Rohkost für die Gewichtsabnahme: nutzen und Schaden

Jedes Mädchen träumt von der perfekten Figur und Streben nach Proportionen 90-60-90 mit allen Mitteln. In letzter Zeit hat sich eine sehr beliebte Rohkost zum abnehmen. Zeugnisse von denen, die diese Methode schon benutzt, widersprüchlich. Einige behaupten, dass es Rohkost geholfen, um loszuwerden von Ihnen verhassten Pfunde, und andere davon zu überzeugen, dass diese Methode nicht so harmlos und kann sich negativ auf die Gesundheit einer Frau. Versuchen Sie herauszufinden, wer Recht hat und wer nicht.

Rohkost zum abnehmen basiert auf dem Prinzip der Verzehr von Produkten, nicht vorbei Wärmebehandlung. Die Befürworter einer solchen Leistung behaupten, dass von rohem Gemüse und Obst bekommt der Körper viel mehr Vitamine und Nährstoffe als von denen, die обжарены, отварены, Indiens oder замаринованы. Solche Lebensmittel sind leicht verdaulich und ist in der Lage, Giftstoffe, die somit eine positive Wirkung auf den Körper. Aber die Gegner überzeugen uns, dass Rohkost nicht abnehmen können dann geben Sie die Anzahl der Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die notwendig für die normale Lebenstätigkeit des Menschen. Wir alle wissen, dass unsere sehr entfernten verwandten sein ganzes Leben ernährten sich nur von Rohkost, und Ihnen war gut genug für ein normales Leben. Jedoch reicht diese in unserem modernen Leben?

Gebrauch Rohkost:

• Solche Gemüse, wie Kohl, Knoblauch, Zwiebeln, Salat und andere, verlieren fast alle Ihre Nährstoffe während der Wärmebehandlung. Deshalb ist Ihr Gebrauch im Rohzustand vollständig sättigt den menschlichen Körper notwendigen Vitamine. Aus diesem Grund Rohköstler nur selten krank, und wenn Sie gefangen ist, irgendeine Infektion, das zurecht mit Ihr sehr schnell. Ebenso diejenigen, die Rohkost isst, leiden seltener von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bekommen fast nie Krebs.
• Rohkost nützlich für die Gewichtsabnahme und die Tatsache, dass die in den Produkten grobe Faser reinigt den Darm und lindern Verstopfung. Also von Rohköstlern Sie fast nie hören die Beschwerden auf die Arbeit des Magen-Darm-Trakt.
• Aufgrund der Tatsache, dass bei der Rohkost Salz wird nicht verwendet, es ist gut aus dem Körper ausgeschieden, wodurch die Risiken einer Thrombose der Arterien und Bluthochdruck.
• Die Haut des Gesichts wird verbessert, das Haar dicker und schneller wachsen, Nägel ü stärker und die Zähne leiden seltener von Karies.

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Schaden Rohkost:

• Rohe Hülsenfrüchte, die sind in großen Mengen als Ersatz für tierisches Eiweiß, sehr langsam vom Körper absorbiert werden, legen Ihre Toxine, darum kann sehr schädlich für die Gesundheit. Wenn Sie sich für Rohkost zum abnehmen, Rezepte individuell wählen und Folgen Sie nicht blind den Rat von Gurus.
• Auf pflanzliche Arten von Protein ist bei vielen Allergien.
• Spinat und Sauerampfer haben in Ihrer Zusammensetzung eine Menge Säuren, die Aufnahme von Kalzium erschwert.
• Vitamin A enthalten Karotten in großen Mengen, blockiert Ballaststoffen, die sich in diesem Produkt.

So, die ärzte nicht empfehlen, volle Rohkost abnehmen, und empfehlen den Verzehr von mindestens 30-40% несырых Produkte. Und der Körper wird nicht schockiert eine Radikale änderung der Ernährung, und Kräfte genug sein, um alle geplanten arbeiten durchgeführt werden.