Пульсометры "Sigma": característica, de instrução, de instalação, viajante

Quem leva um estilo de vida ativo e pratica esportes, sempre útil saber provas da sua frequência cardíaca para o fim de contar corretamente, cabos de força e cardiovascular. Este ajuda a um aparelho específico para o seu cálculo.

O artigo fala sobre tais dispositivos. É característica e configuração. Passo a passo descreve como пульсометр "Sigma", comentários sobre o qual está muito numerosos entre os usuários na rede.

Por que você precisa saber sua frequência cardíaca

A Freqüência de contrações do coração de todas as pessoas são diferentes. Para conhecer-la, deve-se medir a pulsação em repouso. Uma pessoa comum o valor médio é de cerca de setenta batidas por minuto.

A medida que a carga aumenta frequência cardíaca também aumenta e pode chegar a até duzentos e vinte batidas por minuto. Se tiver tempo de estar em tal estado, isso pode afetar gravemente o funcionamento do músculo cardíaco, contribuir prolongado de estresse e sobrecarga do organismo em geral. Por outro lado, em condições de aumento da frequência cardíaca na sala de aula, em comparação com a indicação, em repouso, o exercício é muito ineficiente.

Por Isso, para cada lição, o esporte não prejudicou o corpo, e correu-lhe bem, a necessidade de acompanhar a carga e ser capaz de o distribuir.

Calcular a carga de trabalho

Em primeiro lugar, você deve calcular o seu valor máximo de freqüência cardíaca. Geralmente, tomam número 220 e tirando dele a sua idade. Esta é a fórmula de Карвонена. É claro, falar sobre o que é preciso, não é necessário, assim como é necessário, além da idade, levar em conta uma série de outros indicadores. Mas esse método é o mais simples.

Um valor Mais preciso mostrar кардиотесты. O pulso é medido após a maior carga. No entanto, e aqui pode estar sujeito a erros, porque o corpo quando a mesma carga pode dar várias indicações dependendo de vários fatores. Mas se passar mais de tais medidas e indicadores de desempenho são semelhantes, o resultado pode confiar.

Conveniente пульсометр

Em centros de fitness muitos cardiovascular são capazes de medir o valor da frequência cardíaca. Para isso, eles estão normalmente equipados especiais punhos. Se levar por eles, a unidade irá contar com o pulsar do coração.

Para o exercício ao ar livre, por exemplo, durante a corrida ou andar de bicicleta, é conveniente utilizar manuais de desporto instrumentos, na forma de horas, por exemplo, пульсометры "Sigma".

Matéria do aparelho - a simplicidade e a eficiência. Ele é útil não só os profissionais, mas para os iniciantes a atletas e amadores. Além disso, a existência de tal dispositivo não vai impedir que pessoas com problemas de coração.

Mais:

Como bombear o pescoço para casa sem maiores problemas

Bombear o pescoço como no ginásio, e em casa não é difícil. Realmente, muitos homens entendem que, mesmo na presença do campo de formas, слабовыраженная a musculatura do pescoço pode negar a experiência de seu proprietário. É claro, existem exercício...

No que pegar карася

Quase todo mundo sabe, que é a captura de um grande карася é o convênio com o desejo de um grande número de amantes da pesca. Em cada um escolhe o que pegar карася. Isso pode ser donka, e uma vara de pesca ou de verão мормышка.Vale a pena dizer que e...

Lisas sua arma Benelli M4 Super 90

Na América, muito tempo foram realizadas pesquisas para criar a tranquilidade e a escopeta com полуавтоматическим mecanismo. Em 1998, no outono, anunciou um concurso para a melhor arma. O vencedor foi a sua arma Benelli M4 Super 90, o preço que hoje ...

Com o uso de aparelho aprendem a reação do corpo humano em diferentes de carga, evitar a sobrecarga do corpo, o controle de seu exercício e calculado de forma otimizada adequado para si próprio programa de treino.

O Dispositivo pode ter um conjunto diferente de funções, entre as quais relógio despertador, à prova de água, iluminação, cronômetro e outras.

Tipos

Пульсометры são especialmente para ciclistas, ginástica e мультиспорта. No mínimo, o conjunto de suas funções incluem a taxa de frequência cardíaca durante o exercício, o tempo e a duração de esportes.

