Які вітамін у гранаце. Гранат: карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні

Дата:

2019-01-20 17:00:22

Прагляды:

490

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Гранат – цеплалюбівых расліна. Расце ў міжземнаморскіх краінах, Таджыкістане, сустракаецца на Каўказе і ў Крымскай рэспубліцы. У халодны час года гэта дрэва скідае лісце.

Апісанне расліны

Гэта расліна мае ствол з калючымі галінамі, лісце ў выглядзе эліпса. Падчас цвіцення пакрываецца ярка-чырвонымі буйнымі кветкамі. Плады дрэва маюць круглявую форму, чырвоны колер і вялікі памер. Сярэдні плод важыць дзвесце грам, але сустракаюцца плён вагой да сямісот грамаў.

Насенне, якія змяшчаюцца ў плёне, - гэта костачка з сакавітым вонкавым пластом. Яны часта ярка-чырвонага колеру, падобныя з каштоўным каменем гранатам. Менавіта з-за падабенства з гэтым каменем расліна і атрымала сваю назву.

Гранат - фрукт. Вітаміны, якія змяшчаюцца ў ім, аказваюць станоўчы ўплыў на стан арганізма і здароўе чалавека.

вітамін у гранаце

Гранат змяшчае наступныя вітаміны:

1. Вітамін З

Найбольш важны для чалавека вітамін у гранаце – С. Ён перашкаджае адукацыі злаякасных пухлін, прадухіляе захворванне каранарных сасудаў, умацоўвае эмаль зубоў, змагаецца з запаленнем дзёсен. Таксама вітамін З дапамагае засвойвацца залозу, выводзіць з арганізма таксіны і умацоўвае імунную сістэму.

2. Вітамін У

Гэты вітамін у гранаце спрыяе паляпшэнню памяці, умацаванню вестыбулярнага апарата, павышэнню працаздольнасці. В6 і В12 нармалізуюць вугляводны абмен, нервовую сістэму, памяншае шкодны ўплыў нікаціну і алкаголю на арганізм. Пры недахопе вітамінаў групы В ў чалавека зніжаецца апетыт, парушаецца праца ЖКТ. Можа з'явіцца бессань, раздражняльнасць і дэпрэсія.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

3. Вітамін Е

Е – вітамін маладосці. І гэты вітамін у гранаце таксама ўтрымліваецца. Ён стымулюе абнаўленне клетак, дапамагае падтрымліваць мышцы ў тонусе, нармалізуе працу шчытападобнай залозы, падтрымлівае скуру ў добрым стане, дапамагае палепшыць зрок. Акрамя таго, гэты вітамін аказвае вялікі ўплыў на рэпрадуктыўную функцыю.

Пры недахопе вітаміна Е ў жанчын ўзнікае дысфункцыя яечнікаў, а ў мужчын утворыцца недастаткова спермы.

4. Вітамін Р

Яшчэ адзін вітамін у гранаце – Р. Ён здольны ўмацаваць крывяносныя посуд у арганізме, што прадухіляе развіццё інфарктаў і інсультаў.

вітаміны ў гранатах

Іншыя карысныя рэчывы

Гранат, ўтрыманне вітамінаў у якім вяліка, багаты і іншымі карыснымі рэчывамі, сярод якіх:

  1. Монацукрыды (напрыклад, глюкоза).
  2. Арганічныя кіслоты (цытрынавая, вінная, яблычная).
  3. Фенолкарбоновые кіслаты.
  4. Амінакіслоты.
  5. Фенольныя злучэнні (дубільныя рэчывы).
  6. Стэроіды.
  7. Фітонціды.
  8. Мінеральныя рэчывы (мікраэлементы, макраэлементы).
  9. Пекцін.

Дзякуючы моносахаридам гранат лёгка засвойваецца.

Арганічныя кіслоты паніжаюць халестэрын у крыві, зніжаюць ціск.

Фенолкарбиновые і амінакіслоты ўмацоўваюць арганізм, прадухіляюць развіцце ракавых клетак, катаракты, дыябету, хвароб сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Фенольныя злучэнні (дубільныя рэчывы) дапамагаюць справіцца з дыярэяй, запаленнямі ротавай паражніны, прастудай і ангінай.

Стэроіды паскараюць абменныя працэсы, запавольваюць старэнне.

Фітонціды забіваюць якія трапілі ў арганізм мікробы і вірусы.

Мінеральныя рэчывы вельмі важныя для бесперабойнай працы ўсіх органаў. Яны трапляюць у арганізм разам з прадуктамі харчавання. Менавіта гранат дапамагае папоўніць якія адсутнічаюць элементы.

