Mandelmilch: nutzen und Schaden, Eigenschaften, Kaloriengehalt und Rezepte

Datum:

2019-01-29 23:50:25

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Bekannt seit der Antike ein Getränk mit einem süßlichen Nuss-cremigen Geschmack gewinnt in der heutigen Zeit immer größere Popularität. Das Gespräch heute wird über die Mandelmilch. Nutzen und Schaden von diesem Getränk – eine Frage, die schon seit vielen Jahren diskutiert. Vegetarier, veganer und Menschen mit Laktose-Intoleranz Milch von Mandeln glauben einfach unersetzlich Alternative коровьему. Eine andere Gruppe von Menschen, die nicht gerne Nüsse, im Gegenteil, behaupten, dass der Gebrauch des Getränks übertrieben und stark übertrieben.

Mandelmilch nutzen und Schaden

Info-tsunami

Werbung hier und da schreit über den Gebrauch von Milch, das auf der Grundlage von Nüssen, darunter auch Mandeln. Überall sichtbar sind die Parolen von Anhängern der gesunden Ernährung: „Verjüngung und Befestigung!», „ein guter Ersatz korovemu der Milch!», «Langlebigkeit und Gesundheit nach dem ersten Schluck!». Lassen Sie uns versuchen zu verstehen, was ist der Gebrauch der Mandelmilch und den möglichen Schaden für den Körper vom Gebrauch dieses Produktes. Verstehen, wem Sie es zu Essen, und wer Getränkes lieber verzichten. Beispiele für einfache und schnelle Rezepte, die es erlauben zu sparen und Mandelmilch zubereiten zu Hause.

Mandeln

Niemand würde behaupten, dass Nüsse sind ein einzigartiges Produkt, das eine fülle von Vitaminen und Mineralien für den menschlichen Organismus als Spurenelemente. Die Mandel enthält in seiner Zusammensetzung gesunde Fette, die unglaublich schnell verdaut. In ihm auch eine große Menge an Protein und Kalzium, die dafür bekannt ist, einfach unverzichtbar für ein normales Wachstum des Kindes und die Entwicklung von Muskel-Skelett-System. Andererseits, Nüsse ü Produkt kalorienreich und sehr herzhaft. Wenn man Sie dann etwa zehn Stück pro Tag. Andernfalls wird es Ihre Figur beeinflussen.

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Und was ist Mandelmilch? Nutzen und Schaden für den Körper werden genau die gleichen wie im Fall von Nüssen? Meinungen zu diesem Thema gibt es so viele. Für die einen ist es gesundes Getränk, und für andere tödliche Delikatesse. So starten Sie uns sehen, was sind die Vorteile der Milch, hergestellt aus Mandeln.

der Gebrauch der Mandelmilch und mögliche Schäden

Nützliche Eigenschaften für die Form

Ganze Nüsse zum Frühstück oder Mandelmilch? Nutzen und Schaden von scheinbar ähnlichen Produkten sehr unterschiedlich. Wenn Nüsse худеющему Körper in hohen Dosen kontraindiziert einfach, hier ist die Milch, im Gegenteil, kann stark dazu beitragen, Normalisierung und Anpassung des Gewichts. Ein Glas des Getränks enthält etwa sechzig Kilokalorien. Dies ist um eine Größenordnung geringer als in Kuhmilch, aber auch kohlensäurehaltige Getränke, süßen Tee oder Kaffee 3 in 1, die so beliebt bei den Fans einen Snack auf der Flucht.

