Фобіі - што гэта такое? Віды фобій чалавека

Слова "фобія" мае грэцкія карані - phobos - "страх". Гэта стан, пры якім чалавек адчувае празмерную і беспрычынную ступень панікі. Яно запускаецца уздзеяннем або чаканнем асаблівага аб'екта або абставіны. Так нараджаюцца фобіі.

Што гэта такое?

Псіхолагі вызначаюць фобію як ірацыянальны некантралюемы страх. Таму лагічна растлумачыць іх праява ў той ці іншы момант практычна немагчыма. Аднак часам фобическое трывожнае засмучэнне ўзнікае з-за ірацыянальнай варожасці і нянавісці да чаго-небудзь. У дадзеным выпадку страх мае завуаляваную форму.

Безумоўна, страх з'яўляецца прыроджаным эмацыйным працэсам, генетычна зададзеных фізіялагічным кампанентам. Гэта адчуванне можа быць выклікана ўяўнымі або рэальнымі небяспекамі.

Калі своечасова пачаць лячэнне, на першых стадыях развіцця фобіі, яе можна перамагчы. Але так як з цягам часу яна ўсё мацней асядае ў мозгу чалавека, то яе складана "выкарчаваць" адтуль. Прыйдзецца прыкласці нямала намаганняў, каб выгаіцца ад фобіі.

Псіхалогія, на шчасце, змагаецца з гэтым. Паводле статыстыкі, клінічныя выпадкі ў цяперашні час сустракаюцца не часта. Аб такіх выпадках кажуць, што страх пачынае выходзіць з-пад кантролю і перашкаджаць нармальнага жыцця, ператвараючыся ў прыступы сапраўднай панікі.

Фобіі адрозніваюцца ад звычайных страхаў сваёй нахабнасць, мучительностью і вастрынёй. Пацыенту не атрымоўваецца прагнаць гэта стан з свайго свядомасці, інтэлект жа пры гэтым застаецца некранутым. Яшчэ адным прыкметай з'яўляецца ўсведамленне пацыентам таго, што яго страх ненармальны.

Нараджэнне фобій

Сама па сабе фобія ніколі не паўстане на роўным месцы. У большасці выпадкаў яна з'яўляецца вынікам цяжкага перажыванні, доўгай дэпрэсіі, стрэсу або як адна з складнікаў неўрозу. Тое ёсць прычыны фобій - стрэс, эмацыйнае перажыванне (схаванае або не ўсведамляецца чалавекам). З. Фрэйд сцвярджаў, што фобія з'яўляецца з-за падаўлення, выцяснення ў цемру падсвядомасці сораму, пачуцці віны, вельмі цяжкага перажыванні.

Больш:

Што такое даклад і з чым яго «ядуць»?

Кіраўніку кампаніі, арганізацыі, буйнога прадпрыемства не пазбегнуць публічнага выступу з дакладам. Як яго правільна напісаць, якія памылкі ні ў якім разе нельга ў ім дапусціць? Пра ўсё гэта пагаворым больш падрабязна. І для пачатку разбярэмся ў тым,...

Як апранацца на сумоўе: асноўныя правілы

Усім вядома, што сустракаюць па адзежцы. Асабліва гэта актуальна ў сітуацыі, калі чалавек хоча ўладкавацца на новую працу. Таму кожны павінен ведаць, як апранацца на сумоўе, бо правільна падабраны гардэроб – ўжо палова поспеху.КласікаУсім, напэ...

Маніпуляванне - гэта... Спосабы і метады псіхалагічнага ўздзеяння на чалавека. С. Г. Кара-Мурза, "Маніпуляцыя свядомасцю"

Як атрымліваецца, што людзі паддаюцца ўплыву? Сёння яны жывуць, ні аб чым не падазраючы, а заўтра могуць перапісаць адзіную кватэру на зусім незнаёмага чалавека. Вельмі часта пад уздзеяннем якога-небудзь фактару людзі аддаюць усе свае зберажэнні, каш...

Больш за ўсё дакучлівым ідэям, а таксама фобіям схільныя людзі, якія ставяць розум вышэй пачуццяў. Для іх самае важнае - гэта магчымасць кантраляваць сітуацыю. Да такім людзям у першую чаргу ставяцца мужчыны бізнесмены або чыноўнікі, т. к. яны на працягу доўгага часу нясуць вялікую адказнасць. Гэта не дае ім магчымасці расслабіцца. Яны лічаць, што ў стрэсавай сітуацыі нельга выпрабоўваць моцныя эмацыйныя перажыванні. З-за таго, што такія людзі спрабуюць трымаць усё пад кантролем, яны пачынаюць пакутаваць ад здрады ўласнага мозгу.

