Фобії - що це таке? Види фобій людини

Слово "фобія" має грецькі корені - phobos - "страх". Це стан, при якому людина відчуває надмірну і безпричинну ступінь паніки. Воно запускається впливом або очікуванням особливого об'єкта або обставини. Так народжуються фобії.

Що це таке?

Психологи визначають фобію як ірраціональний неконтрольований страх. Тому логічно пояснити їх прояв в той чи інший момент практично неможливо. Однак іноді фобическое тривожний розлад виникає з-за ірраціональної неприязні і ненависті до чого-небудь. В даному разі страх має приховану форму.

Безумовно, страх є вродженою емоційним процесом, генетично заданих фізіологічним компонентом. Це відчуття може бути викликано уявними чи реальними небезпеками.

Якщо вчасно почати лікування, на перших стадіях розвитку фобії, її можна перемогти. Але так як з плином часу вона все сильніше осідає в мозку людини, то її складно "викорчувати" звідти. Доведеться докласти чимало зусиль, щоб вилікуватися від фобії.

Психологія, на щастя, бореться з цим. Згідно зі статистикою, клінічні випадки в даний час зустрічаються не часто. Про таких випадках кажуть, що страх починає виходити з-під контролю і перешкоджати нормальній життя, перетворюючись на напади цієї паніки.

Фобії відрізняються від звичайних страхів своєю нав'язливістю, мучительностью і гостротою. Пацієнту не вдається прогнати цей стан своєї свідомості, інтелект при цьому залишається незмінним. Ще однією ознакою є усвідомлення пацієнтом того, що його страх ненормальний.

Народження фобій

Сама по собі фобія ніколи не виникне на рівному місці. У більшості випадків вона є результатом важкого переживання, довгої депресії, стресу або як одна з складових неврозу. Тобто причини фобій - стрес, емоційне переживання (приховане або не усвідомленого людиною). З. Фрейд стверджував, що фобія з'являється з-за придушення, витіснення в темряву підсвідомості сорому, почуття провини, дуже важкого переживання.

Більше:

Як боротися з лінню?

чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза, "Маніпуляція свідомістю"

Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...

Найбільше нав'язливим ідеям, а також фобій схильні люди, що ставлять розум вище почуттів. Для них найважливіше - це можливість контролювати ситуацію. До таких людей в першу чергу належать чоловіки бізнесмени або чиновники, т. к. вони протягом довгого часу несуть величезну відповідальність. Це не дає їм можливості розслабитися. Вони вважають, що в стресовій ситуації не можна відчувати сильні емоційні переживання. З-за того, що такі люди намагаються тримати все під контролем, вони починають страждати від зради власного мозку.

Фобія починає сильніше розвиватися з того моменту, коли людина вирішує організувати своє життя без об'єкта свого страху. У деяких випадках, коли предмет тривог рідко зустрічається (змії, наприклад), то життя пацієнта протікає спокійно. Але існуючі комплексні фобії досить складні, щоб була можливість їх уникати. До них відноситься, наприклад, агорафобія (страх залишати будинок і перебувати в громадському місці), або як її ще називають - соціальна фобія (страх знаходження серед людей).

Основні категорії фобій

1. Специфічні, або прості фобії. Що це таке? Це непропорційне відчуття страху щодо специфічних ситуацій, живих істот, видів активності, місць і неживих речей. Наприклад, дентофобия (страх перед стоматологами), кинофобия (боязнь собак), авіафобія (страх перед польотами), орнитофобия (страх перед птахами).
2. Соціальні фобії. Що це таке, ви зараз дізнаєтесь. Їх ще називають соціальним тривожним розладом. Страх є комплексною або складною фобією, що має глибокі коріння. Пацієнт, що страждає від цього виду недуги, стикається з труднощами, перебуваючи в соціальній обстановці. Досить часто йому дуже важко надаватися і перебувати серед людей. Відвідуючи вечірки, весілля, виставки, він відчуває сильне занепокоєння. Людину мучить страх збентеження, засудження та публічного приниження, наприклад, при одній тільки думці про виступ перед великою кількістю людей він панікує. Починаючи з підліткового віку, індивідуум намагається уникати подібних соціальних ситуацій. З часом може почати розвиватися депресія.
3. Агорафобія - страх опинитися в ситуації, яка не має виходу, тобто людина боїться застрягти в скрутному становищі і не отримати допомоги. Сюди можна віднести страх подорожі на автобусах або поїздах, що страх відвідування великих магазинів. В деяких особливо важких випадках індивідуум не в змозі вийти із власного будинку. Агорафобія включає в себе комплексні, складні фобії.

Список найпоширеніших фобій

Існує велика кількість їх видів, багато з яких поділяються на підкласи. Далі наведено найпоширеніші фобії. Що це таке, також пояснено.

На сьогоднішній день найпоширенішою є эремофобия - страх самотності. Але це відноситься до тих людей, які бояться залишатися наодинці з самим собою.