Kann ich Essen Menschen mit Herz-Mandelmilch: nutzen und Schaden

Diätetische und therapeutische - so charakterisieren Experten die Milch aus Mandeln. Das Getränk gilt als unverzichtbar und nützlich für diejenigen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System. Da in миндальном voll Milch kein Cholesterin und ist eine beträchtliche Menge an Kalzium, seine Verwendung äußerst positiv wirkt sich auf die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße. Aminosäuren, auch die im Bestand, tragen zur Normalisierung des Blutdrucks und verhindert die Bildung von vaskulären Plaques.Mandelmilch nutzen und Schaden diätetische

Für Knochen

Mandelmilch, nutzen und Schaden die immer noch strittige Frage, ist es ein Heilmittel für diejenigen, die Probleme mit dem Knochenbau Ärzte empfehlen, dieses Getränk zu konsumieren ältere Menschen sowie schwangere Frauen und Kinder, die auch einen erheblichen Dosis von Kalzium. Eine Tasse Milch enthält einen Tagessatz von Kalzium und die Hälfte der Norm von Vitamin D.

Übrigens, Kalzium und Satz nicht nur Vitamine stärken Knochen und Zähne, sondern auch einen positiven Effekt auf das Immunsystem, machen den Körper stark und resistent gegen Viruserkrankungen.

Für die Haut

Äußerst nützlich für die Haut Vitamine E und A, Sie ist auch ein Teil eines solchen Produkts, wie Mandelmilch. Nutzen und Schaden dieser Spurenelemente – ein Thema, das zur Debatte in der wissenschaftlichen Gemeinschaft. Einige ärzte empfehlen nicht Essen zu viele Lebensmittel, die Vitamin A. Andere hingegen behaupten, dass es sehr nützlich für den menschlichen Körper.

Studien belegen, dass in moderaten Mengen dieser Vitamine ist äußerst nützlich für die Haut. Daher der Konsum von Mandelmilch, wo gibt es Vitamine A und E, trägt zur Verbesserung der Zustand der Haut, reduzieren die Bildung von tiefen Falten und verlangsamen den Alterungsprozess. Und wenn Sie gerne die Sonne genießen, ohne Milch aus den Nüssen einfach nicht wegzudenken sind. Es enthält Substanzen, die schützen die Haut vor schädlichen UV-Strahlen.индальное Milch nutzen und Schaden wie zu Kochen

Für den Magen

Es ist Bewiesen, dass dieses Getränk hat eine wohltuende Wirkung auf den Verdauungstrakt. Dank eingehender in seiner Zusammensetzung der Gewebe, nussmilch reduziert Schmerzen bei Geschwüren und Gastritis, normalisiert den Säuregehalt und auch befreit von den Beschwerden nach operativen Eingriffen und Sondieren.

Aufgrund Der Tatsache, dass in миндальном Milchkeine Laktose, es wird die beste Alternative коровьему. Wie Sie wissen, viele nicht leisten können, dazu zu nehmen, da danach sofort beginnen die Probleme mit dem Magen und Darm. Aber Mandelmilch – eine andere Sache. Kann es geben, auch für kleine Kinder ohne Angst nach Durchfall, Verstopfung oder Erbrechen Reaktionen.

Für Vision

Schon oben erwähnt, dass in der Mandelmilch ist Vitamin A. Es ist bekannt, nicht nur gut für die Haut, sondern auch einen positiven Einfluss auf die Sehkraft des Menschen. Es ist bewiesen, dass Vitamin A hilft, die Augen schnell umzustellen und schmerzlos bei Berührung mit der Dunkelheit auf Licht und Umgekehrt. Darüber hinaus glauben die Wissenschaftler, dass der regelmäßige Verzehr von diesem Getränk trägt zur Verbesserung der Sehkraft, Stärkung des Sehnerven und einer besseren Fokussierung.

Nachteile, Schaden und Gegenanzeigen

Wie jedes andere Produkt, Mandel Milch hat eine negative Seite. Es wird nicht empfohlen, Säuglingen geben, da in diesem Alter allergische Reaktionen auf Nüsse treten häufiger und verlaufen gefährlicher.