Para os ciclistas пульсометр é instalado diretamente no volante. Na tela quando o fizer, será exibida dados do atleta, a pressão atmosférica, altitude, inclinação e até mesmo a velocidade de rotação dos pedais.

Cross-country пульсометры são capazes de lembrar os tempos das voltas, considerada a melhor e a média dos resultados, de memorizar o tempo de treinamento e ajudar na elaboração de relação de férias e de carga.

Para ginástica são feitos os dispositivos multifuncionais. Eles vão mostrar, entre outras coisas, calorias, que conseguiu passar, e também morreram durante o exercício a gordura corporal. Além disso, são lembrados os resultados de cinco ou mais exercícios, o que ajudará a tornar as aulas mais eficazes.

Relógio-пульсометры "Sigma"

Para a prática de corrida, esqui aquático ou visitar o ginásio de esportes perfeito para o tipo de dispositivos como um relógio de pulso. Tais dispositivos são пульсометры "Sigma". Eles são apresentados em diferentes categorias de preços e não têm os tipos de funções. Consideramos o exemplo de dois modelos da empresa.

Sigma PC 15

Пульсометры "Sigma", além do seu aparelho, do sensor de frequência cardíaca têm fixação no volante, cinto, anel para fixação e manual de usuário. Eles macio confortável pulseira e segura de fecho. Os botões são premidos muito fácil e simples.

O Verso, feita em plástico, e é plana. Aqui fica a tampa para inserir as pilhas (tamanho para eles — CR2032). Sensor de pulsação tem de borracha ilhós com электроконтактами para registrar os batimentos cardíacos. Os dados são transmitidos através de sinal de rádio.

Por padrão, a função está activada horas. Depois de realizada a configuração de frequência cardíaca "Sigma", que será apresentada a data e o nome de usuário.

Para o dispositivo começou a contar o pulso, você precisa clicar em qualquer botão e mantenha-o premido durante três segundos. Uma vez que o sinal for encontrado, o botão de iniciar o treinamento, chamado de "START»ficará ativo.

Além de data e hora, a necessidade de tornar as informações sobre o seu campo, idade e peso. Tratando com estes dados, пульсометр calcular a freqüência cardíaca máxima e zonas de treino. No entanto, se necessário, pode ser alterado.

Durante o exercício, é exibida a frequência cardíaca, o tempo e a zona de freqüência cardíaca. A lição pode ser suspensa a qualquer momento, ou concluída com a ajuda dos botões ão PAUSE" e "ENDç a.

Além disso, você pode sempre encontrar o tempo gasto aula, todas as aulas de um todo, de encontrar em determinada zona de freqüência cardíaca média frequência cardíaca máxima; израсходованную a energia e a quantidade que partiram de calorias.

O Corpo possui luz de fundo e é à prova d'água, capaz de trabalhar em profundidade de até três metros. A transição de uma zona para outra é alertado de som.

No volante, ele é instalado basta, portanto, mais explicações aqui não são necessárias.

Sigma Sport 22.13 Man and Woman

Como пульсометры "Sigma" são confortáveis e um olhar muito elegante. O conjunto inclui o dispositivo, sensor de sobre o peito, com uma cinta, a chave para abrir o compartimento da bateria, cd com manual e software, manual de instruções.

De Mulheres e homens versões são idênticas e diferem apenas no tamanho e forma. Caixa e pulseira de frequência cardíaca são de borracha da mesma cor. A principal é a cor azul, mas, se desejar, as mulheres podem adquirir rosa пульсометр, e os homens — o verde.

No tempo normal o instrumento exibe a data atual e o relógio. Gerenciar com facilidade. Aqui apenas duas estações de botão. Usando o lado esquerdo пульсометр liga e pára de funcionar, e é reposta a informação. Com пролистываются opções durante todo o treino. Também, clicando sobre ela, são os dados sobre o usuário: idade, sexo, peso, a idade, a área de treino.

Esta пульсометр para a corrida "Sigma" ideal para atletas iniciantes e para quem será o suficiente calculado-lhes a informação. Além de correr, ele será útil para andar de bicicleta, passeios de esqui, mergulho ou simplesmente fitness.

Facilidade de uso

Пульсометр "Sigma", o manual de instruções que será fácil, mesmo para um aluno, é dirigido por tão intuitivo, que muitas vezes esclarecimentos adicionais ao seu trabalho o usuário simplesmente não são necessárias.