Стронга: рэцэпты першых і другіх страў. Як смачна прыгатаваць фарэль

Дата:

2019-08-20 14:30:11

Прагляды:

605

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Фарэль – гэта сярэдніх памераў рыба з сямейства ласосевых. З-за высакароднага паходжання і прыемнага густу яна высока цэніцца ў кулінарыі. Мяса рыбы валодае масай карысных рэчываў і выдатна падыходзіць для самых разнастайных рэцэптаў. Як правільна выбраць рыбу? Як смачна прыгатаваць фарэль? Аб усім гэтым чытайце ў нашай артыкуле.

Фарэль і яе разнавіднасці

Фарэль – чырвоная рыба, блізкая па роднаснасці да семгі, горбуше, нерке, кете і іншым прадстаўнікам сямейства ласосевых. Яна можа вырастаць да аднаго метра ў даўжыню, але ў асноўным яе памер не перавышае 40 сантыметраў, а вага - 600-700 грамаў.

Афарбоўка фарэлі вельмі разнастайная і залежыць ад вадаёма, у якім яна жыве. Так, яна можа быць шэрай з блакітным або зялёным адлівам, медна-аранжавай, ружавата або бел-срэбнай. Адметнай рысай рыбы з'яўляюцца чорныя і чырвоныя плямкі на спіне і баках.

Ручаёвая стронга

Стронга не з'яўляецца асобным прадстаўніком сямейства. Гэта зборная назва для некалькіх прэснаводных рыб, якія жывуць у рэках і азёрах. Да іх адносяць мармуровую, вясёлкавую, ручьевую, севанскую, залатую фарэль, амерыканскую палию, мальму, ласося Кларка і г. д. Усе гэтыя віды ўжываюць у ежу, а некаторыя (ручьевую і вясёлкавую) нават разводзяць на продаж.

Карысць і харчовыя якасці

Мяса стронгі бывае жоўтага, чырвонага і белага адценняў. Яно валодае пяшчотным густам і добра адрозным водарам, якія нагадваюць агурочны. Яркасць паху рыбы залежыць ад таго, чым яна кармілася. Звычайна ён тым вышэй, чым больш у рацыёне стронгі ракападобных.

Рыба змяшчае шмат тоўстых кіслот Амега-3 і Амега-6, якія зніжаюць рызыку адукацыі тромбаў, ўмацоўваюць сасуды, спрыяюць працы мозгу, паляпшаюць стан скуры і апорна-рухальнай сістэмы. Яна багатая вітамінамі і мікраэлементамі, неабходнымі для нашага арганізма, напрыклад, жалезам, фосфарам, цынкам, селенам, кальцыем, фторам, вітамінамі A,B, E, D, рыбафлавін.

Мяса стронгі менш тлустае, чым у сёмгі і трохі танней. У розных дыетычных рэцэптах фарэль рэкамендуюць, так як яна не абцяжарвае страўнікава-кішачны тракт, але пры гэтым досыць пажыўная. У 100 грамах стронгі змяшчаецца 119 калорый, 20,5 грама бялку і 3, 5 грама тлушчу.

Яе лічаць адной з найбольш карысных для здароўя рыб і рэкамендуюць яе ёсць мінімум два разы ў тыдзень. Акрамя асабістай непераноснасці, сур'ёзных перасцярог для ўжывання стронгі няма, галоўнае, каб яна была свежай і правільна захоўвалася.

Фарэль у кулінарыі

У кулінарным справе гэтая рыба лічыцца практычна універсальным прадуктам. Існуе мноства рэцэптаў стронгі смажанай, запечанай, вэнджанай і нават сырой. З яе атрымліваюцца выдатныя супы, салаты і самыя звычайныя бутэрброды з маслам.

Падаваць яе можна з бульбай, крупамі ці бабовымі, можна спалучаць з рознымі гароднінай і крэмавымі сырамі. Існуе толькі адно правіла – з смажанай рыбай пажадана выкарыстоўваць смажаны гарнір, а да варанай варта яго варта таксама адварыць. Не дзейнічае яно толькі з вэнджанай і сырой стронгай, з імі лепш за ўсё гармануюць сырыя гародніна.

стравы з фарэлі

Як выбраць рыбу?

