Saftig und aromatisch Melone: Kalorien und Gebrauch

Die Meisten Leute denken, dass die Melone ist eine Frucht, aber Sie irren sich. Die Melone stammt aus der Familie der Kürbisgewächse und ist ein Gemüse. Reift Melone von August bis September, und Sie blüht nur einmal im Jahr. Die Länge des Stieles erreicht drei Meter, je nach Sorte können die Blätter werden in verschiedenen Formen und Längen. Die Früchte bei Gemüse sind die Runden und ovalen, orange oder hell grün, von innen mit weißen duftenden Fruchtfleisch.

Diese köstliche Gemüse begann zu wachsen mehr als 4000 Jahre zurück. Seine Heimat ist Kleinasien, Ost-Indien und Afrika. Diese бахчевая Kultur verträgt Trockenheit und Hitze. In Russland kam Sie von Asien nach 17, Sie überall zu wachsen begann - das Günstigste Klima für dieses Gemüse gilt als der Süden Russlands und der Region Astrachan.

In anderen Regionen Russlands Melone Stahl in Gewächshäusern zu kultivieren, ebenso wie Wassermelonen. In der heutigen Zeit fast keine Orte, wo er wächst дикорастущая Melone. Kaloriengehalt „Pseudo-Beeren» extrem klein, wodurch Sie so verliebte Frauen Weight Watchers. Ihr Aroma, Saftigkeit und die hohen geschmacklichen Qualität sehr geschätzt in der Küche.

Welche Sorte Melonen existieren?

Die Population Melonen hat in Ihrem Arsenal viele verschiedene Sorten, die sich voneinander durch die Größe und die geschmacklichen Eigenschaften. Die beliebtesten und die süßen sind:

" Honig-Sorte: ist eine Runde, längliche und Ovale Form, grünlich und ohne Konturen auf der Haut. Innen mit süßem und saftigem Fruchtfleisch hellgrün oder orange. Honigmelone – Ihr Kaloriengehalt beträgt etwa 30 kcal.

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" Torpedo – diese Art ist Reich an Enzymen, es fördert die schnelle und leichte Verdaulichkeit und die Normalisierung der Darm-Trakt. Die größten Früchte mit einem Gewicht bis zu 4 kg.

" die Sorte "Kolchosbäuerin" – wahrscheinlich die am meisten gefragten look mit einem hellen Aroma und zarten Fruchtfleisch. „Beere» Kugelform und glatte Haut, mit einem Gewicht bis zu 1 kg.

Nützlich, ob die Melone und was ist seine Zusammensetzung?

Auf 90% бахчевая Kultur besteht aus Wasser, aus diesem Grund Calorie Melonen Ist so gering - nicht mehr als 36 kcal. Geringer Gehalt an Fett und der ganze Komplex von nützlichen Spurenelemente machen dieses Produkt unverzichtbar. Zu Ihrem Bestand gehören: Phosphor, Kalzium, Silizium, Zink, Kalium, Magnesium, Ballaststoffe, Stärke, Niacin und Folsäure, Disaccharide, Asche, aromatische und leichtflüchtige Substanzen, Extrakte und stickstoffhaltigen Substanzen.

Eine Menge an Eisen und Folsäure, diese Kombination perfekt Hämoglobin erhöht und stimuliert die Blutzirkulation. In der Schale enthält Chlorophyll, er ist verantwortlich für die Arbeit des blutbildenden Systems und die korrekte Funktion der Drüsen. Um diese wertvolle Substanz in den Körper, die Haut muss durch den Entsafter oder in einem Mixer mahlen.

Auch ist es gut, stillt den Durst und senkt den Appetit. Im Fruchtfleisch vorhanden Glückshormon ü Serotonin, das fördert die Stimmung. Und seine Samen – es ist ein natürliches Aphrodisiakum, also Melone Männern empfohlen, zur Verbesserung der Potenz. Essen am besten frisch, Essen es muss separat von anderen Lebensmitteln, weil die Verdauung Verdauungsstörungen möglich.

Eines der besten Mittel im Kampf gegen Erschöpfung und Anämie – auch Melone. Kaloriengehalt ist klein, und der nutzen riesig. Auch Sie aktiv senkt die negativen Auswirkungen von Antibiotika und manchmal verstärkt Ihre Wirkung. Die Früchte dieser Kultur sind in der Lage, Medikamente ersetzen, wenn die Störung des Verdauungssystems.

Zur Stärkung des Immunsystems ist auch Melone verzehren. „Pseudo-Beere» ist ein natürliches Antidepressivum und hat eine positive Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Frauen können als Masken für Gesicht und Hals - Sie verhindert die Entstehung von Falten und verbessert den Teint.

Für die Behandlung und Prävention von Würmern trinken Sie auf nüchternen Magen Melone Saft. Solchen Saft trinken die Menschen leiden unter Verstopfung und Hämorrhoiden. Beim Husten tut Kompressen, Sie erleichtern nicht nur die Klinik, sondern auch dazu beitragen, eine schnellere Erholung.

Für diejenigen, die Gewicht zu verlieren oder den Körper zu reinigen Melone ist auch schön. Kaloriengehalt es ist so klein, dass pro Tag können Sie Essen ein paar Früchte dieser „Beeren». Es ist Reich an Ballaststoffen, fördert die Ausscheidung von überschüssigem Cholesterin und fördert die Arbeit des Darms.

Kinder bis zu drei Jahren wird nicht empfohlen, geben diese Frucht. Auch ältere Kinder müssen mit Vorsicht Melone geben und dann nicht mehr als zwei Stücke pro Tag. Menschen mit Diabetes müssen den Verzehr von Gemüse auf ein Minimum.