Hirse: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen für den Körper

Die Slawen der Kruppe liebten Hirse verwenden. Es wurde in der kurativen und kosmetischen Mittel. Vorfahren haben den Namen diesem Produkt – „goldene Grütze“. Über die positiven Eigenschaften von Hirse für den Körper finden Sie im Artikel.

Calorie

Jedes Produkt hat eine eigene Kennziffer. Brennwert bezeichnet den Energiewert, die Menge der Energie, die aus der Nahrung. Hirse wird aus Hirse mit Hilfe der Rohbearbeitung seine Körner. Wenn der Keim und die Schale vollständig beseitigt, dann wird es schneiden. In diesem Fall Calorie Produkt mehr im Vergleich zu Vollkorn, wo nur gelöscht floral-Folien.

In der Küche wird normalerweise verwendet, geschliffen Korn, also weiter geht es. In den Verpackungen in der Regel bezeichnet Brennwert von roh-Hirse. Aber in dieser Form ist der Mensch das Produkt nicht verwendet, so sollten Sie wissen Kalorien in Form von vorbereiteten, nach der thermischen Behandlung.

Das Wasser, in dem gekocht Kruppe, Energiewert hat. Daher ist der Kaloriengehalt von gekochten Speisen fällt im Vergleich zu trocken Hirse. Wenn in der trockenen Form der Kaloriengehalt beträgt 348 kcal, das nach dem Kochen auf dem Wasser – 100 kcal pro 100 G.

Bestand

Die Nützlichen Eigenschaften der Hirse verbunden mit seiner Zusammensetzung. Ein wichtiger Bestandteil der Grütze sind Vitamine und Mineralien. Im Produkt sind die Vitamine A, B1, B2, PP, E, Carotin.

Das Produkt ist bekannt für das Vorhandensein von Mineralien:

• Natrium;
• Kalium;
• Calcium;
• Magnesium;
• Phosphor;
• Eisen.

Die in der Zusammensetzung der Spurenelemente Getreide tragen zur Festnahme der Assimilation von JOD. Und Dank der Vitamine Produkt ist eines der nützlichsten.

Wert

Was sind die nützlichen Eigenschaften der Hirse? Brei aus Getreide in Russland beliebt waren wie nahrhafte und erschwingliche Lebensmittel. Und wendeten es in den Städten und Dörfern. Hirse ist eine Quelle von komplexen Kohlenhydraten, die für die Aufnahme vom Körper benötigt erhebliche Energiekosten. Daher ist es empfohlen bei Stoffwechselstörungen.

Der Körper schnell gesättigt, und Kohlenhydrate aufgespalten langsam. Deshalb den Brei geraten, gehören in Diätverpflegung. Die Anwesenden Vitamine und Elemente verstärken den Gebrauch des Produktes. Und pflanzliche Fette dienen der Beschleunigung des Prozesses der Aufnahme von Vitaminen.

Die Nützlichen Eigenschaften der Hirse sind wie folgt:

1. Die in der Zusammensetzung der komplexe Kohlenhydrate Glukose im Blut senken, dienen als Helfer in der Produktion von Insulin. Deshalb bei Diabetes kann man ohne Bedenken ein Brei.
2. Beobachtet die Gesundung der Leber, erfolgt der Aufbau des Prozesses der Blutbildung.
3. Normalisiert den Blutdruck wegen der Anwesenheit von Kalium.
4. Vitamin B1 verbessert das Gedächtnis, senkt die Reizbarkeit und Müdigkeit, beseitigt Depression.
5. Grütze ist in der Lage, Giftstoffe beseitigen, verbessern den Zustand der Nieren, neutralisieren die Wirkung der Schwermetalle. Der Brei auf dem Wasser aus dem Körper entfernt Antibiotika, die noch nach der Behandlung.
6. Mangan verbessert den Stoffwechsel, erneuert die Zellen. Vitamin B2 belebt Haut und Haar. Fluor wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Zähne. Verwendung des Produkts verlangsamt die Entstehung von Körperfett.

