا أي سبب على الإطلاق ، لأن الحب والمالية أشياء مثل التي تأتي وتذهب ولكن الانتماء إلى المجتمع لا يزال عاملا ثابتا.
  • تقييم موضوعي أنشطتها. بانتظام لا يبحثون عن خدعة ومحاولة اكتشاف في تصرفاتهم السلبية. لكل صحيحة العمل لديك للقيام السليم المتعمد الخطوة ، الحياة ليست سوى من جمع الخاصة بها ثقوب.
  • اشعر وكأنك في الواقع ، تلقى أكثر من هدية في شكل المواد التي تعمل و لا طائل منه مثل سيئة وهمية لرمي الشرير القدر. الناس أنفسهم هم حكام مصائرهم ، النحاتين من جسده و الحدادين سعادته الخاصة ، لذلك ، إلا العمل الجاد لتحقيق النجاح ، والنقد الذاتي ، وخفض اليدين لا تساعد على تحقيق الذات في هذا العالم الصعب.
    الرجل النحات من جسده

القدرة على العمل على الضعف والفشل

كيف تحب نفسك و زيادة الثقة بالنفس ، إذا كنت تملك المشكلة يبدو أن شخصية عميقة و تقريبا القضايا المعقدة ؟ لأن الناس مختلفة مختلفة الأخطاء لديهم آراء مختلفة من أعمالهم.

على سبيل المثال ، كيف تحب نفسك امرأة تعتبر نفسها الفقراء الخاسر بسبب الخارجي جاذبية? هو على قناعة تامة بأن لا أحد من أي وقت مضى الحب و بسبب هذا الاعتقاد أنها تبدأ تكره نفسها.

كيف تحب نفسك في سن المراهقة الذين بانتظام تجارب مثل يجري مثار في المدرسة بسبب غبي الشباب الغباء ، كما هو الحال غالبا في المؤسسات التعليمية في العلاقة بين الطلاب ؟ استفزازات الآخرون هم كئيب و غسيل دماغ عقول سقطت تحت يد الرجل و استفزاز له بجد الفحص الذاتي ، النقد الذاتي ، الذات ، ونتيجة لذلك ، كراهيته لنفسه.

عملية جلد الذات

فمن الضروري أولا أن تتعلم كيف تعمل على عيوب:

  • يجري بخيبة أمل مع مظهرها ، تحاول أن تفعل أقصى من أجل إصلاحه بدلا من الجلوس مكتوفي الأيدي و رثاء على الوزن الزائد, على سبيل المثال, بدلا من الاضطرار إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وإعطاء هناك.
  • كونها غير راضين عن وضعهم الاجتماعي ، إلى السعي للحصول على أفضل: تناول التعلم الذاتي وتطوير الذات وتحسين مستوى ذكائهم العمل على أفكارك مع العلمي والصحفي الأدب ، و لا قشر بذور المساء والليل على الجيران مقاعد البدلاء ؛
  • مع مطالبة إلى شخصه من حيث مظهر من مظاهر ضعف الشخصية ، للذهاب ضد التواضع وعدم المبادرة إلى العمل ضد إرادة و قوة الفكر ، انتقل إلى نادي فنون الدفاع عن النفس حيث يعلمونلرفع الجسم السليم والعقل السليم, الاشتراك في دروس اليوغا حيث حالة ذهنية متوازنة القوة البدنية.

