Sich selbst zu lieben - was bedeutet das? Wie sich selbst zu lieben - Tipps des Psychologen

Datum:

2018-06-17 13:20:25

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Oft Im Leben gibt es Momente, wenn Menschen beginnen, zu quälen, irgendwelche Gewissensbisse, Schuldgefühle oder er macht sich Vorwürfe für diese oder jene Handlung – mit einem Wort, beginnt sich moralisch lächerlich und Pflanzen. Die Ursprünge der dieses negative Einstellung zu sich selbst kann beginnen mit bestimmter situativer Umstände, und können die Wurzeln gehen in die Tiefe kindheit. Besonders laufende Fälle enden oft Depressionen und psychische Stagnation, so genügt es in diesem Fall ist es wichtig, zu verstehen, wie sich selbst zu lieben und anfangen den Prozess der Erkenntnis der Selbstachtung und Selbstliebe.

Aber wie komme ich aus einem solchen Zustand? Wie sich selbst zu lieben? Die Psychologie der heutigen Zeit hilft bei der Problembehebung mit der Position der Analyse der aktuellen Situation in allen Aspekten Ihrer möglichen Erscheinungsformen, d.h. Ansätze zu einem Komplex. Schließlich ist es unmöglich zu beseitigen, die menschliche Krankheit, basierend auf den Ausfall der drei Mechanismen im Körper, wodurch die GEBRAUCHSTAUGLICHKEIT nur einer von Ihnen. Deshalb, um herauszufinden, wie sich selbst zu lieben und das Selbstwertgefühl zu steigern, müssen Sie eine Reihe von Empfehlungen von Experten, die auf analytische Arbeit an sich selbst und Ihre eigenen „ich“. Was bieten Psychologen, und welche Punkte müssen genommen werden dabei für eine Basis?

die Enttäuschung in sich selber

Anerkennung sich zu einer vollständigen Persönlichkeit

Lieben sich – was bedeutet das im Allgemeinen als die Erfüllung der obligatorischen Urteil? Denn genau so sollte die Umwandlung Ihrer Gedanken und Gefühle in Ordnung zu harmonisieren seinem weiteren Leben ohne самопорицания und Selbsthass. Um sich selbst zu lieben, brauchen, mindestens, erkennen sich die individuell gebildeten Persönlichkeit, die volle Einheit der Gesellschaft, Teil der Gesellschaft. Menschen, die auf der Suche nach Mängel und glauben nutzlos die eigene Existenz, offensichtlich gehen auf dem falschen Weg. Demütigen sich selbst, Ihre menschlichen Qualitäten, Ihre Fähigkeiten zu marginalisieren, damit Sie treiben sich in eine Sackgasse Zustand, aus dem ziemlich schwer zu bekommen.

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Wie man mit dieser Pathologie erkennen und Ihre persönliche Integrität?

  • Definieren Sie für sich Ihre Eigenständigkeit. Spielt keine Rolle, ob eine Person ein Lebensgefährte oder nicht – er hat bereits eine ganze Einheit der Gesellschaft. Völlig unerheblich, ob er ein teures Auto – die Menschen können nicht beurteilen, nur nach materiellen Gütern. Sich selbst zu lieben ohne wirklich ersichtlichen Grund, weil die Liebe, Finanzen und solche Sachen kommen und gehen, aber die Zugehörigkeit zur Gesellschaft bleibt der Faktor konstant.
  • Objektiv zu beurteilen Ihre Tätigkeit. Man kann nicht regelmäßig bei sich selbst suchen und suchen Sie nach dem Haken in Ihren Handlungen negativ. Für jede fehlerhafte Handlung muss предпринятие richtige und bewusste Schritt, das Leben entwickelt sich nicht nur aus dem eigenen Sammlerstücke Einstiche.
  • Nehmen Sie eigentlich selbst, wie über das erhaltene Geschenk, in Form von Material, mit dem es möglich und zu arbeiten, aber nicht als erfolgloser nutzlose Fälschung, подкинутую негодяйкой Schicksal. Die Menschen selbst вершители Ihre Schicksale, Bildhauer des eigenen Körpers und der Schmied seines Glücks, so dass nur harte Arbeit, um Erfolg zu erzielen und Selbstkritik und absenken der Hände noch niemandem geholfen Ihr Potenzial auszuschöpfen, in dieser schwierigen Welt.
    ein Mann - ein Bildhauer des eigenen Körpers

Die Fähigkeit, Arbeit an den eigenen Schwächen und Misserfolge

Wie sich selbst zu lieben und das Selbstwertgefühl zu steigern, wenn das eigene Problem scheint tief individuell und praktisch unlösbar? Denn verschiedene Menschen machen verschiedene Verfehlungen und unterschiedlich bewerten Ihre Handlungen von der Seite.

