Выкарыстоўваем агародніннай суп для пахудання. Рэцэпт

Дата:

2019-09-20 01:00:09

Прагляды:

774

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Мноства людзей, перыядычна становячыся на шалі, застаюцца незадаволеныя іх паказаннямі. Тут ім на дапамогу можа прыйсці агародніннай суп для пахудання. Рэцэпт такога супу, як правіла, просты. Набор прадуктаў даступны ва ўмовах нашага клімату ў любы час года. І не б'е па кішэні. А набор вітамінаў і мікраэлементаў у іх дазваляе лёгка і проста пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў і зрабіць любога чалавека больш дасканалым і прывабным.

Дасягненне гэтай мэты можа гарантаваць агародніннай суп для пахудання, рэцэпт яго ўтрымлівае набор зялёных гародніны, такіх як, пятрушка, салера, лук, якія не толькі спрыяюць расшчапленню тлушчаў у арганізме, але і валодаюць унікальным уласцівасцю – энергетычных выдаткаў на іх пераварванне патрабуецца нашмат больш, чым арганізм атрымлівае. А агароднінныя адвары спрыяюць ачышчэнню печані і выводзінам з арганізма таксічных рэчываў і дзындраў.

Існуе шмат розных варыянтаў, па якім можна прыгатаваць агародніннай суп для пахудання. Рэцэпт аднаго можа не моцна адрознівацца ад іншага. Галоўны іх прынцып – яны зусім не ўтрымліваюць тлушчу і спрыяюць максімальнаму насычэнню арганізма карыснымі рэчывамі і вітамінамі. Таму колькасць з'ядаем супу не абмяжоўваецца. Яго можна ёсць у любы час і ў любым колькасці. Чым большая колькасць з'едзенага супу, тым больш спальваецца тлушчавых адкладанняў у арганізме.

Для канкрэтнага прымянення давайце разгледзім рэцэпты некалькіх такіх агароднінных супаў.

Рэцэпт 1. Луковый суп

Бясспрэчна, па папулярнасці з усіх агароднінных супаў ён стаіць на першым месцы. У яго ўваходзіць: 6 сярэдняга памеру цыбулін, сярэдняга памеру качан капусты, некалькі памідораў, 2 балгарскіх перцу, салера, агароднінны булён, перац, соль, спецыі па гусце, вада.

Больш:

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...

"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў

Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...

Як зрабіць талію тонкай

Як зрабіць талію тонкай

У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...

Гародніна рэжам, складаем ў рондаль, даводзім да кіпення, варым на павольным агні да гатоўнасці, арыентуючыся па капусце. Па гусце солім, перчем, дадаем спецыі. Суп гатовы.

Рэцэпт 2. Суп з капусты для пахудання

У яго склад уваходзяць:

Лук, капуста (магчыма белакачанная + каляровая) па 500 г;

салера, моркву, зялёны лук, пятрушка, таматавы сок па 250 г;

1 галоўка часныку; эстрагон, базілік, перац, соль - па гусце, вада.

Усе гародніна чысцяцца, рэжуцца, заліваюцца вадой і варацца да гатоўнасці. Далей іх праціраюць, дадаюць да іх таматавы сок і спецыі і вараць яшчэ 8-10 хвілін. Суп гатовы.

Рэцэпт 3. Гарохавы суп для пахудання

1 шклянку гароху; лук рэпчаты, моркву - па 100 г; корань салеры, любая зеляніна - па 50 г; раст. алей для обжарки – 40 г; соль, перац і любыя спецыі - па гусце; вада.

Гарох, заліты з вечара халоднай вадой, трэба варыць да гатоўнасці. Моркву і корань салеры, нацертыя на буйнай тарцы, і рэпчаты лук абсмажваюцца на раслінным алеі. Поджарку варта дадаць у гатовы гарох. За пару хвілін да заканчэння дадаецца дробна нарэзаная зеляніна. Суп гатовы.

Дапускаецца ў апошні рэцэпт агародніннага супу замест гароху пакласці зялёную фасолю стручковую або збожжавую. У абодвух выпадках гэта будзе годнай альтэрнатывай традыцыйным мясных страў да абеду.

Выбраўшы ў якасці аднаго з варыянтаў агародніннай суп для пахудання, рэцэпт якога вам спадабаўся больш за ўсё, варта памятаць, што ўжыванне супу – гэта толькі адзін з момантаў агародніннай дыеты. Дадаткова да супу варта выкарыстоўваць шэраг прадуктаў, якія забяспечваюць паступленне ў арганізм вітамінна-мінеральных кампанентаў, неабходных для яго нармальнага функцыянавання.