التركيز على النتيجة الخاصة بك ، وليس على الآخرين

من الصعب أن يتمكن من التغلب على كراهية لشخصه و تحب نفسك ، وضع شخص ما على قاعدة من الاحترام والشرف وترك أنفسهم في المعارضة أن معبوده على الجانب الآخر من النطاق. لماذا لا مدح شخص ما ؟ لماذا لا تحب شخص ما على سبيل المثال ، مع التركيز على النتائج ؟ كيف تحب نفسك ؟

علم النفس يفسر مقارنة نفسي بالآخرين بوصفها مظهرا من مظاهر ضعف الإنسان بسبب الشعور المستمر nesamodostatochnosti والدونية. حقيقة أن هوس متابعة شخص ما أو شيء ما وجدت في كثير من الأحيان. الرجال ، على سبيل المثال ، يعانون من هذا في شروط الاحتراف والتقدم الوظيفي. مثال بسيط: زميل في العمل يذهب في آخر ختم آلة من العام الماضي ، ليصبح نائب المدير مع تسليمها بنجاح المشروع ، وهذا يعني (التفكير الرجال) التي تحتاج إلى جمع المدير العام وملء مشاريعه الخاصة مثل حظه نظيره لتحقيق نفس النتيجة ، كما أن تركب في السيارات باهظة الثمن ، وليس تزييفها اليومية التحولات في مترو الانفاق و يشكو من سوء المصير.

علماء النفس توصياته قليلا تعديل الأساليب السلوكية و اللاوعي دوافع التفكير حتى الرجال: لا تحتاج إلى مطاردة النجاح الزملاء ضرورة العمل على نفسك ، على العمل المهني أن يعبر عن نفسه في مجال آخر ، لإظهار قوتهم, في أي حال, لا تركز على الآخرين ومحاولة عقولهم ، أفكارهم لتحقيق العزيزة النتيجة. بعد كل شيء, في السعي مقارنة مع شخص لن تصبح أفضل شخص. يجب أن تحاول أن تصبح أفضل اليوم مما كنت عليه بالأمس.

نفس الشيء في المرأة العالمي الرغبة في أن تكون أجمل, أجمل, أكثر جنسية من صديقتي. كيف تحب نفسك امرأة فقط لا ما هو القتال مع صديقته في السعي الأبدي اهتمام الرجال ، في محاولة لشراء اللباس هو أفضل من راتبها ، جعل تصفيفة الشعر الخاص بك أكثر جمالا من صديق لالتقاط ماكياج جيد جدا و أفضل حتى&[هليب] ؛ وباختصار ، فإنه في البداية فشل النموذج السلوكي.

الناس لا يجب أن تقارن نفسك مع وحدات أخرى من المجتمع ، ينبغي أن تركز حصرا على نتيجة العمل اليومي أخطائهم و حاول أن تكون اليوم أفضل من نفسك وليس شخص.

مقارنة نفسك مع الآخرين

العمل على الجسم و الأفكار

إلا من خلال العمل الشاق و الالتزام القوي يمكن أن يحقق بعض النتائج وفهم كيف تحب نفسك. التمارين الموصى بها للدراسة من قبل علماء النفس ، أقترح في هذا المفتاح إلى الالتفات إلى الجوانب التالية من العملية:

  • تحديد جذر المشكلة عدم القدرة على تقبل نفسك على هذا النحو.
  • لأداء موقفها من هذه القضية من موقف لماذا لا يمكن أن هذه المشكلة يمكن التغلب عليها.
  • الحصول على قائمة من الأطروحات التي يمكن أن تعيق فهم كيف أحب نفسي كما أنا و حاول أن تتصرف على العكس من ذلك.

وبعبارة أخرى ، فإن العلم من التفكير البشري هو شخص لبرمجة عقلك للقضاء على مشاكلها تبحث عميقا في مصادرها الأصلية.

على سبيل المثال ، يرى المرء جذر المشكلة في الوزن الزائد لا يمكن أن يجعل من نفسه الدهون بحيث هو. لذا كنت ترغب في تحليل هذه المشكلة من وجهة نظر ما يمنع أي شخص مع هذه المشكلة ؟ في النهاية, عندما يسرد الجوانب التي لا تسمح له أن تفقد الوزن ، فمن عاديا الإنسان الكسل الحب المفرط المستهلكة الغذائية عالية الكربوهيدرات و انعدام النشاط البدني.