Пекцін дапамагае хутка загойваць раны, паніжае халестэрын, падтрымлівае жоўцевая бурбалка і печань.

Хімічны склад граната дае магчымасць выкарыстоўваць гэты фрукт для прафілактыкі і лячэння многіх захворванняў. Але найбольш каштоўныя - вітаміны ў гранатах.

якія вітаміны ўтрымліваюцца ў гранаце

Карысныя ўласцівасці граната

Калі ўлічыць, якія вітаміны ў гранатах маюцца, можна казаць пра яго карысных уласцівасцях.

За кошт багатага ўтрымання вітаміна З гранат карысны пры зніжаным імунітэце. Асабліва эфектыўны свежевыжатый гранатавы сок, які яшчэ і павышае апетыт, паляпшае працу кішачніка.

Гранат – выдатны дезинфектор. Прычым больш дубільных рэчываў змяшчаецца ў лупіне. Таму для лячэння туберкулёзу, дыфтэрыі і кішачных інфекцый ўжываюць лупіну граната.

Высушанай і здробненай лупіны граната лечаць вугры і апёкі. Адварам і скарынкі настойкай палошчуць горла і ротавую паражніну пры ангіне і стаматыце.

Вялікае ўтрыманне кацехіны і фітонціды робіць гранат магутным антыаксідантам. Па сваіх антіоксідантным уласцівасцях гранат апярэдзіў нават зялёны чай.

Пры ўжыванні зерняў граната зніжаецца артэрыяльны ціск, паляпшаецца праца сардэчна-сасудзістай сістэмы. Больш таго, гранат зніжае ўтрыманне цукру ў крыві.

Акрамя таго, што плады граната ўжываюцца ў «жывых» выглядзе, з іх рыхтуюць масу лекавых прэпаратаў. У ход ідуць і лупіна і мякаць, і кветкі, і костачкі.

Нельга пераацаніць гранат і для паляпшэння гледжання. Людзям, у якіх паніжаная вастрыня гледжання ў цёмны час сутак, рэкамендуецца піць па шклянцы гранатавага соку ў дзень. Так як у гранаце ўтрымліваюцца антоціаны, яны дапамагаюць вачам прыстасоўвацца да цемры. Антоціаны здольны разбураць ферменты, замутняющие крышталікі, прадухіляючы развіццё катаракты.

вітаміны, якія змяшчаюцца ў гранаце

Супрацьпаказанні да ўжывання граната

Вітаміны, якія змяшчаюцца ў гранаце, робяць гэта расліна карысным для арганізма. Але неабходна ўлічваць і некаторыя супрацьпаказанні.

1. Не рэкамендуецца піць гранатавы сок у чыстым выглядзе. З-за вялікага ўтрымання кіслот сок можа разбураць эмаль зубоў. Людзям з падвышанай кіслотнасцю таксама проціпаказаны гранатавы сок у чыстым выглядзе. Каб не нашкодзіць арганізму і атрымаць максімальную карысць, свежевыжатый гранатавы сок трэба разводзіць вадой.

гранат фрукт вітаміны

2. Можа быць небяспечным і бяскрыўдны на першы погляд адвар з скарынкі. Такі адвар змяшчае алкалоіды, якія пры перадазаванні могуць выклікаць атручванне арганізма. Таму адвар з лупіны трэба ўжываць з асаблівай асцярожнасцю, строга выконваючы паказаную дозу.

3. Нельга ўжываць гранат людзям, у якіх гемарой або хранічныя завалы.

4. З асцярожнасцю гранат павінны ўжываць людзі, якія пакутуюць цукровым дыябетам. Хоць вітаміны ў гранатах прыносяць вялікую карысць, перад пастаянным ужываннем гэтага фрукта трэба пракансультавацца з лекарам.

5. Нягледзячы на тое, якія вітаміны ўтрымліваюцца ў гранаце, існуе некалькі поглядаў на ўжыванне граната пры цяжарнасці. Адны медыкі катэгарычна забараняюць есці гранат цяжарным жанчынам. Яны абапіраюцца на тое, што гранат змяшчае шмат кіслот, разбуральных і без таго слабую зубную эмаль, і дубільныя рэчывы, якія правакуюць завалы. Акрамя таго, гранат можа падняць крывяны ціск.

гранат ўтрыманне вітамінаў

Іншыя лекары, памятаючы, якія вітаміны ўтрымліваюцца ў гранаце, усе-такі дазваляюць ўжыванне граната цяжарным. На ранніх тэрмінах цяжарнасці, калі часцей за ўсё ўзнікае таксікоз, гранатавы сок дапамагае зняць млоснасць, палепшыць апетыт. Валодаючы мочэгоннымі ўласцівасцямі, гранат дапамагае будучай маме пазбавіцца ад ацёкаў. Акрамя таго, ўжыванне граната дапамагае павысіць гемаглабін.