Падрыхтоўка рыбы не патрабуе ад кухара асаблівых намаганняў і спецыяльных навыкаў, але нават самы просты рэцэпт стронгі можа быць сапсаваны, калі першапачаткова набыць няякасны прадукт. Выбіраць стронга ў краме лепш свежую або астуджаную. Яе вочы павінны быць незамутненными, крыху выпуклымі (не ўціснутымі) з яснымі чорнымі зрэнкамі.

У свежай стронгі будзе пругкае цела, пасля націску на мякаць пальцам западзіна на ёй не застанецца і тут жа выпрастаўся. Жабры будуць ярка-чырвоныя і трохі вільготныя, ні ў якім выпадку не карычневыя. На рыбе не павінна быць пашкоджанняў, засохлых або вздернутых лускавінак.

Астуджаная фарэль застаецца свежай ад 24 да 72 гадзін, у залежнасці ад тэмпературы ўтрымання. У замарожаным выглядзе яе можна захоўваць па некалькі месяцаў. А цяпер, калі ўсе тонкасці вядомыя, давайце пагаворым аб тым, як смачна прыгатаваць фарэль.

Засолка стронгі ў хатніх умовах

Салёная фарэль у вакуумнай упакоўцы кавалкамі або ў выглядзе тонкай нарэзкі часта сустракаецца на прылаўках магазінаў. Але праверыць якасць такой прадукцыі не ўяўляецца магчымым. Пры засолцы стронгі ў хатніх умовах сюрпрызаў чакаць не даводзіцца. Да таго ж гэты варыянт дапаможа істотна зэканоміць бюджэт, не адмаўляючы сабе ў далікатэс.

стронга Слабасалёнай

Рэцэптаў слабасалёнай фарэлі даволі шмат. Для самага простага спатрэбіцца:

  • адна вычышчаная рыба;
  • 2 арт. л. солі;
  • 1,5 арт. л. цукру;
  • некалькі гарошын чорнага перцу;
  • лаўровы ліст.

Фарэль трэба прамыць і высушыць, выдаліць плаўнікі і хвост, разрэзаць на дзве паловы. Рыбу трэба нацерці соллю і цукрам, а затым пакласці яе ў міску, дадаўшы перац і пару лісточкаў лаўра. Затым усё трэба накрыць талеркай і трохі прыціснуць, паставіўшы на страву што-небудзь цяжкае, напрыклад, слоік з вадой. Далей рыбу пакідаюць на суткі ў халадзільніку.

У рэцэпт слабасалёнай фарэлі можна дадаць зеляніна і спецыі, замяніць цукар мёдам, а чорны гарошак духмяным. Гатовы прадукт рэжуць лустачкамі або тонкімі слайсами, кладуць яго на бутэрброд, дадаюць у салаты або заварочваюць у лаваш.

Рэцэпт юхі з галавы і хваста

Фарэль добра падыходзіць для супаў і юшек. Яна мае больш яркі густ, чым белая рыба, а булён з ёй выходзіць больш наварыстага. У падрыхтоўцы вадкіх страў не варта абмяжоўвацца толькі паляндвічнай часткай, гушчыню і выразнасць надае ім не мяса, а косці, галовы і хвасты.

Вуха з фарэлі

Для звычайнай юшкі з фарэлі спатрэбіцца:

  • 300 г рыбы;
  • 3-4 бульбіны;
  • 1 цыбуліна;
  • 1 морква;
  • спецыі (па жаданні);
  • чорны перац гарошкам;
  • соль;
  • 2-3 дзелькі часныку;
  • зеляніна.

Кавалачкі стронгі і цыбуліну заліваюць двума літрамі вады і вараць каля 20 хвілін. Затым вадкасць працаджваюць, галаву і хвост выцягваюць, а мяса аддзяляюць ад костак і зноў кідаюць у булён. Можна нічога не працаджваць, але ёсць рызыка, што потым трапяцца косткі.

Далей булён соляць і перчат, дадаюць нарэзаныя бульбу і моркву. Пасля закіпання чакаюць каля 10 хвілін, затым кідаюць здробненую зеляніну і выціскаюць часнык. Суп будзе гатовы, калі гародніна стануць мяккімі.