Zum Beispiel, wie sich selbst zu lieben eine Frau, die sich selbst als unglückliche Verliererin wegen seiner äußeren Unattraktivität? Sie ist tief davon überzeugt, dass Sie nie jemand lieben, und infolge dieser seiner überzeugung beginnt Sie hassen sich selbst.

Und wie verlieben sich teenager, die regelmäßig erprobt auf sich die Sticheleien von Gleichaltrigen in der Schule wegen irgendwelchen dummen Jugendlichen Dummheiten, wie es oft der Fall in den Bildungseinrichtungen in den Beziehungen zwischen den Schülern? Provokationen von anderen Jungs sind so peinlich und Gehirnwäsche das Bewusstsein unter der Hand geriet Arme Kerl provozieren und den Netzanschluss der Selbstreflexion, Selbstkritik, Selbstgeißelung und, als Folge, нелюбови zu sich selbst.

der Prozess Selbstgeißelung

Benötigen, in Erster Linie lernen, über Ihre Unvollkommenheiten:

  • Enttäuscht Ihre externen Daten, versuchen, das Maximum um dies zu beheben, und nicht zurücklehnen und Klagen über übergewicht, zum Beispiel, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen und dort alles geben auf volle;
  • Als unzufrieden mit Ihrer gesellschaftlichen Position, nach dem besten zu Streben: die Aufnahme Selbststudium, Selbstentwicklung, erhöhen Sie Ihr Niveau der Intelligenz die Arbeit an den eigenen Gedanken mit Hilfe der wissenschaftlichen und publizistischen Literatur, und nicht лущить Samen Abende lang auf Nachbars Bank;
  • Ohne Ansprüche an die eigene Person in Bezug auf die Symptome слабохарактерности, entgegenkommen seiner Bescheidenheit und безынициативности und sich mit der Arbeit an dem Willen und der Kraft der Gedanken, in den Club zu gehen Kampfsportarten, wo Sie lernenerziehen in einem gesunden Körper, den gesunden Geist, melden Sie sich für Yoga, wo der Zustand der Seele finden ins Gleichgewicht mit der physischen Festung.

Die Orientierung auf das eigene Ergebnis und nicht auf jemand anderes

Ist Ziemlich schwierig, in der Lage zu überwinden, Abneigung gegen seine eigene Person und sich selbst zu lieben, indem er jemanden auf ein Podest Respekt und Ehre und lassen sich im Gegensatz zu seinem Idol auf der gegenüberliegenden Seite der Skala. Warum darf man nicht loben jemanden? Warum es unmöglich ist, sich jemandem und seinem Beispiel zu Folgen, die sich auf fremde Ergebnisse? Wie sich selbst zu lieben?

Die Psychologie behandelt den Vergleich selbst mit anderen als eine Manifestation der menschlichen Schwäche, verursacht durch die ständige Empfindung несамодостаточности und Minderwertigkeit. Die Tatsache, dass die Manie des frontalen Nachdrängens jemanden oder etwas trifft sich ziemlich oft. Männer, sagen wir, diesem leiden in Bezug auf Professionalität und beruflichen Fortschritte. Ein einfaches Beispiel: ein Arbeitskollege fährt auf der letzten Marche-Maschinen aus dem vergangenen Jahr, als der stellvertretende Generaldirektor der Dank erfolgreich сданному Projekt, und das bedeutet (für Männer denken), dass es notwendig ist выстилаться vor dem Generaldirektor und füllen es mit Ihren eigenen Projekten wie sein везунчику-Kollegen, um das gleiche Ergebnis zu erzielen und auch zu einem teuren ausländischen Autos, aber nicht verwerfen täglich Gänge in der U-Bahn und Klagen Ihr Schicksal notdürftig.

Psychologen seinen Empfehlungen ein wenig korrigieren Verhaltens Methodik und unterschwellige Beweggründe der Denker selbst, so die Männer: Sie müssen nicht jagen, Erfolg Kolleginnen und Kollegen, wir müssen an uns arbeiten, über Ihre beruflichen Gegenstand der Arbeit zu zeigen, die sich in einem anderen Bereich, zeigen Sie Ihre starke Seite, in keinem Fall nicht die Konzentration auf die anderen, und zu versuchen, deine eigenen Gedanken, eigenen Ideen zu erreichen versprochene Ergebnis. Denn bei der Verfolgung durch die Vergleichung mit jemandem nie funktioniert, besser als jemand. Wir müssen versuchen, heute besser zu werden als Sie selbst war gestern.

Das gleiche in der weiblichen Welt dessen, schöner, attraktiver, sexier, als Freundin. Wie sich selbst zu lieben eine Frau, die nur und macht, was kämpft mit seiner Freundin in der Verfolgung hinter der ewigen Liebe Männer, versucht ein Kleid zu kaufen ist besser als bei Ihr, um Ihre Frisur schöner als bei der Freundin, abholen make-up die gleiche ausdrucksstarke und sogar besser… mit einem Wort, das ursprünglich versagende Verhaltens-Modell.