Такім чынам, гранат пры цяжарнасці хутчэй карысны, чым шкодны. Галоўнае - строга прытрымлівацца рэкамендацый лекара, які назірае за працэсам выношвання дзіцяці.

Хоць гранат вельмі карысны для арганізма, заўсёды трэба памятаць, што ўсё добра ў меру. Ужываючы гэты выдатны фрукт ў разумных колькасцях, можна сапраўды аздаравіць і ўмацаваць свой арганізм.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/14064-what-vitamin-in-garnet-grenades-useful-properties-and-contraindication.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/25135-welches-vitamin-in-granat-granat-n-tzliche-eigenschaften-und-kontraind.html

En: https://tostpost.com/health/13967-what-vitamin-in-garnet-grenades-useful-properties-and-contraindication.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/25161-qu-tipo-de-vitamina-en-l-nea-granadas-tiles-de-propiedades-y-contraind.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/14084-what-vitamin-in-garnet-grenades-useful-properties-and-contraindication.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/14088-what-vitamin-in-garnet-grenades-useful-properties-and-contraindication.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/25102-anday-vitamin-v-granata-anar-paydaly-asietter-men-ker-ser.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/25022-jakie-witaminy-w-granacie-granat-w-a-ciwo-ci-u-ytkowe-i-przeciwwskazan.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/25039-qual-a-vitamina-a-garnet-rom-propriedades-teis-e-contra-indica-es.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/25109-hangi-vitamin-granat-nar-yararl-zellikleri-ve-kontrendikasyonlar.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/25083-yakiy-v-tam-n-v-granat-granat-korisn-vlastivost-protipokazannya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/14715-what-vitamin-in-garnet-grenades-useful-properties-and-contraindication.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Запаў сасок: прычыны і сімптомы

Запаў сасок: прычыны і сімптомы

Жаночае цела вельмі восприимчиво да любых зменам, што адбываюцца ў арганізме, а грудзі з'яўляецца самай адчувальнай часткай. Любая жанчына заўважыць, калі грудзі змяняе форму, становіцца не такі, як заўсёды, асабліва нельга ўпусці...

Якая норма солі ў дзень для чалавека?

Якая норма солі ў дзень для чалавека?

Соль выглядае неабавязковым для ўжывання прадуктам. Аднак без яе большасць страў губляюць звыклы густ. Акрамя іншага, чалавечае цела можа негатыўна рэагаваць на недахоп мінерала. Давайце ж высветлім, якая норма солі ў дзень для ча...

Алергія на пеніцылін: сімптомы, прычыны і лячэнне

Алергія на пеніцылін: сімптомы, прычыны і лячэнне

Пры трапленні чужародных целаў у арганізм чалавека імунная сістэма актывізуецца і спрабуе нейтралізаваць іх дзеянне і вывесці іх. У некаторых выпадках такая рэакцыя можа ўзнікаць на медыцынскія прэпараты.Алергія на пеніцылін не за...

Чаму растуць валасы на падбародку ў жанчын: прычыны, лячэнне

Чаму растуць валасы на падбародку ў жанчын: прычыны, лячэнне

Прыгожыя густыя валасы — гонар і натуральнае ўпрыгожванне кожнай жанчыны. Яны здольныя прыцягваць позірк і выклікаць захапленне ў супрацьлеглага полу. Аднак часцяком валасы могуць расці ў неналежных месцах, ствараючы гэтым к...

9-дзённая дыета Маргарыты Каралевай, а таксама яшчэ дзве ад вядомага дыетолага

9-дзённая дыета Маргарыты Каралевай, а таксама яшчэ дзве ад вядомага дыетолага

   Маргарыта Каралева – адна з самых вядомых дыетолагаў Расіі. Каму, як не ёй, ведаць усё пра пахуданні. З яе дапамогай у свой час пазбавіліся ад лішніх кілаграм многія зоркі  шоу-бізнесу, у тым ліку і Баскаў,...

Непрыгожыя рубцы пасля вугроў. Ад іх можна пазбавіцца!

Непрыгожыя рубцы пасля вугроў. Ад іх можна пазбавіцца!

Практычна ў кожнага чалавека з надыходам пэўнага ўзросту могуць з'явіцца вугры. Гэтыя госці вельмі псуюць знешні выгляд і дастаўляюць масу нязручнасцяў, але і пасля збавення ад іх рана радавацца. Часта вугры пакідаюць касметычныя ...