Kaufen Sie nur qualitativ hochwertige nussmilch und zuverlässigen Hersteller, die nicht zulassen Zugabe zum Getränk entwickeltes Carrageenan-Fließband. Das Vorhandensein in der Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel, die produziert wird, aus Rotalgen, kann sich negativ auf den Zustand des Verdauungstraktes, die zu Reizungen der Schleimhaut des Magens und provozieren Magengeschwüre.Mandelmilch nutzen und Schaden für den Organismus

Mandelmilch: nutzen und Schaden, Rezepte

Nach der Erörterung der Nachteile und erhebliche Vorzüge der Erdnuss Milch, möchte ein paar Rezepte, die es erlauben zu sparen und helfen, Getränk zubereiten zu Hause.

Also, um mit Ihren eigenen Händen machen, gesundes Milch-Getränk aus Nüssen, benötigen Sie folgende Produkte:

  • 60-70 G Mandeln;
  • 250 ml reinem Wasser;
  • Ein paar kleine Datteln;
  • Eine Prise Meersalz.

Muss man im Voraus auf acht Stunden einweichen Nüsse in kaltem Wasser. Wenn die Mandeln Anschwellen und Infusionen, das Wasser muss abgelassen und Nüsse verschieben in einen Mixer geben. Schlagen Sie es wird empfohlen, mit sauberen, gefilterten Wasser. Nach Erhalt einer homogenen Masse notwendig eine Prise Meersalz (es verstärkt den nussigen Geschmack).

Für Süßigkeiten setzen kann noch ein paar Datteln, indem Sie von Ihnen vorher Knochen. Erfahrene Gastgeberin sagen, dass gerade die Zugabe von Datteln Mandelmilch macht wie die Süßigkeiten an Kuhmilch. Wieder die Masse gut durch mixen. Legen Sie es in Gaze und gut wringen.Mandelmilch nutzen und Schaden wie zu Kochen

Wir prüften, was ist Mandelmilch (nutzen und Schaden). Wie man das Getränk zu Hause? Meinungen und Rezepturen sehr viele. Einige sagen, dass das Schleifpapier nicht daran hindert, bei der Zubereitung von Milch. Andere behaupten, dass es vor dem mahlen entfernt werden, da es fügt Bitterkeit. Es ist eine Gastgeberin, die für die Zubereitung verwenden wir ausschließlich профильтрованную Wasser. Es gibt diejenigen, die improvisiert durch Zugabe von kohlensäurehaltigem Mineralwasser.

Experimente mit Gewürzen

Mandelmilch, nutzen und Schaden von den ärzten behandelt für eine lange Zeit, приготоить und zu Hause. Wie Gesundheit verbessern mit Hilfe von Nüssen? Es scheint, dass hier gibt es nichts hinzuzufügen. Nüsse in jeder Form lecker und aromatisch. Aber Cooks durch Experimente schufen ein ungewöhnliches Rezept Erdnuss-Milch, die den Geschmack der vielen Hausfrauen.

Um zu Kochen Mandel-Drink mit Gewürzen, die Sie brauchen:

  • Tasse rohen Mandeln.
  • Ein Glas Trinkwasser.
  • Muskatnuss.
  • Sol.
  • Zimt.

Nüsse in Wasser eingeweicht werden auf zehn Stunden. Dann werden mit Hilfe des Stabmixers abgepresst und durch ein Sieb oder mehrere Lagen Gaze. In die resultierende Paste Hinzugefügt wird, halbe Tasse kochendem Wasser. Jetzt kam die Reihe an Gewürzen: Meersalz (ein Teelöffel), gemahlener Muskatnuss, Zimt (eine Prise). Geschmack erstaunlich.Mandelmilch Rezepte nutzen und Schaden

In diesem Artikel werden wir berührt sehr ausführlichen und interessanten Themen. Diskutiert, was ist Mandelmilch (nutzen und Schaden), die Zusammensetzung und den Kaloriengehalt des Produktes auch überprüft, beschreiben die Eigenschaften und Merkmale des Kochens. Zusammenfassend stellen wir fest, dass gründlich testen oder einführen in Ihre Ernährung nussmilch (wenn keine Kontraindikationen) lohnt sich auf jeden Fall. Es ist ein nützliches, aromatisch und unglaublich lecker Getränk.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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