Die Menschen sollten nicht sich vergleichen mit anderen Einheiten der Gesellschaft, Sie müssen sich ausschließlich auf das eigene Ergebnis, üben täglich, Ihre eigenen Fehler und versuchen, jeden Tag besser zu sich selbst und nicht jemanden.

Vergleichen Sie sich mit anderen

Die Arbeit an Körper und Gedanken

Nur harte Arbeit und stärkste Wunsch nach erreichen eines bestimmten Ergebnisses und begreifen, wie sich selbst zu lieben. Übungen, durch die Ausarbeitung empfohlene Psychologen bieten in diesem Sinne die Aufmerksamkeit auf die folgenden Aspekte der Arbeit:

  • Bestimmen Sie die Wurzel Ihrer Probleme, nicht nehmen die sich selbst als solche.
  • Analysieren Sie Ihre Einstellung zu diesem Problem mit der Position, warum es unmöglich ist, dieses Problem zu überwinden.
  • Eine Liste von Thesen, die verhindern, dass das Verständnis, wie sich selbst zu lieben so wie ich bin, und probieren Sie handeln von Reverse.

Mit Anderen Worten, die Wissenschaft über das menschliche denken bietet Menschen Programmieren Sie Ihr Gehirn, um Ihre Probleme zu beseitigen, einen Blick tief in Ihre ursprüngliche Herkunft.

Zum Beispiel, sieht der Mensch die Wurzel seines Problems in seinem übergewicht und kann mich so annehmen, ein dicker Mann, der er ist. Das bedeutet, Sie analysieren möchten, um dieses Problem in Bezug auf das, was verhindert, dass die Menschen dieses Problem beheben? Am Ende, wenn er listet die Aspekte, die nicht geben ihm Gewicht zu verlieren, es entpuppt sich als Banale menschliche Faulheit, die Liebe zum übermäßigen trinken, entscheidet высокоуглеводной Nahrung und das völlige fehlen der körperlichen Aktivität.

Und es bedeutet, dass, um sich selbst zu lieben, einem Menschen zu handeln, auf der Rückseite und komplett erneuern Ihr denken, ausgehend von Gegensätzen: dich selbst nicht liebst, weil dick ü geh ins Fitnessstudio, nicht lieben Ihre Schicht Fett auf beiden Seiten – Hör auf zu konsumieren jeden dreck und bewegt sich auf die richtige Ernährung, задайся Ziel – und komm einfach zu Ihr.

der Kampf mit den Unzulänglichkeiten des Aussehens

Das gleiche gilt für die Arbeit an den Gedanken: wenn das Problem nicht in Erscheinung, und im Unterbewusstsein, muss man ebenso selbst bestimmen Grundursachen Abneigung gegen sich selbst zu verlieren und versuchen, die negativen Seiten seines Denkens, die behindern sich selbst zu lieben.

Wunsch nach Veränderung zum besseren

Um zu beenden самогонения und selbstquälerei, Sie müssen nach dem besten zu Streben. Wie es zu tun?

  • Sie Müssen in der Lage, positiv zu denken – mit einem reinen Vernunft und Gedanken, der Mensch entledigt sich der Phobien und Unsicherheit.
  • Sie Müssen loszuwerden, die Negativität – die gesamte emotionale Belastung negative Energie verhindert, vorwärts zu bewegen und nach dem besten zu Streben.
  • Sie entwickeln Ihre logischen und geistigen Fähigkeiten – dies führt sicherlich zur ergiebigen Ergebnis der Arbeit an sich selbst und seine Schwächen.
  • Sollten die Methodik erarbeiten, um sich auf Erfolg Programmieren ü Wetten auf die erfolgreiche Beendigung Ihrer Tätigkeit (Arbeit, Studium,ein anderes Arbeitsfeld), können Sie die gewünschte zu erreichen und zu beweisen, sich selbst Ihre Bedeutung, was sicherlich hilft, sich selbst zu lieben.

Die Lektionen, die über sich selbst, geben immer reiche Früchte von den durchgeführten arbeiten, wenn dies wirklich eine große Sehnsucht und die Orientierung auf das Ergebnis.

Besuch eines Psychologen

Bestimmung der persönlichen Grundsätze

Erstaunlich, aber oft sind es skrupellose бесхребетные Menschen leiden unter der Abneigung gegen die eigenen „ich“. Wie lernt man, die eigene Selbstachtung, wenn im Leben gibt es keine vorrangigen überzeugungen?