Першы дзень: любыя садавіна, акрамя вінаграда і бананаў;

Другі дзень: зеляніна, гародніна, на вячэру дапускаецца пару запечаныя або адварных бульбін з раслінным алеем;

Трэці дзень: гародніна, выключаючы бульбу;

Чацвёрты дзень: 2-3 банана і нятлусты ёгурт або малако;

Пяты дзень: філе птушкі або рыбы, памідоры;

Шосты дзень: адбіўную з курыцы або адварная грудка з зялёным салатай;

Сёмы дзень: натуральны рыс і гародніна.

Падчас агародніннай дыеты варта піць не менш двух літраў вадкасці. Чай ці кава дапускаюцца, але строга без цукру. Затое існуе строгае абмежаванне на алкаголь, газаваныя напоі, прысмакі, смажаную ежу і мучныя вырабы.

Хочацца пажадаць поспеху ўсім абралым агароднінную дыету. І здароўя ўсім!


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/36357-verwenden-gem-sesuppe-zum-abnehmen-rezept.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/30356-use-vegetable-soup-for-weight-loss-recipe.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/36185-utilizamos-la-sopa-de-verduras-para-bajar-de-peso-la-receta.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/37040-paydalanamyz-k-k-n-s-sorpa-ary-tau-sh-n-recept.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/38368-u-ywamy-zupa-jarzynowa-odchudzanie-przepis.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/38105-usamos-uma-sopa-de-legumes-para-o-emagrecimento-receita.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/33509-kulland-m-z-sebze-orbas-zay-flama-tarifi.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/37357-vikoristovu-mo-ovocheviy-sup-dlya-shudnennya-recept.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Бразільская сістэма ў футболе - што гэта такое і як яна з'явілася?

Бразільская сістэма ў футболе - што гэта такое і як яна з'явілася?

На сённяшні дзень існуе вялікая колькасць разнастайных футбольных схем і пабудоў. Яны выкарыстоўваюцца рознымі трэнерамі па ўсім свеце. Каманды гуляюць у тры, чатыры ці нават пяць абаронцаў. Яны могуць выставіць як трох форвардаў,...

Папа, як арэх. Як напампаваць ягадзічныя цягліцы?

Папа, як арэх. Як напампаваць ягадзічныя цягліцы?

Круглая і падцягнутая папа – гэта мара большасці дзяўчат. Некаторым дадзена такое перавагу ад прыроды, а абмен рэчываў такі, што можна ёсць цукеркі на ноч і ўсё роўна ягадзіцы маюць узрушаючую форму, не расплываюцца і не дад...

Футбаліст Андрэй Ешчанка

Футбаліст Андрэй Ешчанка

Андрэй Ешчанка з'яўляецца расійскім футбалістам краснадарскай каманды «Кубань» і нацыянальнай зборнай Расіі.ДасьеФутбаліст Андрэй Ешчанка нарадзіўся 9 лютага 1984 года ў горадзе Іркуцк (СССР).Грамадзянін Расіі. Гульняв...

Ален Айверсон: спартыўныя дасягненні і біяграфія

Ален Айверсон: спартыўныя дасягненні і біяграфія

Баскетбаліст Ален Айверсон дасягнуў у сваёй прафесійнай спартыўнай кар'еры немалых вышынь. У артыкуле распавядаецца пра яго біяграфіі і дасягненнях.Дзяцінства і юнацтваАлен Изэйл Айверсон з'явіўся на свет 7 чэрвеня 1975 года ў гор...

Слалам – гэта спорт для адчайных

Слалам – гэта спорт для адчайных

Спартыўны тэрмін "слалам" – гэта абазначэнне руху на хуткасці па вызначаным маршруце, як правіла, вельмі звілістым. У перакладзе з нарвежскага мовы ён азначае "след на схіле". Слалам – гэта від спорту, які можа быць:го...

Гімнастычная сценка: матэрыялы вырабу, спосабы ўстаноўкі, практыкаванні

Гімнастычная сценка: матэрыялы вырабу, спосабы ўстаноўкі, практыкаванні

Гімнастычныя сценкі выступаюць выдатным сродкам для арганізацыі хатняга кутка здароўя. Лажанне па гімнастычнай сценцы дае дзецям выдатную фізічную і эмацыйную разрадку пасля працяглай разумовай працы. Рэгулярная эксплуатацыя спарт...