Pulsometr Sigma": charakterystyka, instrukcja, ustawienia, opinie

Tym, którzy prowadzą aktywny tryb życia i zajmuje się sportem, warto zawsze znać stan swojego serca do tego, aby prawidłowo obliczyć siłowe i cardio. W tym pomaga specjalny przyrząd do jego obliczania.

W artykule tym jest mowa o takich urządzeniach. Przedstawiono charakterystyka i ustawienia. Szczegółowo omówione pulsometr Sigma", opinie o którym dość liczne wśród użytkowników w sieci.

Dlaczego trzeba znać swój puls

Częstotliwość skurczów serca u wszystkich ludzi jest różna. Aby ją poznać, trzeba zmierzyć tętno w stanie spoczynku. U zwykłego człowieka średnia wartość wynosi około siedemdziesięciu uderzeń na minutę.

W miarę zwiększania obciążenia puls również wzrasta i może dochodzić nawet do dwustu dwudziestu uderzeń na minutę. Jeśli długo przebywać w takim stanie, to może źle wpłynąć na pracę mięśnia sercowego, przyczynić się do powstania długotrwałego stresu i przeciążenia organizmu. Z drugiej strony, przy słabym wzroście tętna na zajęciach w porównaniu z wskazaniem w spokoju, trening będzie skuteczny do końca.

Więc do tego, aby każde zajęcia sportu nie niektórych źle obsługiwane przez organizm, a szło mu tylko na dobre, trzeba śledzić obciążeniem i być w stanie poprawnie jej dystrybucji.

Obliczyć obciążenie

W pierwszej kolejności należy obliczyć swoją maksymalną wartość tętna. Zwykle biorą liczba 220 i odbierają od niego swój wiek. To formuła Карвонена. Oczywiście, mówić o tym, że ona jest dokładne, nie trzeba, tak jak trzeba, oprócz wieku, wziąć pod uwagę szereg innych wskaźników. Ale taka metoda jest najbardziej proste.

Bardziej dokładną wartość pokażą кардиотесты. Puls mierzony po najniższej duże obciążenia. Jednak i tu mogą być nieścisłości, bo organizm przy tym samym obciążeniu może dawać różne wskazania w zależności od różnych czynników. Ale jeśli spędzić kilka takich pomiarów i wyniki będą podobne, to wynik można ufać.

Wygodny pulsometr

W fitness centrach wielu ciężarki są w stanie zmierzyć wartość pulsu. Do tego są one zwykle wyposażone w specjalne uchwyty. Jeśli trzymać się za nich, to urządzenie będzie liczyć bicie serca.

Do treningu na świeżym powietrzu, na przykład podczas biegu lub jazdy na rowerze, wygodny w użyciu, ręczne urządzenia sportowe w formie godzin, na przykład, pulsometry Sigma".

Charakterystyka urządzenia - prostota i skuteczność. Przyda się nie tylko profesjonalistów, ale i dla początkujących sportowców, a także dla amatorów. Ponadto, obecność takiego urządzenia nie boli i ludziom, którzy mają problemy z sercem.

Bardziej:

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...

Ster statku musi być w silnych ramionach

Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...

Za pomocą urządzenia rozpoznają reakcji ludzkiego ciała na różne obciążenia, zapobiegają przeciążeniu organizmu, kontrolują swoje szkolenie i oczekują optymalnie odpowiedni dla siebie program zajęć.

Urządzenie może mieć inny zestaw funkcji, wśród których alarm, wodoszczelność, podświetlenie, stoper i inne.

Typ

Pulsometry są specjalnie dla rowerzystów, fitness i multisport. W minimalny zestaw funkcji obejmuje wartość tętna podczas treningu, czas i czas trwania ćwiczenia.

Dla rowerzystów pulsometr jest montowana bezpośrednio na kierownicy. Na ekranie zostaną wyświetlone dane sportowca, ciśnienie, wysokość, nachylenie, a nawet częstotliwość rytmu.

Biegowe pulsometry są w stanie zapamiętać czas przejazdu okrążenia uznać za najlepszy i średnie wyniki, zapamiętać czas treningu i pomagać w sporządzaniu bilansu wypoczynku i obciążenia.