  • Nicht warten Betrug – nimm für das Prinzip nicht beschäftigen Lügner.
  • Nicht magst, wenn man dir sagt, was zu tun, " Stell die auf den Ort.
  • Willst du Nicht tun, als alles, ü mache deine eigene Taktik.
  • Nicht warten menschlicher Arroganz – nimm für das Prinzip verhindern, dass die Rechnungsverarbeitung auf den Hals der Menschen auf der Wurzel.

Seltsamerweise, die Verteidigung der eigenen überzeugungen durch unbewusst verursacht Verwirrung bei den anderen Respekt für den Mann, der eine eigene Sichtweise und eigene Meinung bezüglich dieser oder jener Frage. Und den Respekt der anderen sicherlich bringt den Respekt zu sich selbst.

Förderung der eigenen guten Taten und erfolgreichen Transaktionen

Nun, wenn der Mensch gewohnt ist, zu tadeln, sich für die unnötige Hoffnung, für falsch ausgeführte Aktionen, für unerfüllte Träume, müssen wir in der Lage und loben sich selbst in dem Fall, wenn alles funktioniert. Methode „Zuckerbrot und Peitsche» - ein bekannter Katalysator Auswirkungen auf jeden. Auch in der Arbeit an sich selbst: wie sich selbst zu lieben und sicher sein Mensch?

Die Antwort ist einfach: lernen zu respektieren, sich für Ihre eigenen kleinen Siege. Als аргументируется die Notwendigkeit самопоощрения? Wenn nach jeder erfolgreich durchgeführten Transaktion oder Schenkung wohl der Gesellschaft belohnen sich пироженкой entweder eine Annehmlichkeit, können Sie in Ihrem Bewusstsein zu verankern Verständnis für die Tatsache, dass jede erzeugte in einer positiven Weise die Aktion Früchte trägt. Es ist eine Art von Anreiz, woraufhin immer wieder anders im förderlichen erfolgreich durchgeführten Aktionen.

Unterdrückung Selbstmitleid und Beendigung der Selbstgeißelung

, um zu beenden eigenhändig erstellte Angriff von Hass und Selbstmitleid, müssen Sie erarbeiten in Ihrem Unbewußten, die Technik der überwindung der Widrigkeiten und Erfolg, подпитываемую Affirmationen. Wie sich selbst zu lieben mit diesen selbst Affirmationen? Diese Art von Aussagen, genauer Sätze, die eine aufmunternde Motive verkörpern und Orientierung in einer positiven Weise auf die Veränderung der Stimmung zum besseren, sehr helfen, wieder Ihre Selbstachtung. Wie der jeweilige Selbstmitleid und Selbstkasteiung aufhören mit solchen Phrasen? Zu sagen laut oder leise jede bequeme für diese eine Minute Zeit:

  • „Ich bin ein ganz normaler Mensch, ich brauche mich nicht selbst zu bemitleiden».
  • „Ich akzeptiere mich so, wie ich bin».
  • „Ich muss nicht selbst Schuld für Ihre Untaten».
  • „Ich bin perfekt darin, bei der Arbeit an Ihren Fehlern» und dergleichen самоубеждающие Rede.

Es mag sich seltsam anhören, aber diese Technik wirklich funktioniert.

Affirmationen laut vor dem Spiegel

Die Umsetzung Ihrer eigenen positiven Eigenschaften

Helfen Sie zu vernichten, Ihre Impulse zu самоненависти gut hilft die Arbeit mit Ihrem Unterbewusstsein und seine positiven menschlichen Eigenschaften. Ausgeschrieben auf ein Blatt Papier Ihre wirklich positive Seite, man muss ständig in der Praxis umzusetzen, Auffüllen), seine guten Taten zusammen mit der Tatsache, dass man sich nicht lieben.

So wird Objektiv auf die Waagschale legte seine Untaten und seine erfolgreichen Werke und auszugleichen, so erstellt seine eigene Misstrauen Ungleichgewicht in den Gefühlen in Bezug auf sich selbst.

Das Engagement und die Erreichung der gestellten Aufgaben

Der wichtigste Helfer bei der Lösung des Problems, Fehlersuche kommt zu Ihrer „ich“, Stiche des Gewissens und der Schuldgefühle, ist das Umschalten auf die Errichtung seines Bewusstseins zur Erfüllung der spezifischen Aufgaben und Ziele. Das Streben nach einer besseren, Feste Anstellung, aufgrund der Notwendigkeit des Arbeitens von konkreten Handlungen und zur Hebung der gelieferten zu den Gipfeln, den Menschen zwingen zu wachsen, sich zu entwickeln und weniger Zeit für den Prozess der Selbstgeißelung. Nach einem langen Weg von quälenden Gedanken zu entschlossenen Handlungen, der Mensch, endlich beginnen zu fühlen, Ihre Bedeutung, führen versuche besser zu werden, konzentrieren sich auf das Ergebnis. Dadurch erreicht er sein Ziel und beginnt sich selbst zu lieben so wie er ist.

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