Фобія пачынае мацней развівацца з таго моманту, калі чалавек вырашае арганізаваць сваё жыццё без аб'екта свайго страху. У некаторых выпадках, калі прадмет трывог рэдка сустракаецца (змеі, напрыклад), то жыццё пацыента працякае спакойна. Але існуючыя комплексныя фобіі даволі складаныя, каб была магчымасць іх пазбягаць. Да іх ставіцца, напрыклад, агарафобіі (страх пакідаць дом і знаходзіцца ў грамадскім месцы), або як яе яшчэ называюць - сацыяльная фобія (страх знаходжання сярод людзей).

Асноўныя катэгорыі фобій

1. Спецыфічныя, ці простыя фобіі. Што гэта такое? Гэта непрапарцыйнае адчуванне страху адносна спецыфічных сітуацый, жывых істот, відаў актыўнасці, месцаў і нежывых рэчаў. Напрыклад, дентофобия (страх перад стаматолагамі), кинофобия (боязь сабак), авиафобия (страх перад палётамі), орнитофобия (страх перад птушкамі).
2. Сацыяльныя фобіі. Што гэта такое, вы зараз даведаецеся. Іх яшчэ называюць сацыяльным клапатлівым засмучэннем. Страх з'яўляецца комплекснай або складанай фобіяй, якая мае глыбокія карані. Пацыент, які пакутуе ад гэтага віду хваробы, сутыкаецца з цяжкасцямі, знаходзячыся ў сацыяльнай абстаноўцы. Даволі часта яму вельмі цяжка аказвацца і знаходзіцца сярод людзей. Наведваючы вечарынкі, вяселля, выставы, ён адчувае моцнае непакой. Чалавека мучыць страх збянтэжанасці, асуджэння і публічнага прыніжэньня, напрыклад, пры адной толькі думкі аб выступе перад вялікай колькасцю людзей ён панікуе. Пачынаючы з падлеткавага ўзросту, індывід імкнецца пазбягаць падобных сацыяльных сітуацый. Са часам можа пачаць развівацца дэпрэсія.
3. Агорафобия - страх апынуцца ў сітуацыі, якая не мае выхаду, т. е. чалавек баіцца затрымацца ў адчайным становішчы і не атрымаць дапамогі. Сюды можна аднесці страх падарожжа на аўтобусах або цягніках, боязь наведвання вялікіх магазінаў. У некаторых асабліва цяжкіх выпадках індывід не ў стане выйсці з уласнага дома. Агарафобіі ўключае ў сябе комплексныя, складаныя фобіі.

Спіс самых распаўсюджаных фобій

Існуе вялікая колькасць іх відаў, многія з якіх падзяляюцца на падкласы. Далей прыведзены найбольш часта сустракаемыя фобіі. Што гэта такое, таксама растлумачана.

На сённяшні дзень самай распаўсюджанай з'яўляецца эремофобия - страх адзіноты. Але гэта ставіцца да тых людзей, якія баяцца заставацца сам-насам з самім сабой.

Авиафобия

Не менш часта сустракаецца авиафобия. Людзі, якія пакутуюць ад гэтага захворвання, баяцца пералётаў. Іх стан пагаршаецца тым, што любаяавіякатастрофа вельмі ярка асвятляецца ў прэсе. Акрамя таго, боязь пералетаў можа заключацца і ў іншых страхах, такіх як клаўстрафобія (боязь замкнёнай прасторы) і акрофобия (боязь вышыні). Чалавеку, які пакутуе ад авиафобии, можна параіць адно: старацца адцягнуцца ад думак аб страху (паслухаць музыку, пачытаць кнігу, паглядзець фільм і г. д.).

Пейрафобия і глоссофобия

Даволі распаўсюджаны хвароба ў сучасным свеце - боязь публічных выступленняў. Гэта самы глыбокі страх ўсяго чалавецтва. Кожны з нас баіцца здацца смешным, дурным, некампетэнтным або недарэчным.

Вядома, перад выступам нервуюцца абсалютна ўсё - ад выкладчыка да палітыка. Адзінае, што можа навучыць пераадольваць гэты страх - частыя выступленні ў шматлюдных кампаніях. Калі ж чалавеку надзвычай цяжка пачаць змагацца са сваім страхам, то яму лепш працаваць з дасведчаным псіхолагам, які будзе вучыць менавіта практыцы зносін.

Акрофобия

Акрофобия - боязь вышыні. У большасці выпадкаў гэта, хутчэй, страх перад падзеннем. Індывіда проста пазбегнуць прадмета фобіі - не трэба залазіць на высокія кропкі. У крайнім выпадку адцягвацца ад факту знаходжання на вышыні.