Fitness wykonane są najbardziej wielofunkcyjne urządzenia. Pokażą, między innymi, nawet kalorie, które udało się wydać, a także minione podczas treningu złogi tłuszczu. Ponadto, są zapamiętywane wyniki pięciu i więcej treningów, co pomoże dokonać zajęcia bardziej skuteczne.

Zegarek-pulsometr Sigma"

Do biegania, na narty lub do odwiedzenia hali sportowej idealnie dopasować typ przyrządów w postaci zegarków. Takimi urządzeniami są pulsometry Sigma". Są w różnym przedziale cenowym i w zależności od tego mają te lub inne opcje. Rozważmy je na przykładzie dwóch modeli tej firmy.

Sigma PC 15

Pulsometr Sigma" oprócz samego urządzenia, czujnika tętna mają mocowanie na kierownicy, pas, pierścień do mocowania i instrukcję użytkownika. Mają wygodny, wyściełany pasek i solidny zamek. Przyciski naciska się zupełnie łatwe i proste.

Druga strona, wykonana z tworzywa sztucznego, płaska. Tutaj znajduje się pokrywa do wkładania baterii (rozmiar dla nich ó CR2032). Czujnik tętna ma gumowe uszy które można stosować ze stykami do tego, aby rejestrować uderzenia serca. Dane są przesyłane za pomocą sygnału radiowego.

Domyślnie włączona jest funkcja godzin. Po tym, jak odbywa się regulacja czujnika tętna "Sigma", w nim będzie wyświetlana data i nazwa użytkownika.

Aby urządzenie zaczął odliczać puls, należy nacisnąć dowolny przycisk i trzymać ją w ciągu trzech sekund. Jak tylko sygnał będzie znaleźć, przycisk rozpoczęcia treningu pod nazwą «START»stanie się aktywny.

Oprócz daty i czasu, należy wprowadzić informacje o swoim polu, wieku i wagi. Traktując te dane, pulsometr oblicza maksymalny puls i strefy treningowe. Niemniej jednak, w razie potrzeby można je zmienić.

Podczas treningu pojawia się puls, czas i strefa tętna. Zajęcie może być zawieszona w dowolnym momencie lub zakończone za pomocą przycisków «PAUSE» i «END”.

Zawsze można dowiedzieć się podczas przeprowadzonych zajęć, wszystkich zajęć w całości, przebywania w danej strefie TĘTNA, średniej częstotliwości pulsu, maksymalnej; израсходованную energię i ilość wpuszczonych kalorii.

Obudowa ma podświetlenie i jest wodoodporny, jest w stanie pracować na głębokości do trzech metrów. Przejście z jednej strefy w drugą оповещается sygnałem dźwiękowym.

Na kierownicy jest instalowany po prostu, więc dodatkowe objaśnienia tutaj nie są wymagane.

Sigma Sport 22.13 Man and Woman

Takie pulsometr Sigma" są wygodne i wyglądają bardzo stylowo. W zestawie urządzenie, czujnik na piersi z paskiem, klucz, aby otworzyć komorę baterii, dysk z мануалом i oprogramowaniem, instrukcja.

Damskie i męskie wersje są identyczne i różnią się tylko kształtem i wielkością. Koperta i bransoleta czujnika tętna wykonane są z gumy w tym samym kolorze. Podstawowym jest kolor niebieski, ale w razie potrzeby kobiety mogą kupić różowy pulsometr, a mężczyźni ó zielony.

W normalnych czasach na urządzeniu wyświetlana jest aktualna data i zegar. Sterowanie nie jest trudne. Tutaj tylko dwa przyciski sterujące. Za pomocą lewej urządzenie włącza się i zatrzymuje się, a także jest resetowany informacje. Prawym пролистываются ustawienia w ciągu treningu. Ponadto, klikając na nią, ustalane są dane o użytkowniku: wiek, płeć, waga, czas, strefa treningu.

Taka pulsometr do biegania "Sigma" doskonale nadaje się dla początkujących sportowców i tych, którzy będą na tyle obliczone im informacji. Oprócz biegania, będzie to przydatne do jazdy na rowerze, spacery na nartach, pływania lub po prostu fitness.

Łatwy w użyciu

Pulsometr Sigma", instrukcja obsługi, który będzie łatwe nawet dla ucznia, prowadzona jest tak intuicyjny, że często dodatkowe wyjaśnienia do jego pracy użytkownika nie są wymagane.