Зона камфорту як абмежаванне

Цяпер у многіх на слыху фраза «зона камфорту». На мове псіхалогіі яна азначае знаходжанне чалавека ў жыццёвым прасторы (як у фізічным, так і ментальным сэнсе), у якім яму зручна знаходзіцца, ён не адчувае напружання і турботы, ён паслаблены, але ў той жа час у яго нічога не адбываецца, ён, як правіла, не імкнецца прыўнесці ў сваё жыццё нешта новае. Вядома, кожнаму сваё. Далёка не ўсе маюць вялікія мэты, для шчасця ім дастаткова стабільнага заробку, нармаванага працоўнага дня і вячэрняга тэлевізара. А калі і ўзнікае туга па вялікаму, то вельмі хутка яна знікае. Навакольныя людзі, якія спрабуюць падштурхнуць іх на перамены, выклікаюць толькі раздражненне, і ў выніку з часам адступаюць.

Але калі зона камфорту самім змешчаным у ёй індывідам ўсведамляецца як перашкода да развіцця, тут неабходна прадпрымаць рашучыя крокі. Не, не ўсе людзі здольныя дасягнуць якіх-то зорных вышынь, далёка не ва ўсіх ёсць выдатныя здольнасці, таленты, не кожнаму спадарожнічае ўдача. Але зрабіць сваё жыццё больш паспяхова і насычаней, развіць у сабе жаданыя якасці, атрымаць дадатковыя навыкі, пашырыць або змяніць круг зносін пад сілу любому чалавеку, калі ён пачне выходзіць з сваёй зоны камфорту.

Сучасная псіхалогія прапануе нямала методык самаўдасканалення.
Практычна усе яны заснаваныя на разбурэнні стэрэатыпаў, на змене мыслення,
збавенне ад старых і фарміраванні новых звычак. Гэта цалкам жыццёвыя
рэкамендацыі, аднак, для таго, каб яны працавалі, трэба не разважаць, а
дзейнічаць. Незразумела, з чаго пачаць? З малога.

Больш:

Што такое даклад і з чым яго «ядуць»?

Кіраўніку кампаніі, арганізацыі, буйнога прадпрыемства не пазбегнуць публічнага выступу з дакладам. Як яго правільна напісаць, якія памылкі ні ў якім разе нельга ў ім дапусціць? Пра ўсё гэта пагаворым больш падрабязна. І для пачатку разбярэмся ў тым,...

Як апранацца на сумоўе: асноўныя правілы

Усім вядома, што сустракаюць па адзежцы. Асабліва гэта актуальна ў сітуацыі, калі чалавек хоча ўладкавацца на новую працу. Таму кожны павінен ведаць, як апранацца на сумоўе, бо правільна падабраны гардэроб – ўжо палова поспеху.КласікаУсім, напэ...

Маніпуляванне - гэта... Спосабы і метады псіхалагічнага ўздзеяння на чалавека. С. Г. Кара-Мурза, "Маніпуляцыя свядомасцю"

Як атрымліваецца, што людзі паддаюцца ўплыву? Сёння яны жывуць, ні аб чым не падазраючы, а заўтра могуць перапісаць адзіную кватэру на зусім незнаёмага чалавека. Вельмі часта пад уздзеяннем якога-небудзь фактару людзі аддаюць усе свае зберажэнні, каш...

• зрабіць перастаноўку мэблі;
• пайсці на працу іншай дарогай;
• маркотнае абуджэнне па раніцах змяніць на бадзёры выпрыгивание пад завадную музыку;
• запісацца на спартыўную трэніроўку, на танцы або на курсы;
• завесці новыя знаёмствы;
• адправіцца ў незвычайнае падарожжа;
• задумацца аб тым, як хобі ператварыць у сродак заробку;
• на працы здзівіць усіх новай ідэяй або шэдэўрам кулінарыі ўласнага вырабу;
• змяніць прычоску і стыль адзення.

Гэта ўсяго толькі нязначныя змены, якія могуць стаць пачаткам грандыёзных падзей.

Мноства кніг ужо напісана на тэму «псіхалогія шчасця», ў адпаведных крамах яны займаюць цэлыя стэлажы і лідзіруючыя месцы ў рэйтынгах продажаў. Людзі сапраўды хочуць стаць шчаслівымі і дамагчыся поспеху, што нядзіўна. Толькі вось у выйгрышы тут аказваюцца аўтары і выдаўцы падобнай літаратуры, а таксама арганізатары семінараў аб самаўдасканаленні, якія стаяць немалых грошай. Далёка не факт, што пасля гэтых курсаў чалавек у раптоўна зменіць сваё жыццё, а пасля прачытання кнігі і пагатоў, проста людзям уласціва шукаць цудадзейны сродак, якое само сабой прывядзе іх да дабрабыту і шчасця. Зона камфорту не парушаецца так проста. Для выхаду з яе недастаткова прыкласці намаганні раз-другі, тут патрэбна пастаянная праца, і ў першую чаргу над сабой. Бо часам здаецца, што навакольны свет літаральна размяшчае да ляноты. Нават у краму хадзіць неабавязкова, можна замовіць па тэлефоне ўсё аж да прадуктаў.

У тым-то і тоіцца галоўная небяспека – у адчуванні дабрабыту. Калі ведаеш, што ўсё неабходнае для жыцця ёсць, а тое, чаго няма, альбо не так ужо неабходна, альбо недасягальна зусім, так навошта нешта мяняць? Сапраўды, навошта? Ну, я прыгну з парашутам, ну, я з'езджу ў тур па Еўропе – а ў цэлым што зменіцца? Зноў шэрае існаванне, дом-праца-спартзалу. Зноў зацягнула зона камфорту. Гэта нармальна, галоўнае – не здавацца, не спыняцца, рухацца ў зададзеным кірунку. Паступова стане лягчэй.

І не так ужо абавязкова выкідаць старое ўтульнае крэсла. У ім бо можна проста адпачыць, вярнуўшыся з «вялікі» жыцця, поўнай дасягненняў, у свой мілы, зараз па-сапраўднаму цёплы, а не пануры дом.