Авіафобія

Не менш часто зустрічається авіафобія. Люди, які страждають від цього захворювання, бояться перельотів. Їх стан ускладнюється тим, що будь-якаавіакатастрофа дуже яскраво висвітлюється в пресі. Крім того, боязнь перельотів може укладатися і в інших страхи, таких як клаустрофобія (страх замкнутого простору) і акрофобія (страх висоти). Людині, яка страждає від авиафобии, можна порадити одне: намагатися відволіктися від думок про страх (послухати музику, почитати книгу, подивитися фільм і т. д.).

Пейрафобія і глоссофобия

Досить поширений недуга в сучасному світі - боязнь публічних виступів. Це найглибший страх всього людства. Кожен з нас боїться видатися смішним, дурним, некомпетентним або безглуздим.

Звичайно, перед виступом нервують абсолютно все - від викладача до політика. Єдине, що може навчити долати цей страх - часті виступи в багатолюдних компаніях. Якщо ж людині надзвичайно важко почати боротися зі своїм страхом, то йому краще працювати з досвідченим психологом, який буде вчити саме практиці спілкування.

Акрофобія

Акрофобія - боязнь висоти. У більшості випадків це, швидше, страх перед падінням. Індивідууму просто уникнути предмета фобії - не треба забиратися на високі точки. В крайньому випадку відволікатися від факту перебування на висоті.

Никтофобия

Фобія темряви всім знайома з дитинства, але не всі з плином часу можуть з нею впоратися. Для дорослих це самий нераціональний страх. Від нього можна спробувати позбутися, задавши собі запитання, що саме в темряві лякає.

Танатофобія

Танатофобія - боязнь смерті - чинить серйозний вплив на безліч людей. Її різновидом є некрофобия - це боязнь трупів. Багато хто помилково вважають, що даний недуга включає також страх перед кладовищами. Але цей острах має іншу назву - койметрофобия. Некрофобия - це страх, який складно подолати. Слід зрозуміти, що життя являє собою цикл, що включає в себе і смерть. Важливо усвідомити, що завжди будуть люди, які пам'ятають про вас.

Атіхіфобія

Страх зробити помилку або потерпіти невдачу переслідує навіть успішних людей. Це навіть може спровокувати появу інших поширених страхів (відмови, змін, що подумають люди). Тому необхідно перестати думати про те, що може чи не може статися, і мислити позитивно.

Реектофобия

Страх відмови - дуже сильний і непереборний страх. Досить часто під ним криється бажання бути прийнятим чи коханим. Людині необхідно упевнитися, що він потрібен кому-то і не буде кинутий.

Арахнофобія

Досить відомий страх - боязнь павуків. Він не має причин і передумов до появи. Цей ірраціональний страх просто виникає і деколи навіть дратує людину, яка страждає від нього. Деякі люди вирішуються подолати його наступним способом. Вони проводять тривалий час у тій місцевості або країні, де павуки сильно поширені і представлені багатьма видами і розмірами.

Фобофобія

У багатьох жартома часто виникає питання про те, а страх фобій як називається. Виявляється, є і такий страх - фобофобія - страх почати чого боятися. Досить незвичайне явище виникає у тих, хто в минулому потрапив у стресову ситуацію. Її повторну появу в майбутньому лякає людину, а особливо хвилюють ті відчуття, які він переніс. Фобофобія підживлює сама себе, страх починає виходити з-під контролю і вимотує.

Клаустрофобія

Страх замкнутого простору - дуже тривожний розлад. Людина, що страждає від клаустрофобії, описує це як відчуття пастки без входу і виходу. Зазвичай проявляється емоційно і фізично. Із-за чого виникає ця фобія, до цих пір точно не відомо. Вона починає розвиватися в підлітковому віці і часто до зрілого віку проходить або стає менш вираженою.

Однак не всі страхи потрапляють під визначення терміна "фобії". Список найпоширеніших постійно поповнюється, оновлюється і розширюється.

Симптоми фобій

Типовими ознаками панічної атаки є:

• швидке серцебиття;
• біль в області грудей;
• перебої в роботі серця, може виникнути аритмія;
• потовиділення;
• задишка або прискорене дихання;
• порушення вестибулярного апарату;
• виникає відчуття грудки в горлі, здавлювання;
• запаморочення або непритомність;
• потемніння в очах, "мушки";
• слабкість у всьому тілі;
• сильно стиснуті м'язи, до болю (в основному це плечі, живіт, шия, горло);
• судоми м'язів рук і ніг;
• озноб;
• оніміння деяких ділянок тіла;
• тремтіння;
• нудота, блювання, пронос;
• задуха;
• нестача повітря;
• почуття жаху, паніки, страху.

Зовсім необов'язково, щоб були присутні всі симптоми. Людина, що страждає від якої-небудь фобії, приблизно вже знає, чого йому очікувати при черговому нападі паніки.