هذا يعني أنه من أجل حب نفسك, هذا الشخص يجب أن يتصرف على عكس وإعادة بناء التفكير ، بدءا من الأضداد: أنت لا تحب نفسك ، لأنها سميكة – الذهاب إلى الصالة الرياضية ، لا أحب الرخامي على الجانبين – التوقف عن استخدام أقذر و الانتقال إلى التغذية السليمة ، تجعل من مهمتك – و تأتي لها.

القتال عيوب في المظهر

نفس الأفكار: إذا المشكلة ليست في المظهر ولكن في الباطن ، علينا أن نحدد السبب لا يروق له و حاول أن تفقد تلك الجوانب السلبية في التفكير العقبات أن تحب نفسك.

الرغبة في التغيير للأفضل

وقف samoraneniya و التعذيب الذاتي ، فمن الضروري السعي للحصول على أفضل. كيف نفعل ذلك ؟

  • يجب أن يكون قادرا على التفكير بشكل إيجابي – مع العقل الخالص و الأفكار رجل تحرر من المخاوف ومشاعر انعدام الأمن.
  • يجب التخلص من السلبية – كامل العبء العاطفي من الطاقة السلبية التي تمنعنا من المضي قدما والسعي للحصول على أفضل.
  • كنت ترغب في تطوير المنطقي والقدرة العقلية – بالتأكيد يؤدي إلى نتائج مثمرة من العمل على نفسك و أوجه القصور الخاصة بك.
  • يجب أن تعمل على طريقة برمجة نفسك من أجل النجاح – الرهان على الانتهاء بنجاح من أنشطتها (العمل, الدراسة ، أي ميدان آخر من ميادين النشاط) ، فمن الممكن لتحقيق تثبت لنفسك أهمية الخاص بك من شأنها أن تساعد بالتأكيد كنت تحب نفسك.

الدروس التي أجريت على نفسك دائما سخية تعطي ثمار العمل المنجز ، إذا كان هذا حقا هو التزام كبير و النتائج.

زيارة طبيب نفساني

تعريف المبادئ الشخصية

من المستغرب ، غالبا ما المجرد متخاذلة الناس يعانون من كره من و [لدقوو] ؛ &ردقوو]؛. كيف تتعلم بنفسك الذات ، إذا كان في الحياة ليس هناك أولوية في الاعتقاد ؟

  • لا تتسامح مع الغش – وأنا جعله مبدأ عدم ربط مع الكذابين.
  • لا أحب أن يقال ما يجب القيام به – وضع لافتا إلى المكان.
  • لا تريد أن تفعل ، وجميع – تطوير التكتيكات الخاصة بك.
  • لا يتسامح الإنسان الغطرسة – وأنا جعله مبدأ لمنع الهبوط على الرقبة من الناس في الكرمة.

الغريب ، والدفاع عن معتقداتهم الخاصة من خلال الحيرة دون وعي يجعل الآخرين احترام الرجل الذي لديه وجهة نظر و رأي حول قضية معينة. واحترام الآخرين ينطوي بالضرورة على احترام نفسه.

تعزيز الخاص بك الأعمال الصالحة صفقات جيدة

إذا اعتاد الناس أن يلوموا أنفسهم على توقعات غير واقعية ، خطأ الإجراءات التي يتم تنفيذها, الأحلام التي لم تتحقق, ثم عليك أن تكون قادرا على الثناء على نفسه إذا كان يعمل كل شيء. طريقة “العصا والجزرة” - المعروفة محفز آثار على أي شخص. أيضا في العمل: كيف تحب نفسك و أن تكون على ثقة الشخص ؟

الجواب بسيط: نتعلم كيف نحترم أنفسنا و لكن الانتصارات الصغيرة. ما يلخص الحاجة إلى sampoorna? إذا بعد كل نجاح الصفقة أو التبرع المجتمع من فوائد مكافأة نفسك مع الكعكة أو نوع من اللطف ، يمكن قص في وعيه الخاص بك فهم حقيقة أن تنتج أي عمل إيجابي تؤتي ثمارها. هذا النوع من الحوافز مرة أخرى ومرة أخرى تختلف في مواتية الأسهم الناجحة.

