Nutzen und Schaden von Erdnussbutter. Wie man Erdnussbutter zu Hause

Datum:

2018-12-24 12:40:17

Ansichten:

378

Bewertung:

1Wie 0Abneigung

Teilen:

Table of contents:

Peanuts - Geliebte Delikatesse, die viele nennen die Nuß. Eigentlich ist es eine ölhaltige pflanze aus der Familie Fabaceae, wächst unter der Erde. Sieht die Frucht wie Erbsen oder Bohnen, bedeckt mit einem dünnen Film rötliche Farbe. Nachdem die Nüsse Reifen, Sie ausgraben und trocknen.

nutzen und Schaden von Erdnussbutter

Essen Sie kann nicht nur gesalzen oder geröstet, aber noch in Käse und saurer. Allgemein das Produkt wird in Hausmannskost und Lebensmittelindustrie: ihn zu Salaten, verschiedene Saucen und Gebäck sowie produzieren alle bekannte und sehr nützliche öl. Das war es dann eine Rede und geht.

Allgemeines

Lieben dieses wertvolle Produkt auf der ganzen Welt, obwohl nutzen und Schaden Erdnussbutter immer noch nicht Ruhe geben die Wissenschaftler. Es ist bekannt, dass während des Zweiten Weltkriegs Früchte Gaben die Soldaten zur Erholung. Und gar nicht umsonst, da goober wirklich hat heilende Eigenschaften. Auch Ernährungswissenschaftler empfehlen es als Vorbeugung von verschiedenen Krankheiten.

Erdnussbutter Erfunden in Amerika im 19. Ziemlich schnell das Produkt an Popularität gewann und die Liebe. Heute produziert werden nicht nur in den USA, sondern auch in England, Australien, Kanada, Nigeria, Südafrika und China. Auf den Markt es sind in diesen Arten von: raffinierter, нерафинированном, gereinigten (дезодорированном) und недезодорированном. Jede Nation hat seine eigenen Geschmacksvorlieben. Unabhängig von der Art der Herstellung alle Sorten von Erdnussöl zeichnen sich durch hohe Energie-und therapeutischen Wert.

homemade Erdnussbutter

Was ist die Einzigartigkeit des Produktes?

Diejenigen, die versucht haben zu Kochen Erdnussöl, können hoch schätzen seine Qualität. Erstens, es ist absolut nicht Raucht. Zweitens unterscheidet sich angenehmen Geschmack. Es ist anzumerken, dass ein ganz natürliches Produkt, das mit dieser Methode kalt gepresst, diese Technologie schließt die Verwendung von chemischen Farbstoffen und schädlichen Zusatzstoffen. Nutzen und Schaden von Erdnussbutter heute vielen bekannt. In seiner Zusammensetzung enthält Spurenelemente und Vitamine, wie z.B.:

Mehr:

Braten Sie die Pfannkuchen wie unterschiedlich und lecker

Braten Sie die Pfannkuchen wie unterschiedlich und lecker

Welche Russischen nicht liebt Pfannkuchen? Hefe und frisch, Weizen und Polygonaceae, dünne und Mollige, mit маслицем oder sauerrahm, gefüllt oder voller Sonne. Unter einer solchen Vielfalt, dass jeder ein Pfannkuchen nach Geschmack. Jede Frau will wi...

Einfache Rezepte Würstchen im Test

Einfache Rezepte Würstchen im Test

Würstchen im Teig sind einfach zu Backen, das mögen Erwachsene und Kinder. Brötchen mit Wurst zum mitnehmen auf die Arbeit oder, wickelte Sie in eine Serviette, um dem Kind in der Schule. Rezepte Würstchen im Test sehr einfach und die Zubereitung dau...

Reis auf Chinesisch

Reis auf Chinesisch

In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein paar Möglichkeiten, um das Kochen von Reis auf Chinesisch. Vorbereitung dieses Gericht ist Recht schnell und einfach. Deshalb können Sie fühlen sich frei, es zu tun in Eile und genießen Sie eine tolle Erfahrung...

