Pulsmesser "Sigma": Eigenschaft, Anleitung, Einstellung, Bewertungen

Für Diejenigen, die einen aktiven lebensstil und Sport treibt, ist immer hilfreich zu wissen Zeugnis Ihrer Herzfrequenz, um richtig zu zählen Krafttraining und Cardio. In diesem gut hilft ein spezielles Gerät für seine Berechnung.

Im Artikel über solche Geräte. Enthält eine Eigenschaft und Einstellung. Im Detail betrachtet Pulsuhr "Sigma", bewertet am Besucher dem die zahlreich genug unter den Nutzern in einem Netzwerk.

Warum muss man seinen Puls

Die Frequenz der Kontraktionen des Herzens bei allen Menschen unterschiedlich. Um Sie herauszufinden, Messen Sie den Puls im ruhigen Zustand. Bei den gewöhnlichen Menschen, der Mittelwert beträgt etwa siebzig Schläge in einer Minute.

Mit Zunehmender Belastung der Puls auch erhöht und kann bis zu zweihundert zwanzig Schläge pro Minute. Wenn man lange in diesem Zustand sein, das kann schlecht bei der Arbeit des Herzmuskels beitragen können andauernden Stress und überlastung des Organismus. Andererseits, bei einer schwachen Erhöhung der Herzfrequenz im Unterricht im Vergleich zu Indikation in Ruhe, das Training wird ganz unwirksam.

Deshalb, um jede übung Sport dem Körper nicht Schaden, sondern ging ihm nur profitieren, müssen Sie darauf achten Belastung und in der Lage, richtig zu verteilen.

Berechnen Sie die Last

Zunächst berechnen Sie Ihre maximale Herzfrequenz. In der Regel dazu nehmen die Zahl 220 und nehmen ihn von seinem Alter. Diese Formel Карвонена. Natürlich, zu sagen, was es genau ist, ist nicht notwendig, da es notwendig ist, neben dem Alter, berücksichtigt eine Reihe von anderen Indikatoren. Aber diese Methode ist die einfachste.

Über die genaue Bedeutung zeigen кардиотесты. Der Puls wird nach der größten Belastung. Jedoch sind auch hier Ungenauigkeiten, weil der Körper bei gleicher Belastung kann geben verschiedene Messwerte in Abhängigkeit von verschiedenen Faktoren. Aber wenn ein paar solcher Messungen und Indikatoren ähnlich sind, das Ergebnis können Sie Vertrauen.

Herzfrequenzsensor Bequem

In Fitness-Zentren viele Herz-Kreislauf-Geräte sind in der Lage das Messen der Herzfrequenz. Dafür verfügen Sie in der Regel mit speziellen Griffen. Wenn anpacken, dann wird das Gerät verlassen Herzschlag.

Für das Training an der frischen Luft, zum Beispiel beim laufen oder Radfahren, bequem zu bedienen Handheld-Sport-Geräte in Form von Stunden, zum Beispiel Pulsmesser "Sigma".

Eigenschaft des Gerätes ist einfach und leistungsstark. Es ist nützlich nicht nur für Profis, sondern auch Anfänger Sportlern und Fans. Darüber hinaus das Vorhandensein eines solchen Gerätes nicht stören, und Menschen mit Herzproblemen.

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Mit Hilfe des Apparates lernen die Reaktion des menschlichen Körpers auf verschiedene Belastungen, verhindert eine überlastung des Körpers, Kontrolle über Ihr Training und rechnen optimal geeignete Trainingsprogramm.

Das Gerät kann einen unterschiedlichen Satz von Funktionen, darunter ein Wecker, Wasserdichtigkeit, Hintergrundbeleuchtung, Stoppuhr und andere.

Arten

Pulsmesser sind speziell für Radfahrer, Fitness und мультиспорта. In einem Minimum Ihrer Funktionen zählen die Aufzeichnung der Herzfrequenz während des Trainings, Zeit und Dauer der Bewegung.

Pulsuhr Für Radfahrer wird direkt auf das lenkrad. Auf dem Bildschirm werden dabei angegeben Daten des Sportlers, Luftdruck, Höhe, Neigung und sogar die Trittfrequenz.

Pulsmesser Jogging sind in der Lage, merken Sie sich die Zeit Runden, als die beste und Durchschnittliche Ergebnisse, zu merken beim Training und helfen bei der Zusammenstellung Verhältnis von Erholung und Belastung.

Für die Fitness sind die Multifunktionsgeräte. Sie zeigen unter anderem, sogar die Kalorien, die Sie ausgeben konnte, sondern auch die Abgeschiedenheit während des Trainings Körperfett. Außerdem merken die Ergebnisse von fünf oder mehr Trainingseinheiten, um den Unterricht effizienter zu gestalten.

