Күндері түсіру: на кефире

сол қиын кейде похудеть. Және ол тек әйелдер, тіпті ер адамдар да, келген бетте осы мақсатта. Біреу сағаттармен айналысады спорт залында, истязая өзіне жаттығулар, біреулер « сидит қатаң диетаға, біреу таңертең жүгіреді. Әрине, барлық бұл әдістер береді, жақсы әсер, және шын мәнінде ықпал етеді тез похудению. Бірақ үйлеседі, олар тек адамдар үшін күшті ерік. Себебі қиын зі орнату үшін бірнеше ай бойы ішуге тек белгілі бір азық-түлік, онда аздаған мөлшерде. Тағы қиын, өзін итеріп күнделікті дене шынықтыру жаттығуларымен шұғылдану. Көз алдыңызға елестетіп көріңізші: келді, шаршадым қорқынышты моральдық және физикалық жағынан білгім келеді жатуға және демалуға. Жоқ, керек упражняться, әйтпесе жоқ видать саған түзу фигуралар. Көрсетіледі, бар өзге де бұл жағдайдан күндері түсіру: на кефире, күні гречке, күні яблоках және олай бұдан әрі. Қазір сіз, әрине, күмәнмен ухмыльнетесь. Ал бір қатпарлы күні похудеть көмектеседі? Бірақ ұмытпаңыздар, бұл – аптасына бір күн, не оны тұрақты түрде, яғни әр апта сайын. Ал енді, мен егжей-тегжейлі айтып берейін, қалай ма, сондай-ақ қандай оның артықшылықтары.

Артықшылықтары осы әдісті

Бірінші және маңызды плюс « бұл, бұл жағдай сізге диетаны сақтауға. Тек көңілін аударуы болса, күні бойы сіз ішу тек айран. Иә, ашығу сезімі, әрине, туындайды. Бірақ, бұл тек бір күнге! Қиын емес пе? Екінші маңызды плюс осындай әдісті арықтау, қалай түсіру күні кефире « пайдасы рәсімдері. Өйткені, айран « бұл көзі кальций мен D витаминінің біздің ағза. Олар нығайту үшін сүйек. Тағы айран « бұл көптеген сүт қышқылды бактериялар, олардың жетіспеушілігі организмде әкеледі күрт иммунитеттің төмендеуіне әкеледі. Сонымен қатар, употребляя бұл өнімді үнемі, сіз избавитесь жылғы ісік, сондай-ақ шешіңіз проблемасын тиектермен.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

жүргізу Техникасы

Ал енді сөйлесейік туралы қалай дұрыс өткізу қатпарлы күні кефире. Нәтижелері сіз бағалауға, келесі күні таңертең асқа дейін алуларға таразы. 300-400 г артық салмақтан қалай былай болатын! Және де апта сайын! Сонымен, орналастыру үшін өзіне мұндай түсіруді, алдын ала мұғалім екі литрами 1%-ші айран. Күні бойы ішіңіз тек айран аз мөлшермен. Арасында оның тәсілдерін, сондай-ақ, ішуге болады қарапайым немесе минералды негазированную су. Болады заварить және шөп шайы жөке ағашы немесе түймедақ.

Тек айран?

Ал ма ішу күндері түсіру тек айран? Немесе қолдануға не басқа да өнімдер? Болады, бар салмағы кефирных диеталар, мысалы, рисово-кефирная диета, кефирно-көкөніс және олай бұдан әрі. Сондай-ақ, жасау әр түрлі күндері түсіру: на кефире, екінші аптасы « күні гречке және олай бұдан әрі. Осындай кішкентай монодиеты береді өте жақсы нәтиже. Олар ғана емес, ықпал етеді, белсенді похудению қоймай, ағзаны тазартады. Ал бұл өте маңызды. Өйткені, тазарту « бұл негізі кез келген арықтау.

туралы Пікірлер түсіру күндері

біздің әйелдер өте танымал түрлі күндері түсіру - на кефире, жасыл шай, күні нежирном твороге және олай бұдан әрі. Көпшілігі деп атап өтті белсенді арықтау: 2-3 кг. Және бұл ауыр диеталар және физикалық жүктеме. Көптеген, худеющие бұл әдіс бойынша, туралы айтуға ощущении жеңілдігі және ішкі жайлылық кейін түсіру.

осылайша, біз анықтадық, арықтауға болады жасау әр түрлі күндері түсіру - на кефире, күні яблоках, күні огурцах және олай бұдан әрі. Таңдаңыз, қандай құнарлығы төмен өнім сізге дәміне қарай. Және әрекет етіңіз!