- Aminosäuren;

- leicht verdauliche Fette;

- Betain;

- Phospholipide;

- Polyphenole;

- Phytosterole;

- Vitamin B, E, A, D;

- Spurenelemente: Eisen, Kalium, JOD, Kalzium, Kupfer und andere.

Erdnussbutter zu Hause

Und viele andere essentielle und wertvolle Stoffe, die positive Auswirkungen auf den Menschen. Finden Sie im Produkt mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega-6 und 9), von denen hängt unser Protein -, Kohlenhydrat -, Lipid-und Wasser-Salz-Stoffwechsel. Außerdem Reich an öl, Cholin (Vitamin B 4) – dieses Spurenelement verhindert die Entwicklung von Gallensteinleiden sowie verantwortlich für die normale Synthese von Molekülen von Phospholipiden.

Was treats Erdnussbutter?

Eigenschaften ein wertvolles Produkt ist wirklich einzigartig und helfen bei der Bekämpfung von schweren Krankheiten. Oft selbst ärzte raten, es in den prophylaktischen Zielen für die Prävention von Darm -, Nerven-und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. So wie in seiner Zusammensetzung viele einfach ungesättigte Fettsäuren, das öl wird empfohlen, in der Ernährung von Menschen mit erhöhtem Cholesterin und einem schwachen Immunsystem. Sowie Personen mit gestörter Durchblutung und Problemen im Verdauungstrakt.

Dank der Anwesenheit von Vitamin D öl fördert die Regeneration und Wiederherstellung von Knochengewebe, und auch verhindert, dass endokrine und onkologische Pathologie. Es hilft, den Muskeltonus erhöhen, heilen geschädigte Haut und Normalisierung der emotionalen Zustand. Es wird in bereits fertige Mittel: Cremes, Masken, Balsame und Shampoos. Auch verwendet in Form von Nährstoffen, Dressings und Applikationen. Wie wir sehen, ist der Gebrauch von Erdnussbutter vielseitig.

Schaden Erdnussbutter

Für Schönheit und Jugend

Die Erdnussbutter ist seit langem in der Kosmetik verwendet werden, auf seiner Grundlage machen Medikamente und Arzneimittel. Es ist seit langem bewiesen, dass es verjüngt die Haut und stimuliert die Regeneration unserer Zellen. Erdnuss-öl in den Kopf eingerieben, um dem Haar Geschmeidigkeit.

Daraus machen medizinische Maske und Emulsion, dass die Beseitigung der mimischen und altersbedingten Veränderungen, im wesentlichen glätten und glätten die Haut. Erdnussbutter Erfahrungsberichte von Frauen, die es oft zu verjüngen, bekommt nur positive. Viele haben bemerkt erhebliche Veränderungen: die Haut ist glatt, straff und geschmeidig. Alle diese Wunder Komponenten in der Zusammensetzung des Produktes: Eiweißstoffe, Vitamin E, Betain und Cholin - die beschleunigen die Zellerneuerung.

Kosmetikerinnen empfohlen, das öl für trockene und Reife Haut. Regelmäßige Anwendung hilft, verstärken die Wände der Kapillaren, befeuchten, erweichen, sättigen Nährstoffen, glätten Falten, dabei hinterlässt keine fettiges Gefühl. Anwendung ein natürliches öl, können Sie vergessen Schuppung, Entzündung und Dichtheit der Haut.

der Gebrauch von Erdnussbutter

Es kann für die Pflege der Haut rund um die Augen, verursacht zweimal am Tag. Auch verwendet das öl als Maske. Schmieren die vorher gereinigte Gesicht und Hals, lassen Sie für eine halbe Stunde und waschen. Nach solcher Prozedur die Haut wird samtig, zart und weich, wie bei einem Kind. FürGesichtsverjüngung machen eine Mischung aus einem Esslöffel Erdnuss-öl, ein paar Tropfen Neroli öl und Jojoba. Massagebewegungen eingerieben in die Problemzonen (Kinn, Nase, Stirn), dann leicht reiben mit einem Papiertuch und mit Wasser gespült.

