Máscara para el entrenamiento, el limitador de la respiración: la revista, el tipo, la descripción y los clientes

Cada uno de los atletas puede incurrir en un tiempo en la vida, cuando el estándar e incluso reforzadas de entrenamiento no le basta. En esta situación se puede desesperadamente de encontrar una salida, o le ayudará máscara para los entrenamientos. Que es este accesorio? En cuanto a sus ventajas? Y qué tipo de resultados se puede lograr cuando se utiliza?

¿Qué es la máscara?

Todo el que ve próximo a éste de accesorios por primera vez, es sólo sorprendió por su aspecto. Francamente, es poco similar al especializadas deportivas simuladores, pero tiene todas las características de un respirador o máscara de gas. ¿Qué tiene de especial?

La Máscara para el entrenamiento de la respiración permite aumentar la carga de trabajo y mejorar el efecto de cualquier entrenamiento, ya sea correr, yoga, clases de boxeo o normal calentamiento y estiramiento. Según los expertos, este accesorio es un original simulador de elevación en las montañas. Con su ayuda, se crea el efecto de oxígeno y la hipoxia, observados real de la estancia de la persona en la sierra.

¿qué piezas es la máscara?

Mascarilla consta de varios componentes principales:

• De goma-de apertura para la cabeza;
• 6 entrada de la válvula (2 instalado en la máscara y 4 se encuentran en un paquete separado);
• 1 la válvula de salida (que se encuentra en el centro de la máscara);
• 3 instalados y 4 adicionales de las membranas de las válvulas;
• Carcasa, y de las mangas de la máscara.

Además, гипоксическая máscara para el entrenamiento está hecho de materiales especiales, capaces de respirar y no impiden la ventilación natural del aire. A menudo para la fabricación de los productos se utiliza apta para alérgicos material que tiene de especial solidez y al mismo tiempo la elasticidad y ligereza. Al cambiar el accesorio con confianza se fija por medio de los cinturones y especiales de los topes o velcro.

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¿Por qué metas debe usar una máscara?

La Máscara es una especie de máquina del sistema respiratorio. En primer lugar, durante la práctica de deportes en este accesorio, se produce un aumento del volumen de los pulmones. En segundo lugar, aumenta el umbral anaeróbico (mejora la función cardíaca y la resistencia).

En tercer lugar, la máscara, mascarilla permite a su cuerpo a producir más activamente oxígeno y utilizar de manera más eficiente. Este tipo de máscara para el entrenamiento mejora la capacidad de кардиосистемы y reduce significativamente la basada en el tiempo de ejecución de los ejercicios aeróbicos fatiga.

En cuarto lugar, se aumenta la producción de energía y mejora la capacidad de психофизических de indicadores. En quinto lugar, se aumenta la carga en todo el cuerpo en general, y mejora su rendimiento físico. En sexto lugar, el entrenamiento de esta máscara se reduce en el tiempo. Por ejemplo, en vez de los 60 minutos pasará a sólo 20 minutos en la práctica de deportes.

En esta máscara puede realizar las siguientes acciones:

• Andar en moto, moto acuática para descubrir, patines o bicicleta;
• Correr;
• Practicar deportes de caminar;
• Ocuparse del biatln y disparar en el guión;
• Boxear;
• La oportunidad de luchar y de gimnasia;
• Realizar un entrenamiento diferente grado de dificultad.

Todo esto hace más accesible la máscara para el entrenamiento de la respiración.

Peculiares deportivos respiradores

En la mayoría de los casos, la máscara de oxígeno para el entrenamiento, es universal y adecuado para cualquier tipo de actividad física. Sin embargo, son limitados los modelos diseñados, por ejemplo, especialmente para deportistas, atletas, биатлонистов o esquiadores.

Las diferencias Exteriores de máscaras

Entre los más comunes de los modelos de máscaras es posible encontrar dos tipos principales. La primera recuerda a un respirador, y el segundo – la máscara de gas. Y  el respirador» recubre la nariz y la boca, dejando abiertos los ojos y la parte superior de la cara. Además, estos modelos tienen tres visibles externamente de la válvula y un fijador sellador.

