Los días de descarga: el día en кефире

De lo difícil que es a veces es bajar de peso. Y que solo a las mujeres, y los hombres también, no inventan con tal fin. Alguien reloj se ocupa en el gimnasio, torturando con los ejercicios, alguien – se sienta en una dieta estricta, alguien corre por las mañanas. Por supuesto, todos estos métodos producen un efecto agradable y realmente contribuyen al adelgazamiento. Pero, son adecuados para las personas con una fuerte voluntad. Ya que es tan difícil de configurar el mismo para que dentro de unos meses comer sólo ciertos alimentos, y en pequeña cantidad. Aún más difícil de obligarme a hacer ejercicio diariamente. Imagínese esto: un vino con trabajo, terriblemente cansado mental y físicamente, quiero acostarme y descansar. Ya no es el mismo, es necesario ejercitarse, de lo contrario no ver te esbelta figura. Resulta que hay otra manera de salir de esta situación - los días de descarga: el día en кефире, día en гречке, día en manzanas y así sucesivamente. Ahora, por supuesto, escéptico ухмыльнетесь. Y bien, como un dispositivo de elevación día le ayudará a bajar de peso? Pero no olvides que esto es – un día a la semana, y hacer lo necesario regularmente, es decir, cada semana. Y ahora, voy a seguir exactamente cómo se debe llevar a cabo, y cuáles son sus ventajas.

Ventajas de este método

La Primera y más importante – es el hecho de que usted no necesita seguir una dieta de cada día. Sólo tenemos que ponernos a que durante todo el día usted va a tomar el kéfir. Sí, la sensación de hambre, por supuesto, se producirá. Pero, después de todo es sólo un día! No es difícil, ¿verdad? La segunda gran ventaja de este método de adelgazamiento, como la descarga de un día en el кефире – uso de procedimientos. Ya que el kéfir – es una fuente de calcio y vitamina D para nuestro organismo. Sirven para fortalecer los huesos. Aún kéfir – es el conjunto de кисломолочных de las bacterias, la falta de que en el cuerpo conduce a una drástica disminución de la inmunidad. Además, usando este producto con regularidad, usted va a deshacerse de la hinchazón, así como resolver los problemas con el estreñimiento.

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Y ahora vamos a hablar sobre cómo pasar de descarga de un día en el кефире. Los resultados se puede apreciar en el siguiente día, cuando por la mañana antes del desayuno encontrarás en la balanza. 300-400 g de exceso de peso como no era! Y así cada semana! Así, para convenir el tipo de descarga, antes de abastecerse de dos litros y un 1% de kefir. Durante el día beba sólo kéfir pequeñas porciones. Entre sus técnicas, también se puede beber simple o mineral негазированную el agua. Se puede hacer y la tisana de tilo o manzanilla.

Sólo el kéfir?

Y si se debe beber en los días de descarga, solamente el kéfir? O se puede emplear cualquiera de los otros productos? Se puede, hay una masa de кефирных de las dietas, por ejemplo, рисово-кефирная la dieta, кефирно-avícola y así sucesivamente. También, se puede dar una variedad de los días de descarga: el día en кефире, en la segunda semana de – el día en гречке y así sucesivamente. Esas pequeñas монодиеты dan muy buen resultado. No sólo contribuyen activamente a adelgazar, sino que también limpian el organismo. Y esto es muy importante. Ya que la purificación – es la base de cualquier dieta.

Los clientes de descarga de días

Entre nuestras mujeres son muy populares diferentes días de la descarga - el día en кефире, día en el té verde, el día en нежирном el requesn y así sucesivamente. La mayoría señala activa de adelgazamiento: 2-3 kg en un mes. Y esto sin agotar las dietas y el ejercicio físico. Muchos, худеющие de este método, hablan de la sensación de ligereza y la comodidad interior después de las cargas del día.

Por lo tanto, nos enteramos de que para adelgazar se puede dar una variedad de los días de descarga - el día en кефире, día en manzanas, día en огурцах y así sucesivamente. Elige qué baja en calorías producto a su gusto. Y hágalo!