قمع الشفقة على النفس وجلد الذات إنهاء

من أجل وقف الهجوم الخاص بك من الكراهية والشفقة على الذات ، فمن الضروري وضع في عقله الباطن تقنية التغلب على الشدائد وتحقيق النجاح ، تغذيها التأكيدات. كيف تحب نفسك باستخدام هذه التأكيدات أنفسهم ؟ هذا النوع من البيانات ، أو العبارات التي تمثل تشجيع الدوافع التي تجسد التركيز بطريقة إيجابية لتغيير المزاج نحو الأفضل ، حقا يساعد على استعادة الثقة بالنفس. كيفية التوقف عن الشفقة على النفس وجلد الذات إلى التوقف عن استخدام هذه العبارات ؟ تحتاج إلى التحدث بصوت عال أو إلى نفسك كل ملاءمة للقيام بذلك مرة ثانية:

  • “أنا جدا للشخص العادي الذي لا يجب أن تشعر بالأسف على نفسي".
  • “أنا أقبل نفسي كما أنا".
  • “يجب أن لا تلوم نفسك على أخطائك”.
  • “أنا أعمل على أخطائي” و مثل samarbejde الكلام.

قد يبدو هذا غريبا ولكن هذا الأسلوب يعمل حقا.

التأكيدات بصوت عال أمام المرآة

تنفيذ بهم الصفات الإيجابية

تساعد على تدمير النبضات إلى الذات يساعد على العمل مع عقلك الباطن الإيجابية الصفات البشرية. الكتابة على قطعة من الورق حقا الإيجابية لديك لوضعها موضع التنفيذ ، إضافة إلى سمعة حسناتهم ، جنبا إلى جنب مع حقيقة أن كنت قد لا الحب.

وهكذا, يمكنك موضوعي وضعه على جداول أعمالهم الشريرة و الأعمال الناجحة و التوازن وبالتالي خلق نفسه ارتياب خلل في المشاعر تجاه نفسك.

التفاني وتحقيق الأهداف

أهم أداة من أجل حل المشاكل المتعلقة العثور على الخطأ بالنسبة له “أنا" عذاب الضمير و الشعور بالذنب هو التبديل وعيه الخاص بك إلى وضع مهام محددة الأهداف. والرغبة في الحصول على أفضل وظيفة دائمة بسبب ضرورة تطوير إجراءات ملموسة ، ورفع إلى الأعالي ، تجعل الشخص تنمو وتطوير أقل من الوقت لتكريس عملية جلد الذات. بعد رحلة طويلة من الأفكار المؤلمة إلى اتخاذ إجراءات حاسمة الرجل أخيرا يبدأ يشعر أهميتها في محاولة لتصبح أفضل من التركيز على النتائج. لأن هذا قد يصل إلى هدفه و يبدأ الحب نفسه على ما هو عليه.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

التفكير المكاني

التفكير المكاني

التفكير المكاني هو شكل من أشكال النشاط العقلي الذي خلق الصور المكانية و هو استخدامها في حل المشاكل. تنمية هذا النوع من التفكير يبدأ في 3-4 سنوات. حتى بعد 30 عاما, أي شخص يمكن أن تحسن بشكل كبير من قدرتك على عرض الصور في الفضاء. الت...

دراسة طولية: تعريف وخصائص

دراسة طولية: تعريف وخصائص

العلوم الإنسانية والاجتماعية عظيم المنهجية. تقليديا, أهداف تحديد عمق البحث ، ويمكن أن تتكون من واحد أو أكثر من مراحل. عدد تكرار عملية جمع المعلومات مباشرة تؤثر على خصائص الكائن. في دراسة طولية هو أطول طريق الحصول على البيانات ، ول...