Abnehmen

Was sind die nützlichen Eigenschaften der Hirse zum abnehmen? Grütze loswerden können bis zu 10 kg für 2-3 Wochen. Die maximale Wirkung wird erreicht durch die Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern. Außerdem, dass der Körper wird schlanker, beseitigt überschüssiges Fett, geschieht die suberung des Organismus von schädlichen Komponenten, überschüssige Flüssigkeit.

Nützlich Fastentage zu vereinbaren, mit denen klappt beheben von 1 kg pro Tag. Darüber hinaus führt dies zu einer Verbesserung des Zustandes der Haut, des Haares, der Regulierung des Stoffwechsels und der Normalisierung der Peristaltik. Sie müssen Kochen Sie 0,5 Tasse Grütze und aufgeteilt in 4 gleiche Teile. Fügen Sie Salz, Zucker und Butter. Dürfen grünes Gemüse hinzufügen. Mit dem Brei im Laufe des Tages zu trinken, Tee aus Kamille oder grün (von 2 Liter pro Tag).

Darüber Fastentage, eine Diät auf пшенке. Im Menü enthalten ist Grütze, Naturjoghurt, Gemüse, Kräuter, äpfel oder Orangen, fettarmen Joghurt oder fermentierte Milch gebacken. Schema nächste Diät:

1. Auf morgen muss man den Haferbrei, eine Banane oder einen fettarmen Joghurt.
2. Mittagessen Essen Sie den Brei, Gemüsesuppe, Salat.
3. Für einen Snack Am Nachmittag zu Essen Karotten und Orangen.
4. Abendessen umfasst Müsli und fettarmen Joghurt.

Essen so brauchen 4 Tage, und dann bekommt eine Pause für 2 Tage. In dieser Zeit sollten Sie nicht Essen fettarm, geräuchert, schädliche Produkte. Es ist wichtig, viel zu trinken, Bewegung, Spaziergänge an der frischen Luft. Sollten Sie schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Diäten und Fastentage darf nicht angewendet werden von schwangeren und Menschen mit schweren Krankheiten.

Ob Kinder?

Gibt es die nützlichen Eigenschaften der Hirse für das Kind? Um dies zu ermitteln, sollten Sie sich mit den Wert und Kontraindikationen Produkt für Kinder:

1. Grütze enthält Leucin und Valin. Aminosäuren helfen bei Verstopfung, was zu геморрою.
2. Während der Erkältungen und anderen schweren Krankheiten muss man das Kochen den Brei auf der Milch. Dies ermöglicht es Komponenten zu entfernen, Zerfall von Antibiotika,abgestorbene Zellen, Viren und Bakterien.
3. Das Produkt ist nützlich für Kinder, die eine Tendenz zu Diabetes oder die Krankheit selbst.

Lipotropische Eigenschaften Grütze sind wertvoll für Kinder, weil:

1. Entfernen Sie die überschüssige Flüssigkeit ermöglicht Wassersucht zu heilen.
2. Lindern Entzündungen in der Bauchspeicheldrüse, der Leber, der Gallenblase.
3. Beschleunigt die Genesung bei Verletzungen.
4. Beschleunigen das Nervensystem.
5. Verbessert den Appetit.
6. In der Blutbildung Beteiligt.

Das Baby Füttern erlaubt mit 8 Monaten, wobei dies unabhängig von der Art der Laktation ü Natürliche oder künstliche. Hirse führt selten zu Allergien, aber zuerst muss man in kleinen Portionen geben. Vorzugsweise beginnen Sie mit 0,5 TL, und, wenn keine negativen Reaktionen, allmählich die Dosis erhöhen müssen. Wenn das Kind auf der künstlichen Fütterung, zu Kochen auf der Milch, und грудничкам – auf dem Wasser.