Uhr-Pulsmesser "Sigma"

Zum joggen, Skifahren oder ein Besuch im Fitness-Studio ist perfekt für die Art der Geräte in Form einer Armbanduhr. Diese Geräte sind Pulsmesser "Sigma". Sie sind in unterschiedlichen Preisklassen und in Abhängigkeit von diesem haben bestimmte Funktionen. Betrachten Sie als Beispiel zwei Modelle dieser Firma.

Sigma PC 15

Pulsmesser "Sigma" neben dem Gerät selbst, herzschlagsensor haben Fahrradhalterung, Gürtel, Ring für die Befestigung und Anleitung. Sie haben eine bequeme gepolsterte Trageriemen und hochwertige Faltschließe. Taste mehr betätigt wird ganz leicht und einfach.

Die Rückseite, hergestellt aus Kunststoff, flach. Hier befindet sich der Deckel für das einfügen der Batterien (Größe für Sie ä CR2032). Herzschlag-Sensor hat eine Gummi-Ears mit электроконтактами um Herzschläge registrieren. Daten werden per Funksignal.

Standardmäßig aktiviert ist die Funktion der Uhr. Nachdem die Einstellung erfolgt Pulsuhr "Sigma", in ihm wird angezeigt, Datum und name des Benutzers.

Um das Gerät begann zu zählen, die Herzfrequenz zu beenden drücken Sie eine beliebige Taste und halten Sie drei Sekunden lang. Sobald das Signal gefunden wurde, wird die Schaltfläche Trainingsbeginn unter dem Titel „START»wird aktiv.

Neben Datum und Uhrzeit, müssen Sie Informationen über Ihr Geschlecht, Alter und Gewicht. Nach der Verarbeitung der Daten, Pulsuhr berechnet die maximale Herzfrequenz und Trainingszonen. Dennoch, Sie können bei Bedarf geändert werden.

Während des Trainings wird der Puls, Zeit und Herzfrequenz-Zone. Aktivität kann jederzeit unterbrochen oder beendet mit Hilfe der Buttons „PAUSE” und „END“.

Auch immer die Uhrzeit von einer Klasse, alle Aktivitäten vollständig, finden in der einen oder anderen Zone der Herzfrequenz, Durchschnittliche Herzfrequenz, maximale; genutzten Energie und die Anzahl der gegangenen Kalorien.

Das Gehäuse verfügt über eine Hintergrundbeleuchtung und ist wasserdicht, kann bis zu einer Tiefe von drei Metern. Der übergang von einer Zone zur anderen wird von einem Signalton angezeigt.

Auf dem lenkrad es ist einfach, so dass weitere Erläuterung hier nicht erforderlich.

Sigma Sport 22.13 Man and Woman

Solche Pulsmesser "Sigma" sind bequem und sehen sehr stilvoll. Im Set enthalten ist das Gerät, den Sensor auf der Brust mit einem Gurt, der Schlüssel, um das Batteriefach zu öffnen, die CD mit einem Handbuch und der Software, Anleitung.

Weibliche und männliche Versionen sind identisch und unterscheiden sich nur in Form und Größe. Gehäuse und Armband herzfrequenzsensor hergestellt aus dem Gummi der gleichen Farbe. Die wichtigste davon ist die Blaue Farbe, aber Sie können Frauen kaufen Pink Pulsuhr, und Männer " grün.

In normalen Zeiten auf dem Gerät zeigt das aktuelle Datum und Uhr. Verwalten ist nicht schwer. Hier nur zwei Arbeiter Tasten. Mit der linken herzfrequenzsensor eingeschaltet wird und Stoppt, sowie Informationen zurückgesetzt. Mit der rechten durchblättern können die Einstellungen während des Trainings. Auch, indem Sie darauf klicken, werden die Daten über den Nutzer: Alter, Geschlecht, Gewicht, Zeit, Bereich Training.

Dies Pulsuhr zum laufen "Sigma" ist gut geeignet für Anfänger, Sportler und diejenigen, die genug gerechnet von Informationen. Außer dem laufen, es wird nützlich sein zum Radfahren, Wandern, Skifahren, schwimmen oder einfach nur Fitness.

Einfache Bedienung

Pulsuhr "Sigma", dessen Bedienungsanleitung wird einfach, auch für Schüler, betrieben ist so intuitiv, dass Häufig zusätzliche Erläuterungen zu seiner Arbeit dem Benutzer, die gerade nicht benötigt werden.