La dieta de alimentos crudos para adelgazar: beneficios y perjuicios

Fecha:

2018-11-11 22:20:14

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Toda chica sueña con la perfecta figura y tratar a las proporciones de 90-60-90, en todos los ámbitos de ella maneras. Últimamente se ha vuelto muy popular la dieta de alimentos crudos para adelgazar. Los clientes de los que ya han probado este método, es una contradicción. Algunos aseguran que es la dieta de alimentos crudos ayudó a deshacerse del odiosas kilos de más, mientras que otros aseguran que este método no ya e inofensivo y puede afectar negativamente en la salud de cualquier mujer. Trate de entender quién tiene razón y quién no lo es.

la dieta de alimentos crudos para adelgazar los clientes

La dieta de alimentos crudos para adelgazar se basa en el principio de consumir los alimentos, no reciben el tratamiento térmico. Los partidarios de una alimentación afirman que de verduras crudas y frutas el cuerpo recibe mucho más vitaminas y sustancias útiles que los que había обжарены, отварены, salinas o замаринованы. Esta comida fácil de digerir y es capaz de eliminar las toxinas, por tanto, ejerciendo efectos beneficiosos en el organismo. Sin embargo, los opositores que nos convence de que la dieta de alimentos crudos para adelgazar no permite dar es la cantidad de proteínas, grasas e hidratos de carbono, el cual es necesario para el normal funcionamiento de la persona. Todo el mundo sabe que nuestros parientes lejanos durante toda su vida se alimentaban sólo alimentos crudos, y eso fue suficiente para llevar una vida normal. Sin embargo, ¿es suficiente en nuestra vida moderna?

El Uso de una dieta de alimentos crudos:

  • Verduras como la col, el ajo, la cebolla, la lechuga y otras, pierden casi todos sus nutrientes durante el tratamiento térmico. Por eso su uso en crudo plenamente saca el organismo de la persona correcta de vitaminas. Por esta razón, сыроеды rara vez se enferman y, cuando sea acogida por algún tipo de infección, es para hacer frente a ella muy rápidamente. Así mismo, aquellos que se come crudo alimentos, sufren menos enfermedades cardiovasculares y casi no se enferman de cáncer.
  • La dieta de alimentos crudos para adelgazar útil y que se encuentran en los productos de graves de la fibra limpia bien el intestino y evitan el estreñimiento. Por lo tanto, del vestíbulo ofrece cócteles casi nunca escuchar quejas sobre el funcionamiento del tracto digestivo.
  • Por la razón De que cuando сыроедении no se utiliza la sal, es bien sale del cuerpo, reduciendo así el riesgo de trombosis de las arterias y la hipertensión.
  • La Piel de la cara, se mejora el cabello más espeso y crecen más rápido que las uñas de – con fuerza, mientras que los dientes son menos propensos a sufrir de caries.

la dieta de alimentos crudos para adelgazar

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Daño a la dieta de alimentos crudos:

  • Crudos, las legumbres, los productos que se consumen en grandes cantidades en la calidad de la sustitución de la proteína animal, muy lentamente absorbidos por el cuerpo, aplazan las toxinas, y, por tanto, pueden ser bastante perjudiciales para la salud. Si usted ha elegido la dieta de alimentos crudos para adelgazar, recetas de elegir de forma individual y no seguir ciegamente los consejos de los gurús.
  • A los tipos de proteínas muchos tienen alergias.
  • La Espinaca y la acedera tienen en su composición un montón de ácido, lo que dificulta la absorción de calcio.
  • La Vitamina A, que figura en la zanahoria y en gran cantidad, se bloquea en fibra, que se encuentra en el mismo producto.

la dieta de alimentos crudos para adelgazar recetas

Por lo tanto, los médicos no recomiendan el uso completo de la dieta de alimentos crudos para adelgazar y aconsejan consumir al menos un 30-40% de несырых de productos. Y el cuerpo no se sorprendió por el principal cambio de la alimentación, y las fuerzas se puede perder en todas las cosas.


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