Kinder Brei gefüttert werden sollten die folgenden Regeln:

1. Das Produkt sollte flüssig und разваренным.
2. Gefüttert werden sollte am morgen.
3. Portionen muss man im Laufe der Zeit zu erhöhen.
4. Vorbereiten sollten Breie und Suppen.

Mit dem Wachstum des Kindes in den Brei fügen Sie den Kürbis, Pflaumen und andere Produkte. In diesem Fall das Gericht wird viel nützlicher.

Behandlung von Nieren

Es Gibt die nützlichen Eigenschaften der Hirse für die Nieren. Es wird eingesetzt in der Behandlung von Erkrankungen dieses Organs mit Hilfe von Infusion, Abkochung und Brei. Sie können jede der vorgestellten Rezepte:

1. Infusion. Müssen der gewaschene Grütze (1 Glas), die notwendig ist, Gießen Sie in den Topf mit kochendem Wasser (3 Liter). Kapazität notwendig, wickeln und lassen Sie für einen Tag. Nehmen Sie für die Behandlung brauchen, eine weiße Suspension gebildet in der Bank. Ist das Tool entfernt den Sand und die Steine aus den Nieren. Flüssigkeit kann in beliebiger Menge und jederzeit. Wenn das Tool fertig ist, müssen Sie eine neue Infusion. Es werden zunehmend auch zur Behandlung von Blasenentzündungen und weiblichen Erkrankungen.
2. Brühe. Benötigen Sie 0,5 Tasse Grütze, die mit kochendem Wasser (1 Liter). Produkt kocht auf kleiner Flamme 7 Minuten. Nach darauf Brühe nehmen. Noch nutzen bei der Obstruktion der Harnwege.
3. Brei. Пророщенное muss man die Hirse waschen, trocknen und Kochen Sie den Brei ohne Salz, Zucker, öl. Sie müssen fügen Sie die Preiselbeeren. Dieses Produkt entfernt den Sand aus den Nieren und den Schleim, beseitigt die Entzündung, führt zur Wiederherstellung der Gewebe der Harnwege und der Nieren. Brei stärkt die Knochen und normalisiert den Blutdruck.

Bekannte nützliche Eigenschaften von Hirse bei den Nieren. Und die Gegenanzeigen bei ihm auch. Vor der Behandlung müssen Sie mit einem Spezialisten zu konsultieren.

Für das Herz und die Leber

Nützliche Eigenschaften von Getreide die Hirse ist bekannt für die Behandlung von Herz-und Gefäßkrankheiten. Es gibt viele Vitamine, die stärken den Herzmuskel und erhöhen die Elastizität der Blutgefäße. Darüber hinaus, das Produkt senkt den Cholesterinspiegel, beseitigt Plaque und ist eine Prävention der Atherosklerose. Durch die Verwendung von Getreide normalisiert den Herzrhythmus und die Durchblutung wird immer besser, also bei Erkrankungen des Herzens und der Gefäße müssen regelmäßig Hirse verzehrt werden.

Das Produkt reinigt den Körper. Er entgiftet, reinigt den Darm, mit ihm verbinden sich die schädlichen Schwermetallionen. Das ist besonders notwendig für diejenigen, die in ökologisch ungünstigen Gebieten und in der Behandlung von Antibiotika verwendet. Das Produkt deutlich verbessert den Zustand der Leber.

Die Volksmedizin

Nützliche Eigenschaften von Hirse für den Menschen ermöglichen, das Produkt in der Volksmedizin:

1. Bei Diabetes sollte man jede Woche Weizenmehl (1 Esslöffel). Kochen müssen Sie vor dem Gebrauch – einfach измолоть in einer Kaffeemühle.
2. Bindehautentzündung sollten Kochen Sie ein wenig Grütze im Wasser, und lassen Sie es Infusionen abzukühlen. Vor dem Schlafengehen angewendet werden kann, müssen zum Spülen der Augen. Das Fruchtfleisch können Sie in Gaze gehüllt und gelten für die Augen.
3. Wenn Bluthochdruck stört, dann dauert das Mehl aus Hirse (1 TL), die man rühren in kaltes Wasser (300 G). Die Mischung in 3 Teile teilen und trinken Tag für 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten.
4. Pankreatitis ist auch behandelt mit der Verwendung dieses medizinischen Produktes. Hirse (1 Tasse) mit Wasser gefüllt (2 Liter), gekocht, bis Sie weich. Auf einer groben reibe reiben müssen den Kürbis (1 Tasse), die Sie hinzufügen, in die Pfanne, und Kochen für 10 Minuten, ein wenig podsolit, fügen Sie Sonnenblumenöl (1 TL). Während der Behandlung sollte nicht die Verwendung von Milch und daraus hergestellten Produkte. Das Verfahren sollte im Laufe des Monats.
5. Sie inhalieren Bei Schnupfen die Nase nach der Verbrennung Rauch Hirse oder Hirse.
6. Wenn im Haus körperlich eingeschränkt ist, müssen Sie unter ihm lag Beutel mit Hirse trocken für die Prävention von Dekubitus.
7. Produkt Behandelt Hämorrhoiden und Prostatitis. In einem Glas (3 Liter) muss man einschlafen Sky Hirse zu füllen Sie 1/3 der Kapazität. Die Grütze Gießen der gekühlten abgekochtes Wasser bis Oberkante Banken. Mazeration erfolgt 4 Tage an einem dunklen Ort. Wenn die Zeit abgelaufen ist, müssen Sie die 2. Bank auf die gleiche Weise. Akzeptieren muss man 200 G für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten dreimal am Tag. Für den Kurs benötigen Sie 8 kg Hirse.
8. Bei Sinusitis und фронтите Hirse muss man mit kochendem Wasser, zum Kochen bringen. Kapazität setzen an einem warmen Ziegelstein, eingepackt und schweben 1 Stunde.Dann müssen wir schütten in ein Säckchen aus Baumwolle für die Raumheizung und das anwenden kieferhöhlen.

Rezepte für Gesundheit und Schönheit

Nützliche Eigenschaften von Hirse für den menschlichen Körper manifestieren sich nicht nur beim Verzehr von Getreide nach innen. Es wird verwendet, um Haut und Haar. Um die locken glänzend, müssen Sie Kochen den Brei: Hirse (1 Tasse) sollte mit kochendem Wasser (1 Liter). Kochen sollten Sie 5 Minuten. Nach dem abkühlen des Suds ihn dekantiert und verwendet ein nachwaschen der Haare.

Das Produkt ermöglicht die Beseitigung der Akne. Brauche nur die konzentrierte Abkochung. Im Vergleich zu herkömmlichen unterscheidet sich das Verhältnis Hirse und Wasser: 10 G Getreide brauchen Sie 100 ml kochendes Wasser. Kochen muss bis Koch Körner. Brühe durchzusieben Origo und gelten für die Behandlung der Haut. Um Mittel gegen Pickel, gelten öl (Walnuss, Sesam, Avocado), Zimt, Kombucha, Alant, Fenchel.

Schaden

Sie Müssen wissen, nicht nur über die positiven Eigenschaften von Hirse. Und die Gegenanzeigen bei ihm auch. Einige Menschen gar nicht wahrnehmen, Hirse. Unerwünscht oft zu Essen Gersten beim herabgesetzten Säuregehalt des Magens und Entzündungen im Verdauungstrakt. In diesen Fällen brauchen medizinische Kräutertees.

Bei Erkrankungen der Schilddrüse (Hypothyreose) soll, um den Konsum von Getreide. Es gibt nicht Brei schwangere und Menschen mit einem Geschwür des Magens oder 12-perstnoj die Drme.

Fazit

Also, bevor Sie das Produkt zu konsumieren, müssen Sie berücksichtigen die Besonderheiten des Organismus, das Vorhandensein oder fehlen von Beschwerden. Wenn die Hirse auch in der Ernährung in Maßen, dann wird es Körper einen gefallen.