Никтофобия

Фобія цемры ўсім знаёмая з дзяцінства, але не ўсе з цягам часу могуць з ёй справіцца. Для дарослых гэта самы нерацыянальны страх. Ад яго можна паспрабаваць пазбавіцца, задаўшы сабе пытанне, што менавіта ў цемры палохае.

Танатофобия

Танатофобия - страх смерці - аказвае сур'ёзны ўплыў на мноства людзей. Яе разнавіднасцю з'яўляецца некрофобия - гэта боязь трупаў. Многія памылкова мяркуюць, што дадзены хвароба ўключае таксама страх перад могілкамі. Але гэтая боязь мае іншае назва - койметрофобия. Некрофобия - гэта страх, які складана пераадолець. Варта зразумець, што жыццё ўяўляе сабой цыкл, які ўключае ў сябе і смерць. Важна ўсвядоміць, што заўсёды будуць людзі, тыя, што памятаюць пра вас.

Атихифобия

Страх здзейсніць памылку або пацярпець няўдачу пераследуе нават паспяховых людзей. Гэта нават можа справакаваць з'яўленне іншых распаўсюджаных страхаў (адмовы, пераменаў, што падумаюць людзі). Таму неабходна перастаць думаць аб тым, што можа ці не можа адбыцца, і думаць пазітыўна.

Реектофобия

Боязь адмовы - вельмі моцны і непераадольны страх. Даволі часта пад ім хаваецца жаданне быць прынятым або каханым. Чалавеку неабходна ўпэўніцца, што ён патрэбны каму-то і не будзе кінуты.

Арахнофобия

Даволі вядомы страх - боязь павукоў. Ён не мае прычын і перадумоў да з'яўлення. Гэты ірацыянальны страх проста ўзнікае і часам нават раздражняе чалавека, які пакутуе ад яго. Некаторыя людзі вырашаюцца пераадолець яго наступным спосабам. Яны праводзяць доўгі час у той мясцовасці ці краіне, дзе павукі моцна распаўсюджаны і прадстаўлены шматлікімі відамі і памерамі.

Фобофобия

У многіх жартам часта ўзнікае пытанне аб тым, а боязь фобій як называецца. Аказваецца, ёсць і такі страх - фобофобия - боязь пачаць чаго-небудзь баяцца. Даволі незвычайнае з'ява ўзнікае ў тых, хто ў мінулым трапіў у стрэсавую сітуацыю. Яе паўторнае з'яўленне ў будучыні страшыць чалавека, а асабліва хвалююць тыя адчуванні, якія ён перанёс. Фобофобия падсілкоўвае сама сябе, страх пачынае выходзіць з-пад кантролю і вымотвае.

Клаўстрафобія

Боязь замкнёнай прасторы - вельмі трывожнае засмучэнне. Чалавек, які пакутуе ад клаўстрафобіі, апісвае гэта як адчуванне пасткі без ўваходу і выхаду. Звычайна выяўляецца эмацыйна і фізічна. З-за чаго ўзнікае гэтая фобія, да гэтага часу дакладна не вядома. Яна пачынае развівацца ў падлеткавым узросце і часта да сталага ўзросту праходзіць або становіцца менш выяўленай.

Аднак не ўсе страхі трапляюць пад вызначэнне тэрміна "фобіі". Спіс самых распаўсюджаных пастаянна папаўняецца, абнаўляецца і пашыраецца.

Сімптомы фобій

Тыповымі прыкметамі панічнай атакі з'яўляюцца:

• хуткае сэрцабіцце;
• боль у вобласці грудзей;
• перабоі ў працы сэрца, можа ўзнікнуць арытмія;
• потаадлучэнне;
• дыхавіца або пачашчанае дыханне;
• парушэнні вестыбулярнага апарата;
• узнікае адчуванне кома ў горле, здушванне;
• галавакружэнне або прытомнасць;
• пацямненне ў вачах, "мушкі";
• слабасць ва ўсім целе;
• моцна сціснутыя мышцы, да болю (у асноўным гэта плечы, жывот, шыя, горла);
• курчы цягліц рук і ног;
• дрыжыкі;
• здранцвенне некаторых участкаў цела;
• дрыжыкі;
• млоснасць, ваніты, панос;
• удушша;
• недахоп паветра;
• пачуццё жаху, панікі, страху.

Зусім неабавязкова, каб прысутнічалі ўсе сімптомы. Чалавек, які пакутуе ад якой-небудзь фобіі, прыкладна ўжо ведае, чаго яму чакаць пры чарговым прыступе панікі.