Сакавітая і духмяная дыня: каларыйнасць і карысць

Дата:

2019-01-25 17:30:13

Прагляды:

424

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Большасць людзей думаюць, што дыня-гэта фрукт, але яны памыляюцца. Дыня адбываецца з сямейства гарбузовых і з'яўляецца гароднінай. Спее дыня з жніўня па верасень, і цвіце яна адзін раз у годзе. Даўжыня яе сцябла дасягае трох метраў, у залежнасці ад гатунку, лісце могуць быць рознай формы і даўжыні. Плён у гародніны бываюць круглымі і авальнымі, памяранцавага або светла зялёнага колеру, знутры з белай духмянай мякаццю.

Гэтыя смачныя гародніна пачалі вырошчваць больш за 4000 гадоў таму. Яе радзімай з'яўляецца Малая Азія, Ост-Індыя і Афрыка. Гэтая бахчевая культура добра пераносіць засуху і спякоту. У Расею яна трапіла з Азіі ў 17 у, яе сталі вырошчваць паўсюдна - найбольш спрыяльны клімат для гэтай гародніны лічыцца поўдзень Расіі і Астраханская вобласць.

У іншых рэгіёнах Расіі дыню сталі культываваць у цяпліцах, так жа як і кавуны. У цяперашні час практычна не засталося месцаў, дзе расце дзікарослая дыня. Каларыйнасць «ілжэ-ягады» вельмі малая, дзякуючы чаму яна настолькі палюбілася жанчынам якія будуць сачыць за фігурай. Яе водар, сакавітасць і высокія смакавыя якасці высока ацэнены ў кулінарыі.

Якія гатункі дыні існуюць?

Папуляцыя дынь мае ў сваім арсенале мноства самых разнастайных гатункаў, якія адрозніваюцца адзін ад аднаго памерам і смакавымі характарыстыкамі. Найбольш папулярнымі і самымі салодкімі лічацца:

· Мядовы гатунак: бывае круглай, падоўжанай і авальнай формы, зелянявага адцення і без абрысаў на лупіне. Ўнутры з салодкай і сакавітай мякаццю светла - зялёнага або аранжавага колеру. Мядовая дыня – каларыйнасць яе складае каля 30 ккал.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

· Тарпеда – гэты від багаты ферментамі, гэта спрыяе хуткай і лёгкай яе засваяльнасці і нармалізацыі працы кішачнага гасцінца. Самыя буйныя плады вагой да 4 кг.

· Гатунак "калгасніца" – напэўна, самы запатрабаваны выгляд з яркім водарам і пяшчотнай мякаццю. «Ягада» шарападобнай формы і гладкай лупінай, вагой да 1 кг.

Карысная ці дыня і які яе склад?

На 90% бахчевая культура складаецца з вады, з-за гэтага каларыйнасць дыні настолькі нізкая - у ёй не больш за 36 ккал. Малое ўтрыманне тлушчаў і цэлы комплекс карысных мікраэлементаў робяць гэты прадукт незаменным. У яе склад уваходзяць: фосфар, кальцый, крэмній, цынк, калій, магній, абалоніна, крухмал, нікацінавая і фалійная кіслаты, дисахариды, попел, араматычныя і лятучыя рэчывы, і азоцістыя экстрактівные рэчывы.

Шмат у ёй жалеза і фалійнай кіслаты, такое спалучэнне выдатна павышае гемаглабін і стымулюе кровазварот. У лупіне змяшчаецца хларафіл, ён адказвае за працу крывятворнай сістэмы і правільнае функцыянаванне залоз. Каб гэта каштоўнае рэчыва патрапіла ў арганізм, скуру неабходна прапусціць праз сокавыціскалку або перамалоць у блендере.

Таксама яна добра здавальняе смагу і зніжае апетыт. У мякаці прысутнічае гармон шчасця-серотонін, які спрыяе павышэнню настрою. А яе насенне – гэта прыродны афродізіак, таму дыню рэкамендуюць ўжываць мужчынам для паляпшэння патэнцыі. У ежу лепш ужываць у свежым выглядзе, есці яе трэба асобна ад астатніх прадуктаў, т. к. магчыма нястраўнасць стрававання.

Адно з лепшых сродкаў у барацьбе з высільваннем і анеміяй – таксама дыня. Каларыйнасць невялікая, а карысць велізарная. Таксама яна актыўна зніжае негатыўны ўплыў антыбіётыкаў і ў разы ўзмацняе іх ўздзеянне. Плён гэтай культуры здольныя замяніць лекавыя прэпараты пры засмучэнні стрававальнай сістэмы.

