Gerste Grütze. Aus welchem Getreide erhalten diätische Produkte

Datum:

2018-08-01 12:40:16

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Jeder weiß, dass Reisbrei gekocht aus Reis, Buchweizen – aus Buchweizen, Hafer – der Hafer. Und wie злаком wurde früher Gerste Grütze, aus welchem Getreide Sie hergestellt?

Ihre Eltern ist Gerste – eine der ältesten Kulturpflanzen. Die erste Erwähnung des злаке beziehen sich auf die Epoche der Jungsteinzeit. Auf rus es hieß „steckt“ und bebauten vom X. Jahrhundert. Gerste gleichermaßen beliebt in Europa, Afrika und Asien und lieben für eine hohe Produktivität, Einfachheit und wertvolle Lebensmittel-Qualität.

Gerste Grütze aus welchem Korn

Dies ist eine nützliche Gerste Grütze

Aus welchem Getreide kann Bier, Backen Brot und Kochen Sie zwei Arten von leckeren Brei? Gerste – eine erstaunliche pflanze, die spielt eine große Rolle in der weltlandwirtschaft. Es reiche, gesunde und billige. Es dient als die beste Nahrung für Haustiere. Gerste Getreide enthält viel Vitamin B, sowie PP und wertvollen Mineralien: Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalzium, Kalium, Natrium. Alle diese Substanzen enthalten und Graupen und Gerste Grütze.

Aus welchem Getreide besteht ячка? Falls vor der Herstellung von Gerste Gerste schälen sich ab, das facettenreiche Gerste Körner von unterschiedlicher Größe und Form ergeben sich Zerkleinerung нешлифованного Gerste. In Abhängigkeit von der Größe der Kruppe teilt sich in drei zahlen: die erste ü höchster. In der Regel alle drei Arten gemischt und verkaufen in einem Paket.

Im Vergleich zu Gerste ячка enthält eine größere Menge an Mineralstoffen und Ballaststoffen und Brei daraus ergeben sich gleichförmiger Zusammensetzung.

Zusammensetzung Gerste Grütze

Energiewert ячкиü 313 kcal.

Das Ist die niedrigste Zahl in der Familie Kruppe, so empfiehlt es sich für den Einsatz in der Ernährung.

die Zusammensetzung Gerste Grütze

Es enthält 10% pflanzliches Eiweiß, über Ihre Bedeutung Weizengluten, eine geringe Menge an Fett und 65% медленноусвояемых Kohlenhydrate.

Aus Vitaminen können markieren Sie die In-Gruppe (besonders viel in Ihr Folsäure) und PP.

Getreide In der Zusammensetzung viel Kalium und Phosphor, genügend Kalzium, Eisen, Mangan und Schwefel. Auch in der Zusammensetzung aus Silizium, Zink, Bor, Chrom, Fluor und andere Elemente.

Phosphor ist notwendig für das reibungslose funktionieren des Gehirns und Normalisierung des Stoffwechsels. Deshalb bei der Zubereitung von Lebensmitteln für ältere und Behinderte Menschen muss Gerste Grütze.

Aus welchem Getreide bekommen wertvollste Produkt: aus gebürstetem und poliertem oder aus неободранного? Im unbehandelten крупинках ячки enthält bis zu 6% Ballaststoffe, die normalisiert die Verdauung und gibt die Abbauprodukte. Aber aufgrund einer beträchtlichen Gehalt an natürlichen Fasern Brei aus Gerste Grütze vom Körper absorbiert werden als andere.

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Trotz eine ganze Reihe von nützlichen Eigenschaften und relativ niedrigen Kaloriengehalt, Gerste Brei nicht so beliebt, wie Sie es verdient. Und vergeblich, denn das, woraus die Gerste Grütze, pries als wertvolle Heilmittel Avicenna, verwendeten tibetanische Heiler, ja und die moderne Medizin empfiehlt den Hafer Breie und brühen von vielen Krankheiten.

Gerste Brei ist Sehr nützlich für Menschen, die leiden, die Krankheiten des Darms, hoher Blutdruck, Probleme im urogenitalen Bereich. Es hat eine milde beruhigende Wirkung, hilft bei übergewicht, Verstopfung und Allergien.

Postoperativen Patienten es ist vorgeschrieben für eine schnelle Wiederherstellung der Kräfte. Es hat eine verjüngende Wirkung und reduziert das Risiko von Krebs. In Gerste Brei enthält Gluten, Kiddies bis zu einem Jahr nicht geben.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
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