Ein Unverzichtbares Produkt für Sportler

Bodybuilder, бодибилдерам und alle diejenigen, die für die Komposition der Figur, beachten Sie die Kalorienzufuhr. Es ist wichtig, dass die Speisen hatten eine ausgewogene нутриентный Zusammensetzung, daher das perfekte Produkt für einen Satz von Muskelmasse ist Erdnussbutter. Großen Gehalt an Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß schnell sättigt, lange nicht das Gefühl von Hunger. Verwenden Sie besser ein paar Stunden vor dem Training mit Vollkornbrot, fettarme Milch trinken. Es strafft Muskeltonus und stimuliert die Stoffwechselvorgänge.

Erdnussbutter Bewertungen

Schaden und Kaloriengehalt des Produktes

Nutzen und Schaden Erdnussbutter direkt abhängig von der Menge des Konsums. Wie gesagt, dass ist eine sehr kalorienreiche Produkt, daher verbraucht es sollte in moderaten Dosen (auf 100 G entfallen 900 kcal). Verboten ist es Personen mit allergischen Reaktionen. Bei Arthritis, Hämophilie, Gicht, Asthma bronchiale und Arthrose auch nicht aktivieren möchten ihn in Ihr Menü.

Natürlich ist es schwierig, aufgeben, wie ein nützliches und wertvolles Produkt, sondern die Gesundheit im Vordergrund steht. Um auszuschließen, Schaden Erdnussbutter, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Mit besonderer Sorgfalt sollte in Kindermenü. Da kann es provozieren, Larynx-ödem, übelkeit und Juckreiz.

Erdnussbutter-Eigenschaft

Anwendung in der Küche

Nur Wenige wissen, dass Erdnussbutter zu Hause das Ergebnis ist nicht weniger nützlich und lecker. Nach seiner Eigenschaften ist es näher an OLIVE und Ernährungswissenschaftlern empfohlen. Es harmoniert gut mit Meeresfrüchten, Fleisch und Fisch. Es gibt viele Rezepte, hier sind ein paar der einfachsten und schnellsten.

Erste Option

Zutaten: zwei Tassen gesalzene Erdnuss, Honig (zwei große Löffel), Traubenkernöl (50 G) und Salz nach Ihrem Geschmack.

Wir Nehmen einen Mixer, füllen ihn goober und перетираем auf die maximale Geschwindigkeit, bis der Zustand des Sandes. Ohne Unterlass Schneebesen, dünnem Strahl Gießen Sie das öl, dann Salz und Honig – und Schneebesen glatt rühren. Verschieben wir die fertige Mischung in kleine sterilisierte Behälter und speichern Sie in einer dunklen Schublade oder den Kühlschrank. Hier ist eine leckere süße Pasta bei uns war.

Zweite Option

Teil der Gerichte besteht aus folgenden Komponenten: Wasser (50 G), Erdnüsse (Glas) und Honig abschmecken.

Für mehrere Minuten unterbrechen Nüsse mit Hilfe des Stabmixers. Fügen Sie die restlichen Zutaten, rühren und servieren auf den Tisch.

Dritte Wahl

Homemade Erdnussbutter wird aus drei großen Esslöffel Pflanzenöl, Tassen geschälte und gerösteten Erdnüssen, Puderzucker und Salz. Und natürlich nicht ohne Mixer oder Fleischwolf.

Die Feinheiten des Kochens

In peremolotyj Nussbaum fügen Sie die oben genannten Produkte, alle sorgfältig rühren, verschieben wir in einem luftdichten Behälter und zum Frühstück Essen.

Nachwort

Einig, dass die beschriebenen Rezepte sind Recht einfach und erfordern nicht viel Zeit. Darüber hinaus Hausmannskost viel besser und gesünder den. Sie haben immer zur Hand dieses wertvolle Produkt, das schätzen Ihre lieben.

