Пайдаланамыз көкөніс сорпа арықтау үшін. Рецепт

Көптеген адамдар, мерзімді становясь таразы, риза болып қалады, олардың көрсеткіштері. Мұнда оларға көмекке келе алады көкөніс сорпа арықтау үшін. Рецепт осындай сорпа, әдетте, оңай. Өнімдер жиынтығы қол жетімді жағдайында біздің климат жылдың кез-келген уақытында. Мен ұрады қалтасы көтере бермейді. Ал жинағы витаминдер мен микроэлементтер, оларға мүмкіндік береді оңай құтылу артық килограмм жасауға кез келген адам жасаған, және тартымды.

осы мақсатқа қол Жеткізуге кепілдік бере алады көкөніс сорпа арықтау үшін, рецепт оның құрамында жинағы жасыл көкөністер сияқты, петрушка, балдыркөк, пияз, олар ғана емес, ықпал етеді, бөлшектеу майлар организмде ғана ие бірегей қасиеті – энергетикалық шығындарды олардың қорытылуы қажет қарағанда ағзаға алады. Ал көкөніс қайнатпалар тазаруына жәрдемдеседі бауыр және шығару ағзадан улы заттар мен шлактарды.

көптеген әр түрлі нұсқаларын, олар бойынша дайындауға болады көкөніс сорпа арықтау үшін. Рецепт бір мүмкін емес қатты ерекшеленуі басқа. Бас олардың принципі, « олар мүлдем құрамында май және барынша ықпал етеді молықтыру, адам ағзасына пайдалы заттар мен дәрумендер. Сондықтан, саны съедаемого сорпа шектелмейді. Оның бар кез келген уақытта және кез келген саны. Неғұрлым көп съеденного сорпа, көп жағылуы май басады ағзадағы.

нақты қолдану қарастырайық рецептер бірнеше осындай көкөніс көже.

Рецепт 1. Луковый суп

Даусыз, танымалдығы бойынша барлық көкөніс көже ол бірінші орында тұр. Оған кіреді: 6 орташа пияз, орта көлемдегі қырыққабат басшысы, бірнеше қызанақ, 2 болгар бұрыш, балдыркөк, көкөніс сорпасы, бұрыш, тұз, дәмдеуіштер дәміне қарай, су.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

Көкөністер режем, складываем табаға қызметшілеріне, қайнау, тағамды отта дайындығына дейін бағдарлай отырып, қырыққабат бойынша. Дәміне қарай солим, перчим, дәмдеуіштер қосамыз. Сорпа дайын.

Рецепт 2. Суп из қырыққабатты арықтау үшін

оның құрамына кіретіндер:

Пияз, қырыққабат (мүмкін ақ қауданды + түрлі түсті) 500 г;

балдыркөк, сәбіз, жасыл пияз, ақжелкен, қызанақ шырыны 250 г;

1 бас сарымсақ; грейфрут, базилик, қара бұрыш, тұз - дәміне қарай, су.

Барлық көкөністер аударғыштар, режутся, сумен толтырылады және варятся дейін дайын. Бұдан әрі олардың сүртеді, қосады, оларға қызанақ шырыны және дәмдеуіштер және қайнатады, тағы 8-10 минут. Сорпа дайын.

Рецепт 3. Гороховый суп арықтау үшін

1 стакан бұршақ; пияз, сәбіз - 100 г; тамыры балдыркөк, кез-келген көк - 50 г; мі. майы қуыру « 40 г; тұз, бұрыш және кез-келген дәмдеуіштер - дәміне қарай; су.

Бұршақ, залитый кешке салқын сумен, керек қайнатуға дейін дайын. Сәбіз тамыры балдыркөк натертые ірі терке және пияз обжариваются өсімдік майынан. Поджарку қосу керек дайын бұршақ. Екі минут аяқталғанға дейін қосылады ұсақтап кесілген аскөк. Сорпа дайын.

рұқсат Етіледі соңғы рецепт көкөніс сорпа орнына бұршақ салып үрме бұршақ жасыл стручковую немесе астық. Екі жағдайда да, бұл лайықты балама дәстүрлі ет тағамдарға түске таман.

Таңдап нұсқаларының бірі ретінде көкөніс сорпа арықтау үшін, рецепт оның сізге ұнады бәрінен жөн", - деп сорпа ішу « бұл тек бір ғана сәттер көкөніс диета. Қосымша супу пайдалану керек бірқатар өнімдер қамтамасыз ететін түсуі ағзасына дәрумендік-минералдық компоненттері үшін қажетті, оның қалыпты жұмыс істеуі.

Бірінші күн: жемістер кез келген басқа, жүзім және банан;

Екінші күні: көк, көкөністер, кешкі асқа жол беріледі екі запеченных немесе отварных картоп өсімдік майы қосылған;

Үшінші күн: көкөністер қоспағанда, картоп;

Төртінші күні: 2-3 банан және майсыз йогурт немесе сүт;

Бесінші күні: сүбе ет немесе балық, қызанақ;

Алтыншы күні: отбивная тауық етінен немесе пісірілген грудка жасыл салатом;

Жетінші күні: табиғи, күріш және көкөніс.

кезінде көкөніс диета ішу керек кем дегенде екі литр сұйықтық. Шай немесе кофе жіберіледі, бірақ қатаң қантсыз. Есесіне, бар қатаң шектеу алкоголь, газдалған сусындар, тәтті тағамдар, қуырылған тамақ және ұн өнімдері.

сәттілік тілеймін барлық таңдаған көкөніс диета. Және денсаулық тілеймін!