Соковита і ароматна диня: калорійність і користь

Дата:

2019-01-19 15:10:14

Перегляди:

293

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Більшість людей думають, що диня це фрукт, але вони помиляються. Диня відбувається з сімейства гарбузових і є овочем. Дозріває диня з серпня по вересень, і цвіте вона один раз в році. Довжина її стебла досягає трьох метрів, залежно від сорту листки можуть бути різної форми і довжини. Плоди у овоча бувають круглими і овальними, оранжевого або світло зеленого кольору, зсередини з білої ароматною м'якоттю.

Ці смачні овочі почали вирощувати більше 4000 років тому. Її батьківщиною є Мала Азія, Ост-Індія і Африка. Ця баштанна культура, добре переносить посуху і спеку. У Росії вона потрапила з Азії в 17 в, її стали вирощувати повсюдно - найбільш сприятливий клімат для цього овочу вважається південь Росії і Астраханська область.

В інших регіонах Росії диню стали культивувати в теплицях, так само як і кавуни. В даний час практично не залишилося місць, де росте дика диня. Калорійність «лже-ягоди» дуже мала, завдяки чому вона настільки полюбилася жінкам стежать за фігурою. Її аромат, соковитість і високі смакові якості високо оцінені в кулінарії.

Які сорти дині існують?

Популяція динь має у своєму арсеналі безліч найрізноманітніших сортів, що відрізняються один від одного розміром і смаковими характеристиками. Найбільш популярними і самими солодкими вважаються:

· Медовий сорт: буває круглої, видовженої і овальної форми, зеленуватого відтінку і без обрисів на шкірці. Всередині з солодкою і соковитою м'якоттю світло - зеленого або оранжевого кольору. Медова диня – калорійність її становить близько 30 ккал.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

· Торпеда – даний вид багатий ферментами, це сприяє швидкої і легкої її засвоюваності і нормалізації роботи кишкового тракту. Найбільші плоди вагою до 4 кг

· Сорт "колгоспниця" – напевно, самий затребуваний вид з яскравим ароматом і ніжним м'якушем. «Ягода» кулястої форми і гладкою шкіркою, вагою до 1 кг

чи Корисна диня і який її склад?

На 90% баштанна культура складається з води, з-за цього калорійність дині настільки низька - в ній не більше 36 ккал. Малий вміст жирів і цілий комплекс корисних мікроелементів роблять цей продукт незамінним. До її складу входять: фосфор, кальцій, кремній, цинк, калій, магній, клітковина, крохмаль, нікотинова і фолієва кислоти, дисахариди, зола, і летючі ароматичні речовини, і азотисті екстрактивні речовини.

Багато в ній заліза і фолієвої кислоти, таке поєднання чудово підвищує гемоглобін і стимулює кровообіг. У шкірці міститься хлорофіл, він відповідає за роботу кровотворної системи і правильне функціонування залоз. Щоб це цінна речовина потрапила в організм, шкуру необхідно пропустити через соковижималку або перемолоти в блендері.

Також вона добре втамовує спрагу і знижує апетит. У м'якоті присутній гормон щастя – серотонін, який сприяє підвищенню настрою. А її насіння – це природний афродизіак, тому диню рекомендують вживати чоловікам для поліпшення потенції. У їжу краще вживати в свіжому вигляді, їсти її треба окремо від інших продуктів, оскільки можливо розлад травлення.

Один з кращих засобів боротьби з виснаженням і анемією – теж диня. Калорійність невелика, а користь велика. Також вона активно знижує негативний вплив антибіотиків і в рази підсилює їх дію. Плоди цієї культури здатні замінити лікарські препарати при розладі травної системи.

Для зміцнення імунітету теж вживайте диню. «Лже-ягода» є природним антидепресантом і чинить сприятливий вплив на ЦНС. Жінкам її можна використовувати в якості масок для обличчя та шиї - вона перешкоджає виникненню зморшок, покращує колір шкіри.

Для лікування і профілактики глистів натщесерце випивайте динний сік. Такий же сік можна пити людям, страждаючим від запорів і геморою. При кашлі робіть компреси, вони не тільки полегшують клініку, але і сприяють швидкому одужанню.

Для бажаючих схуднути або очистити організм теж підійде диня. Калорійність її настільки мала, що в день можна з'їдати кілька плодів цієї «ягоди». Вона багата клітковиною, яка сприяє виведенню зайвого холестерину і стимулює роботу кишечника.

Малюкам до трьох років не рекомендується давати цей плід. Навіть дітям постарше потрібно з обережністю давати диню і то не більше двох шматочків в день. Людям з цукровим діабетом необхідно знизити вживання овоча до мінімуму.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/14322-juicy-and-flavorful-melon-calorie-and-use.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/25575-sakav-taya-duhmyanaya-dynya-kalaryynasc-karysc.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/25593-saftig-und-aromatisch-melone-kalorien-und-gebrauch.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/25611-jugosa-y-arom-tica-de-mel-n-contenido-de-calor-as-y-el-uso-de.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/14339-juicy-and-flavorful-melon-calorie-and-use.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/14342-juicy-and-flavorful-melon-calorie-and-use.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/25552-shyryndy-zh-ne-hosh-i-st-auyn-zh-ymdyly-y-men-paydasy.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/25485-soczysta-i-aromatyczna-melon-kaloryczno-i-korzy-ci.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/25493-suculenta-e-saborosa-mel-o-o-conte-do-de-calorias-e-o-uso-de.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/25557-sulu-ve-kokulu-kavun-kalori-ve-faydalar.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/15003-juicy-and-flavorful-melon-calorie-and-use.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Перегрів на сонці: як захистити себе і впоратися з наслідками?

Перегрів на сонці: як захистити себе і впоратися з наслідками?

Перегрів на сонці трапляється дуже часто в літній період часу. І скільки б доктора нас не попереджали, ми кожен рік бажаємо якомога більше часу проводити на сонечку. Звичайно, бажання скористатися відпусткою по максимуму похвально...

Що таке колапс мітрального клапана? Колапс це..

Що таке колапс мітрального клапана? Колапс це..

Колапс - це особливе клінічне прояв гострого зниження артеріального тиску, загрозливе життя стан, який характеризується падінням кров'яного тиску і низьким кровопостачанням найважливіших людських органів. Такий стан у людини зазви...

Як проводиться очищення крові?

Як проводиться очищення крові?

Маніпуляції з кров'ю здійснюються з різними цілями: благодійність і заробіток (донорство), оздоровлення організму, життєва необхідність (переливання). У тому випадку, якщо людина вирішила привести організм в порядок, відчути себе ...

Препарат

Препарат "Альбендазол": інструкція по застосуванню

Ліки «Альбендазол» відноситься до категорії антигельмінтних препаратів, має протимікробну і протипаразитарну дію.Фармакологічні властивості медикаменту «Альбендазол»Інструкція по застосуванню інформує, що л...

Ліки «Смекта» для дитини. Особливості застосування

Ліки «Смекта» для дитини. Особливості застосування

Препарат «Смекта» для дитини застосовується з метою усунення розладів системи травлення, на сьогоднішній день він вважається одним з найбільш ефективних засобів такого роду. Медикамент містить натуральні компонент...

Опух палець на руці: причини і методи лікування

Опух палець на руці: причини і методи лікування

Якщо у вас опух палець на руці, то це, швидше за все, звичайний набряк. Лікар під час огляду, керуючись даними лабораторних досліджень, поставить точний діагноз.ПричиниІснує кілька причин того, чому опухають пальці на руках.Поруше...