Для ўмацавання імунітэту таксама ўжывайце дыню. «Ілжэ-ягада» з'яўляецца натуральным антыдэпрэсантаў і аказвае спрыяльнае ўздзеянне на ЦНС. Жанчынам яе можна выкарыстоўваць у якасці масак для асобы і шыі - яна перашкаджае ўзнікненню маршчын і паляпшае колер скуры.

Для лячэння і прафілактыкі глістоў выпівайце нашча дынны сок. Такі жа сок можна піць людзям, якія пакутуюць ад завал і гемарою. Пры кашлі рабіце кампрэсы, яны не толькі палягчаюць клініку, але і спрыяюць хуткаму акрыянню.

Для жадаючых схуднець або ачысціць арганізм таксама падыдзе дыня. Каларыйнасць яе настолькі малая, што ў дзень можна з'ядаць некалькі пладоў гэтай «ягады». Яна багатая абалонінай, якая спрыяе вывядзенні лішняга халестэрыну і стымулюе працу кішачніка.

Малянятам да трох гадоў не рэкамендуецца даваць гэты плод. Нават дзецям старэй трэба з асцярожнасцю даваць дыню і то не больш за два кавалачкаў у дзень. Людзям з цукровым дыябетам неабходна знізіць ўжыванне гародніны да мінімуму.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/14322-juicy-and-flavorful-melon-calorie-and-use.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/25593-saftig-und-aromatisch-melone-kalorien-und-gebrauch.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/25611-jugosa-y-arom-tica-de-mel-n-contenido-de-calor-as-y-el-uso-de.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/14339-juicy-and-flavorful-melon-calorie-and-use.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/14342-juicy-and-flavorful-melon-calorie-and-use.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/25552-shyryndy-zh-ne-hosh-i-st-auyn-zh-ymdyly-y-men-paydasy.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/25485-soczysta-i-aromatyczna-melon-kaloryczno-i-korzy-ci.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/25493-suculenta-e-saborosa-mel-o-o-conte-do-de-calorias-e-o-uso-de.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/25557-sulu-ve-kokulu-kavun-kalori-ve-faydalar.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/25535-sokovita-aromatna-dinya-kalor-yn-st-korist.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/15003-juicy-and-flavorful-melon-calorie-and-use.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Перагрэў на сонца: як абараніць сябе і справіцца з наступствамі?

Перагрэў на сонца: як абараніць сябе і справіцца з наступствамі?

Перагрэў на сонцы здараецца вельмі часта ў летні перыяд часу. І колькі б доктара нас не папярэджвалі, мы кожны год жадаем як мага больш часу праводзіць на сонцы. Вядома, жаданне скарыстацца адпачынкам па максімуму пахвальна, але а...

Бронхомакс (таблеткі): інструкцыя па ўжыванні, водгукі

Бронхомакс (таблеткі): інструкцыя па ўжыванні, водгукі

Падтрыманне арганізма ў нармальным стане не можа абысціся без лекаў. І таму важна ведаць, што сабой уяўляе той ці іншы медыкамент. Сёння мы паспрабуем зразумець, што такое "Бронхомакс" (таблеткі). Інструкцыя, рэкамендацыі, водгукі...

Віталь Астроўскі (народны лекар): водгукі, кароткая біяграфія, рэкамендацыі

Віталь Астроўскі (народны лекар): водгукі, кароткая біяграфія, рэкамендацыі

Хто ж такі Віталь Сямёнавіч Астроўскі? Пра яго ведаюць многія інтэрнэт-карыстальнікі, якія імкнуцца да натуральнага аздараўлення, лячэння без сінтэзаваных лекаў, а таксама тыя, хто цікавіцца духоўнымі практыкамі.Калі вы пра яго да...

Што такое калапс мітральнага клапана? Калапс гэта..

Што такое калапс мітральнага клапана? Калапс гэта..

Калапс - гэта асаблівая клінічнае праява вострага паніжэння артэрыяльнага ціску, пагрозлівае жыцця стан, якое характарызуецца падзеннем артэрыяльнага ціску і нізкім кровазабеспячэннем самых важных чалавечых органаў. Такое стан у ч...

Як праводзіцца ачыстка крыві?

Як праводзіцца ачыстка крыві?

Маніпуляцыі з крывёю праводзяцца з рознымі мэтамі: дабрачыннасць і заробак (донарства), аздараўленне арганізма, жыццёвая неабходнасць (пераліванне). У тым выпадку, калі чалавек вырашыў прывесці арганізм у парадак, адчуць сябе лепш...

Прэпарат

Прэпарат "Альбендазол": інструкцыя па ўжыванні

Лекі «Альбендазол» ставіцца да катэгорыі антигельминтных прэпаратаў, валодае процівомікробным і противопаразитарным дзеяннем.Фармакалагічныя ўласцівасці медыкамента «Альбендазол»Інструкцыя па ўжыванні інфар...