Рэцэпт юхі з галавы і хваста фарэлі можна дапоўніць і іншымі інгрэдыентамі - фасоллю, сачавіцай, крупамі, балгарскім перцам і памідорамі. Галоўнае - не перабраць са спецыямі, інакш яны заб'юць ўвесь тонкі густ рыбы. За пяць хвілін да гатоўнасці можна уліць 500 мл слівак або дадаць кубікі плаўленага сыру – гэта надасць вуху пяшчоты.

Запечаная рыба ў сліўках

Мабыць, фарэль ў сліўках, запечаная ў духоўцы, з'яўляецца адным з самых простых рэцэптаў. Для яго спатрэбіцца:

  • рыба;
  • 150-250 г вяршкоў;
  • спецыі.

Каб не марнаваць сілы і час лепш узяць стэйкі фарэлі або філе разрабіць. Можна набыць і цэлую рыбу, але тады яе прыйдзецца пачысціць, выдаліць плаўнікі, галаву, хвост і нарэзаць на парцыённыя кавалачкі.

стронга ў сліўках

Перад падрыхтоўкай яе трэба добранька прамыць пад праточнай вадой і абсушыць папяровымі ручнікамі. Затым нацерці соллю, перцам і спецыямі, і даць прахарчавацца некалькі хвілін. Далей неабходна змясціць рыбу ў форму для выпякання, заліць сліўкамі і паставіць у духоўку на 15-20 хвілін. Стронга ў сліўках будзе смачней, калі пасыпаць яе цёртым сырам або абкласці зверху кавалачкі мацарэлы.

Смажаная фарэль

У смажаным выглядзе рыба будзе не менш смачнай. Для гэтага яе неабходна будзе пачысціць, прамыць і трохі прасушыць. Папярэдне можна выдаліць галаву і хвост, аднак цалкам смажаная вясёлкавая стронга на патэльні будзе выглядаць больш апетытна і эстэтычна. У цэлай рыбы неабходна абавязкова выдаліць жабры.

Калі усе падрыхтоўчыя работы выкананы, фарэль апырскваюць цытрынавым сокам, соляць і перчат. Спецыі і сок трэба наносіць не толькі зверху, але і апрацаваць імі ўнутраную частку тушкі. Далей яе пакідаюць прахарчавацца.

Смажаная фарэль на патэльні

Праз некаторы час фарэль дастаюць, цалкам пакрываюць мукой і кладуць на добра разагрэтую з алеем патэльню. Пякуць яе прыкладна па 5-10 хвілін з кожнага боку і падаюць з дзелькамі цытрыны.

Для падрыхтоўкі стейк фарэлі рэцэпт таксама падыходзіць. Тэхналогія пры гэтым нічым не адрозніваецца. Смачней і карысней выкарыстоўваць кукурузнае або аліўкавы алей, замест сланечнікавага. Для лепшай прожарки можна накрываць вечкам. Калі муку замяніць паніровачнымі сухарамі, то рыба выйдзе больш сакавітай, і менш будзе прыліпаць да паверхні патэльні.

Паштэт з фарэлі

Гэты рэцэпт стронгі не так просты, як папярэднія, і, магчыма, прыйдзецца па гусце не ўсім. Аднак аматары эксперыментаваць абавязкова яго ацэняць. Спіс інгрэдыентаў, якія спатрэбяцца:

  • 300 г вэнджанай рыбы;
  • 3 яечных жаўтка;
  • 200 г любога тварог;
  • 1 арт. л. соку цытрыны;
  • спецыі;
  • трохі сметанковага алею.

Для пачатку неабходна перацерці яечныя жаўткі і тварожны сыр. Рыбу парэзаць на дробныя кавалачкі і змяшаць з тварогавы-яечнай масай. Далей неабходна дадаць соль, перац, цытрынавы сок і любімыя спецыі. Лепш за ўсё падыдуць сумесі траў з размарынам, базілікам і орегано. Таксама можна дадаць свежы кроп.

паштэт з фарэлі

Каб паштэт атрымаўся больш пяшчотным і аднастайным усе інгрэдыенты можна перамалоць у камбайне. Калі ўсе паведамленні і добра перамяшана, бляху змазваюць сметанковым алеем і змяшчаюць туды рыбную сумесь. Времея гатавання на сярэднім агні складзе прыкладна 30-40 хвілін.