La Máscara de entrenamiento, que se ve como «la máscara de gas,», además de la superposición de la boca y la nariz, cierra el otro ojo. En el área de los ojos estos accesorios hay una especie de ventanillas-lentes.

, En la que el principio de la acción de las máscaras?

Deportes y el simulador funciona de la siguiente manera:

• Durante la respiración, el deportista se produce la rutina de la superposición de la válvula;
• Cuando arreglado el suministro de aire se realiza el aumento de los pulmones de tamaño (puede marcar mucho más oxígeno que al nivel normal de entrenamiento);
• Aumenta el flujo de sangre, que suministra oxígeno a todos los músculos;
• Se produce el fortalecimiento de apertura;
• Mejora muscular y la actividad cerebral.

Qué ventajas tiene la máscara de entrenamiento (limitador de la respiración), además de las principales, contaremos a continuación.

¿Cuáles son las ventajas de la máscara?

Además de las principales ventajas de los accesorios que tiene y complementarios. Por ejemplo, él está bien de limpiar y fácil de limpiar. También al utilizar el producto, el atleta puede elegir su altura. Así, en función de las características del modelo, se puede instalar имитационную la altura de la elevación de la montaña en menos de 3000-18000 pies (aproximadamente 914-5486 m). Sobre cómo se configura la máscara deentrenamiento y cómo se determina el nivel de complejidad en ella, leyendo.

Como sacada de un nivel de resistencia en la máscara?

Por ejemplo, han decidido configurar el accesorio a la altura de 3000 pies, para ello realizamos los siguientes pasos:

• Establecemos dos de la membrana en la posición de abierto (es decir, dos válvulas situadas a ambos lados);
• Cogemos 2 de las cubiertas y de la válvula de cuatro orificios;
• Consolidamos las solapas de la membrana.

Para la resistencia a 6000 pies (≈1830 m) cumplimos con las acciones antes mencionadas y unirlo a ambos lados de dos válvulas con dos agujeros, para la carga de 9.000 pies (≈2740 m) - con un solo orificio. Para el uso de la altura de 12.000 pies (≈3360 m) tomamos dos de la válvula de cuatro дырочками y una de las membranas fijamos en la posición de cerrado. Para la resistencia de 15.000 pies (≈4570 m) tomamos las válvulas con dos orificios y dejamos una cerrada de la membrana, y para los 18.000 pies (≈5500 m) – con un agujero (de la membrana permanecen en la anterior situación: una es abierta, la otra cerrada).

Como acostumbrarse a la máscara?

La Máscara de entrenamiento (limitador de la respiración), como cualquier objeto externo, le obliga a realizar determinadas acciones para poner en marcha a ella de la adicción. En un principio, los novatos tienen que instalar la menor cantidad de carga de 3000 pies. A continuación, debe ponerse la máscara y hacer разминочную двухминутную la marcha. Para el gradual aumento de latidos del corazón a caminar vale la pena agregar frecuentes los saltos. Tal aumentado el ritmo, se recomienda mantener al menos 2 minutos.

En la cuarta etapa, es necesario detenerse y bien estirar las articulaciones. Para ello, durante 1 minuto realice los intensos movimientos de balanceo con las manos y los pies. Más adelante añadir a su carga lentos en sentadilla y poco a poco aumentar el número de series y el tiempo de clase.

Máscara para el entrenamiento de la respiración: la correcta atención

Al igual que cualquier material de deporte, máscara necesita un buen cuidado. Por ejemplo, limpiar y lavar un accesorio exclusivamente bajo el chorro de agua, y lavar en la máquina está estrictamente prohibida. El secado puede ser sólo en el aire. Durante el lavado a mano es necesario quitar la funda protectora y lavar. El armazón del producto deberá tratar con un spray especial y seque la humedad con una toalla o un pañuelo.

¿cuáles son los clientes acerca de la máscara?

La Máscara de entrenamiento (limitador de la respiración) – es un moderno y el know-how que causa un montón de preguntas y opiniones. Básicamente se trata de los comentarios positivos, en los que se habla sobre la gran utilidad de los productos. Menos comunes son negativas opiniones, pero la mayoría de ellos están relacionados con el mal uso de la máscara o del incumplimiento de las instrucciones.