Dni przeładunkowe: dzień na kefir

Data:

2018-10-15 05:50:19

Przegląd:

429

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Jak trudno czasami jest schudnąć. I dlaczego tylko kobiety, i mężczyźni też, nie wymyślają w tym celu. Godziny ktoś zajmuje się w sali gimnastycznej, истязая się ćwiczeniami, ktoś " siedzi na ścisłej diecie, ktoś biega codziennie rano. Oczywiście, wszystkie te metody dają dobry efekt i rzeczywiście przyczyniają się do szybkiego odchudzania. Ale nadają się one tylko dla ludzi z silną wolą. Przecież tak trudno jest nastawić się na to, aby w ciągu kilku miesięcy spożywać tylko niektóre produkty, tak i to w małej ilości. Jeszcze trudniej zmusić się do codziennych ćwiczeń. Wyobraź sobie: przyszedł z pracy, zmęczony strasznie psychicznie i fizycznie, chcę położyć się i odpocząć. Ale nie, trzeba ćwiczyć, bo inaczej nie napisze ci szczupłą sylwetkę. Okazuje się, że jest inne wyjście z tej sytuacji - dni przeładunkowe: dzień na kefir, dzień na гречке, dzień na jabłkach i tak dalej. Teraz, oczywiście, sceptycznie ухмыльнетесь. No jak jeden rozładunkowy dzień pomoże schudnąć? Ale nie zapominaj, że to – jeden dzień w tygodniu, i trzeba go regularnie, czyli co tydzień. A teraz szczegółowo opowiem o tym, jak dokładnie należy go prowadzić, a także jakie są jego plusy.

Zalety tej metody

przeładunkowe dzień na kefir

Pierwszy i najważniejszy plus – to fakt, że nie trzeba przestrzegać diety każdego dnia. Trzeba tylko nastawić się na to, że w ciągu dnia będziesz pić tylko kefir. Tak, uczucie głodu, na pewno powstanie. Ale przecież to tylko jeden dzień! Nie jest trudne, prawda? Drugą ważną zaletą takiej metody odchudzania, jak rozładunkowy dzień na kefir ó use procedury. Bo kefir – to źródło wapnia i witaminy D dla naszego organizmu. Służą do wzmocnienia kości. Jeszcze kefir – to wiele bakterii mlecznych, których brak w organizmie prowadzi do gwałtownego spadku odporności. Ponadto, stosując ten produkt regularnie, będzie można pozbyć się obrzęków, a także rozwiązać problem z zaparciami.

Bardziej:

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...

Ster statku musi być w silnych ramionach

Ster statku musi być w silnych ramionach

Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...

Technika

A teraz porozmawiajmy o tym, jak prawidłowo przeprowadzić rozładunkowy dzień na kefir. Wyniki będzie można ocenić już na następny dzień, gdy rano przed śniadaniem stanąć na wagę. 300-400 g nadwagi jak nie było! I tak co tydzień! Tak więc, aby zorganizować sobie taką rozładunek, należy najpierw zaopatrzyć się dwoma litrami 1%-wow jogurtu. W ciągu dnia pij tylko kefir w małych porcjach. Między posiłkami, również, można pić prostą lub mineralną wodę niegazowaną. Można zaparzyć i napar z lipy lub rumianku.

Tylko kefir?

rozładunkowy dzień na kefir wyniki

A czy warto pić w dni rozładunku tylko kefir? Czy można stosować jakieś inne produkty? Można, jest masa кефирных diet, na przykład, рисово-kefir diety, кефирно-warzywna i tak dalej. Również, można organizować różne dni przeładunkowe: dzień na kefir, drugi tydzień ó dzień na гречке i tak dalej. Takie małe монодиеты daje bardzo dobry wynik. Są one nie tylko przyczyniają się do aktywnego odchudzania, ale i oczyszcza organizm. A to jest bardzo ważne. Przecież oczyszczanie – to jest podstawą każdego odchudzanie.

Opinie na temat przeładunkowych dni

Wśród naszych kobiet jest bardzo popularne są różne dni przeładunkowe - dzień na kefir, dzień na zielonej herbacie, dzień na нежирном tworogu i tak dalej. Większość zauważa aktywne odchudzanie: 2-3 kg miesięcznie. I to bez wyniszczających diet i ćwiczeń fizycznych. Wiele, худеющие według tej metody, mówią o poczuciu lekkości i komfortu wewnętrznego po podnośników dnia.

rozładunkowy dzień na kefir use

W Ten sposób dowiedzieliśmy się, że w celu odchudzania można organizować różne dni przeładunkowe - dzień na kefir, dzień na jabłkach, dzień na ogórkach i tak dalej. Wybierz, jakiego niskokaloryczny produkt ci odpowiadać. I działajcie!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/14353-razgruznyya-dn-dzen-na-kef-ry.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/14356-tage-fasten-tag-kefir.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/15150-days-fasting-day-on-kefir.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/14364-los-d-as-de-descarga-el-d-a-en-kefire.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/14356-k-nder-t-s-ru-na-kefire.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/14344-dias-de-descarga-dia-em-kefire.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/14359-g-nlerde-oru-bir-g-n-yo-urt.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/14355-dn-rozvantazhuval-n-den-na-kef-r.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Ile trzeba skakać na скакалке, aby szybko schudnąć?

Ile trzeba skakać na скакалке, aby szybko schudnąć?

Skakanka – jest to przedmiot, nie tylko zdrowe odchudzanie, ale i taki, który nie wymaga dużych nakładów na wizytę w siłowni. Jest to najtańszy w swojej wartości opcji, za pomocą którego można szybko i skutecznie pozbyć się ...

Wyciskanie wąski chwyt na triceps: technika wykonania

Wyciskanie wąski chwyt na triceps: technika wykonania

Po tym, jak nowy wchodzi na siłownię, ginie od różnorodności różnego sprzętu. Można zatrudnić trenera, jeśli nie ma pewności, że będzie on w stanie prawidłowo trenować. Główne zalety takiego wyboru w tym, że trener będzie w stanie...

Jak wybrać paralizator? Sześć kryteriów

Jak wybrać paralizator? Sześć kryteriów

Obecnie w sprzedaży znajduje się ogromna ilość электрошокеров zupełnie różnych kształtach i rozmiarach. Jest ich tak wiele, że podczas wizyty w sklepie aż roi się w oczy i trudno zrobić jakiś konkretny wybór. Przed zakupem należy ...

Жиросжигаемые diety: możliwości i zasady działania

Жиросжигаемые diety: możliwości i zasady działania

Жиросжигающая dieta odchudzanie ó marzenie każdej dziewczyny. I bez przesady, ponieważ każda pani marzy, aby choć trochę schudnąć. W większości przypadków bywa tak, że w młodości dziewczyny po prostu idealna figura, a wraz ...

Jak Andrzej Awerin schudł? Znamy odpowiedź!

Jak Andrzej Awerin schudł? Znamy odpowiedź!

Dzisiaj bardzo wiele osób chce mieć smukłe ciało i подтянутую figurę. Z pewnością, najczęściej tego rodzaju pragnienia należą do gwiazd telewizji. Rzecz w tym, że im się po prostu należy atrakcyjnie wyglądać, aby nie odstraszyć ws...

Mansur Isajew: sportowa kariera i biografia

Mansur Isajew: sportowa kariera i biografia

Mansur Isajew ó uczestnik trzech MISTRZOSTW świata (2009/10/11 r.). Wybitny rosyjski judoka, mistrz olimpijski z 2012 roku w kategorii wagowej do siedemdziesięciu trzech kilogramów. Mistrz sportu klasy międzynarodowej, brąz...