Паштэт ядуць з рознымі гарнірамі або ўжываюць як самастойнае страва, падаючы яго з лісцем свежага салаты,сбрызнутыми цытрынавым сокам. У якасці запраўкі таксама выкарыстоўваюць бальзамічны воцат і пару лыжак аліўкавага алею. Для разыначкі можна пасыпаць салата падсмажаным кунжутам.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/35810-forelle-die-rezepte-der-ersten-und-zweiten-platten-wie-lecker-zu-koche.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/30044-trout-recipes-first-and-second-courses-how-to-prepare-tasty-trout.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/35643-trucha-recetas-de-primeros-y-segundos-platos-como-sabrosa-de-cocinar-l.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/36443-bahtah-recepter-b-r-nsh-zh-ne-ek-nsh-ta-amdar-alay-d-md-as-bahtah.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/37663-pstr-g-przepisy-pierwszych-i-drugich-da-jak-smacznie-przyrz-dzi-pstr-g.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/37440-truta-receitas-de-primeiro-e-segundo-pratos-como-deliciosa-de-cozinhar.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/32904-alabal-k-yemek-tarifleri-ilk-ve-ikinci-ders-lezzetli-alabal-k-pi-irmek.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/36727-forel-recepti-pershih-ta-drugih-strav-yak-smachno-prigotuvati-forel.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Чаму чырванее твар ад алкаголю: магчымыя прычыны і асаблівасці лячэння

Чаму чырванее твар ад алкаголю: магчымыя прычыны і асаблівасці лячэння

А вы ведаеце, чаму пасля ўжывання алкаголю чырванее твар? Многія проста не звярталі на гэта ўвагі. А бо гэта можа быць не толькі анатамічнай асаблівасцю, але і прыкметай алергічнай рэакцыі. Так чаму чырваней твар ад алкаголю?Капіл...

Рыхтуем апетытную фасолю ў мультиварке. Рэцэпт

Рыхтуем апетытную фасолю ў мультиварке. Рэцэпт

Фасолю – унікальны прадукт, які захоўвае ўсе свае карысныя ўласцівасці нават пры тэрмічнай апрацоўцы. Яна багатая вугляводамі, крухмалам, вавёркамі і іншымі важнымі для здароўя кампанентамі. Фасолю ў мультиварке, рэцэпт прыг...

Карысныя ўласцівасці варанай кукурузы: пагаворым аб каштоўным злаке

Карысныя ўласцівасці варанай кукурузы: пагаворым аб каштоўным злаке

На тэрыторыі Расійскай Федэрацыі кукуруза з'явілася яшчэ ў 17-м стагоддзі – праз поўдзень Украіны, Каўказ і Крым. Але спачатку гэтая сельскагаспадарчая культура не была настолькі папулярная, як цяпер, і ўладам давялося выдав...

Хлеб пшанічны: рэцэпты прыгатавання

Хлеб пшанічны: рэцэпты прыгатавання

Многія з нас ведаюць, што такое набыты ў краме хлеб пшанічны (ДАСТ 27842-88). Ён хутка броснее, можа кісла, губляе мяккасць усяго за некалькі гадзін… Спыніце скардзіцца на якасць пакупнога хлеба, напоўніце ўласную жыццё нов...

Чым дапоўніць салата з крэветкамі і кальмарамі і ікрой

Чым дапоўніць салата з крэветкамі і кальмарамі і ікрой

Звычайна не рыхтуюць салаты з якім-то адным морепродуктом. Як правіла, у рэцэптуры змяшчаецца мінімум два. Цікава, а як можна дапоўніць, напрыклад, салата з крэветкамі і кальмарамі і ікрой?Гарманічная сумесьСамы просты варыянт сал...

Што прыгатаваць з вінаграда, акрамя віна?

Што прыгатаваць з вінаграда, акрамя віна?

Што можна прыгатаваць з хатняга вінаграду? Вельмі часта многія гаспадыні задаюцца гэтым пытаннем. Бо калі прыходзіць пара збіраць ўраджай, хочацца прыгатаваць шмат усяго смачнага, прычым не толькі на цяпер, але і празапас, на зіму...