Sie sind berechtigt, eigene änderungen und Berichtigungen zu seiner Herstellung. Denken Sie daran, nutzen und Schaden Erdnussbutter sind vielfältig genug, daher verwenden es wird empfohlen, in den Morgenstunden und in kleinen Mengen. Produkt pflanzlichen Ursprungs macht Ihre Gerichte raffinierter und ausgeglichen. Lernen Sie, sich gesund zu ernähren!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/22145-karysc-shkodu-arah-savaga-aleyu-yak-zrab-c-arah-savae-masla-hatn-h-umo.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/5285-the-benefits-and-harms-of-peanut-butter-how-to-make-peanut-butter-at-h.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/22170-beneficio-y-el-da-o-de-mantequilla-de-man-c-mo-hacer-mantequilla-de-ma.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/22140-paydasy-men-ziyany-zherzha-a-mayy-may-alay-zher-zha-a-mayy-bar-y-zha-d.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/22093-korzy-ci-i-szkody-mas-a-orzechowego-jak-zrobi-mas-o-orzechowe-w-domu.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/22094-benef-cios-e-malef-cios-do-leo-de-amendoim-como-fazer-manteiga-de-amen.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/22145-yarar-ve-zarar-f-st-k-ezmesi-nas-l-f-st-k-ezmesi-evde.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/22124-korist-shkoda-arah-sovogo-masla-yak-zrobiti-arah-sove-maslo-v-domashn-.html






Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

Kommentare (0)

Dieser Artikel wurde noch kein Kommentar abgegeben, sei der erste!

Kommentar hinzufügen

Verwandte News

Überbackene hühnerfilets. Rezepte

Überbackene hühnerfilets. Rezepte

Überbackene hühnerfilets – das perfekte Gericht für jeden Tag. Es ist geeignet für Babynahrung, sowie die Versorgung der Sportler und diejenigen, die von übergewicht loszuwerden. Lesen Sie unseren Artikel, Sie kennen die Geh...

"Pele" - Kuchen mit erlesenem Geschmack. Rezept Zubereitung zu Hause

Schokoladen-Kuchen und Desserts mit Schokolade – beliebte Speisen der meisten Hausfrauen. Gerade aufgetischt werden Ihnen Sie Ihre verwandten und Freunde auf Feiern und Feste. Wollen heute vorschlagen überraschend, Sie Koche...

Diätetische Döner zu Hause: Rezepte

Diätetische Döner zu Hause: Rezepte

ich bin Sicher, viele von Euch lieben verwöhnen Sie sich mit einem solchen Leckerbissen herzhaft, wie Döner. Bereit zu Essen, und zum Frühstück und zum Abendessen? Aber was ist mit denen, die „sitzt» auf Ihre Ernährung...

Kaliningrad, den Klub der

Kaliningrad, den Klub der "Jalta": Fotos und Bewertungen

Kaliningrad ist eine der schönsten Städte der Russischen Föderation, wo die Heimat von mehr als 450 tausend Menschen. Hier arbeitet eine Vielzahl von Cafés, Restaurants und ähnlichen Einrichtungen, aber eine wirklich schöner Ort d...

Warum Doktor Wurst als «Doktorarbeit»: Eigenschaften, Zusammensetzung und interessante Fakten

Warum Doktor Wurst als «Doktorarbeit»: Eigenschaften, Zusammensetzung und interessante Fakten

Auf dem Gelände, wo einst die Sowjetunion existierte, sehr liebte seine Wurst (ja und jetzt gerne Essen). Sie schätzten und im Baltikum, in Kasachstan und in den Armen Nachkriegsjahren, und in den siebziger wohlhabenden. Aber nur ...

Kaffeebohne

Kaffeebohne "Schwarze Karte": Bewertungen, Kochrezepte

Fast jeder von uns gesehen auf dem heimischen Fernsehen Kaffee Werbung mit dem Slogan „Schwarze Karte – du wirst glücklich sein!». Dieses Produkt des Massenkonsums erfreut sich großer Beliebtheit, und, in der Reg...